- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Aynen canim baya kucuk gozukuyosun masallah sana
Tamam canim, sen album yap bizi izle, albumu sadece izlediklerim gorsun diye ayarla, biz ordan yorum yapariz sana :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Aynen canim baya kucuk gozukuyosun masallah sana
Tamam canim, sen album yap bizi izle, albumu sadece izlediklerim gorsun diye ayarla, biz ordan yorum yapariz sana :)
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Aynen canım. Aradım söyledim vallahi oda benim gibi başladı bir ara devam edemedi. En azından birbirimize destek oluruz. Bugün biraz spor yaptım ya inan nasıl rahat hissediyorum şuan kendimi. Hatta yatmadan biraz biraz mekik daha çekeceğim göbeğim için.
Çok sağol, inşallah devam edeceğim:)
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Cok saol cnm ♡
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Güzel menü canım su az spor nerde
Bugun spor sadece 30 dk yuruyus: 30 puan
5 bin adim : 75 puan (adimsayari acmayi unutmusum bosa gitti tum gun :))
Toplam: 105 puan
Bugun baska spor yok, asiri yorgunum, erken yaticam hatta :)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Tamam canım teşekkür ederim ♡
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Valla heeeBen laftan anlamıom
Sakin 1i asma
Hadi en kotu 2 olabilir ilerde
Direkt odem yapar iste
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Olsun canım iyi iyi boş bos oturmaktansa♡
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Di mi yaa
Bak bugun cok yorgunum ama icim rahat degil son 2 3 gundur guzel spor yaptigimdan icim gidiyor.
Sirf spora zeval gelmesin diye insan az yiyor, bi de emek verdigini hissediyosun :))
Ben yorgunluktan gozumu acamiom daha bilgisayarda isim var
kaldi spor. Ama Allahtan en azindan yarim saat guzel yurudum :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Yok canım asmam 1 tamam
Aynen yeter :)
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Di mi yaa
Bak bugun cok yorgunum ama icim rahat degil son 2 3 gundur guzel spor yaptigimdan icim gidiyor.
Sirf spora zeval gelmesin diye insan az yiyor, bi de emek verdigini hissediyosun :))
Ben yorgunluktan gozumu acamiom daha bilgisayarda isim var
Ya açıkcası beni gaza getirende spor. O yüzden bıraktıktan sonra sporu diyette yalan oldu. Şimdi adım attım inşallah devamı gelecek. Sende pes etme canım, güzelce emek harcayıp emeğimizin karşılığını alacağız.
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Yok yok pes etmem insallah.
Cok pertim ama yatmadan once 5 dk plank yapsam keske derdindeyim vaallaa, cunku heeer gun en azindan 5 dk planki kendime hedef koydum.
Bi kahve icicem galiba ya, daha 2 saatlik isim var gozum acilmiyor. Hem boylece yatmadan plankimi da yaparim. Bugun zaten az ictim kahve :)
2 gun daha yap, 3.gunden sonra biseyler yapmayinca insanin cani cook sıkılıyor, en azindan hizli yuruyeyim, dur 2 kol hareketi yapayim diyosun.
Sporsuz diyet olmaz diyolar ya, bence bi de isin bu psikolojik boyutu var.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Napıyım yaa şükür
Sen bapıosun
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Kizlar bugun beni 2 hafta kadardir gormeyen arkadasim gordu, nasil kilo vermissin boyle masallah dedi :)
Daha vermesen de olur, sadece kol ve biraz basen calissan yeter dedi. Yok didim, 5 kilo daha vermem lazim ( buraya baslamadan 1 hafta once 60dim yani 59.9, simdi 55.5). Zaten o 5 kilo bende 1 2 kilo gibi gozukuyo dedim :)
Mutlu oldum valla :)))
Daha vermesen de olur, sadece kol ve biraz basen calissan yeter dedi. Yok didim, 5 kilo daha vermem lazim ( buraya baslamadan 1 hafta once 60dim yani 59.9, simdi 55.5). Zaten o 5 kilo bende 1 2 kilo gibi gozukuyo dedim :)
Mutlu oldum valla :)))
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Güzel benceMenu
Sabah: 3 yk yulaf ezmesi, 1 yk chia, 1 bardak light sut, 2 gun kurusu kayisi
Oglen: bir kase yogurt, 1 tabak z.yagli yesil fasulye ( sadece fasulyesi ), 2 yk kisir, 1 kase yayla corbasi (pirinçli idi)
Aksam: haslanmis tavuk, 1 kase yogurt, 1 tabak tarhana corbasi, 2 yk bulgur
Su: 1.5 lt civari, 2ye tamamlanir
Kahve, yesil cay, siyah cay, tihaks
Cascade_
esperenzaa
Kaçamak da yok
İnşallah yarım kg de olsa gider bu cuma
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Ooo aynı anda yazmışız bende ondan bahsediyodum
İnş kilo veririsin die
Kalp kalbe karşıymış
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Ufacik bi kacamak var az once oldu, yarim bardak sekersiz kola. Biraz enerji gelsin diye ictim. Bisey olmaz ama :)
