- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
HarikaKanguru_
Sporum :
24.08 : 365
25.08 : 420
26.08 : 400
27.08 : 276
28.08 : 105
29.08 : 372.5
20.08 : 210
TOPLAM : 2148.5
Tesekkurler :)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
2 haftada 15 kilo mu verdinKilo bildirimi @esperenzaa
17 ağustos cuma kilo:85.300
Bugün 31 ağustos cuma :70.7
Fark: -14.600
Yüzde: %20,857 yuvarlama %20,860
Dogrumu yaptm cnm
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Cok iyi gerçekten, darisi banaGecen hafta cuma 55.5 idim.
Kalici bicim 55.5 idim cunku ondan onceki 3 4 gun de hep 55.5 ve ustuydum...
Bugun 53.9 :))))
1.6 kilo verdim bi haftada ve seneler sonra 53 rakamini gordum sukur
Afferim len bana :))))
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Tisan nedir? Ben de 54 oldum gördün zaten. Ben de şöyle yaptım: sabahları ekmeksiz sıkı bir kahvaltı. 4-5 saat sadece çay kahve yada soda, sonrasında yoğurt veya domates salatalık zeytin. Akşama da aynı. Ama son 2 gün saat 6'dan sonra hiç bişey yemedim.Sagolasin :))
Sabahlari yulaf ezmesi!
Chiayi duzgun kullanmak.
2 gunde bir tisan tihaks
2 gunde 1 sporsal biseyler
Aksam ayi gibi yememek
Yatmadan once elma sirkeli su.
Bunlarin hangisi ise yaradi bilmiyorum ama denersin belki diye yazdim.
Tavuk cidden tok tutuyor ilknurun dedigi gibi.
Yesilcay zaten onemli.
Arada kacamak da yaptim yani 2 kere falan.
Ve günlük kalorim en fazla 800 oldu.
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Anca girebildim malum son gün yapılandırma ödemelerinde
2 hafta öncr cuma 74.2
Şimdi 75.6
Fark 1.4
Yüzde - 1.89
Maalesef sonuç bu.
Hem gliförü bıraktım hem 3 haftadır vitamin takviyesi kullanıyorum ve maalesef bayramda dikkat etmedim. Yeniden doktora gidip kontrol olup gliföre başlıyacagım vitamini bırakmak istiyorum ama en az üç ay kullanılması gerekiyor isyelik dünya para verdim mecbur bunlar nedeniyle spor ve diyete sıkı sıkıya bağlanmalıyım. O yüzden 2 hafta ara istedim
Negatif sonuç için hepinizden özür diliyorum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Bu spora ve yemege göre bu eksilmeler aslinda cok da sasirtici olmamalıSpor
24.08.2018
Cuma: 851
Cumartesi: 904
Pazar:925
Pazartesi: 922
Salı: 927
Çarşamba: 961
Perşembe: 976
Toplam: 6,466
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Boylarimiz ayni 56 bende cok da fit gorunmedi. O yuzden 49 diyorum ben hedefi ama sen cok saglam spor yaptığın icin 54-55 sende süper görünür
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Kiz hergun 1 kilo vermis2 haftada 15 kilo mu verdin
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
saglik sorunlari sebebiyle aldigin kiloya bisey diyemeyiz ama biraz daha aktif olmasilin. Cok yogunsan en azindan aksamlari menu paylasimi yapabilirsin
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canııım eksi görmene çok sevindim
%0,082. Edit
@esperenzaa @Ndymk kilo bildirim
Bayramdan önce ilk sayfada kayıtlı kilom 61.30
Şimdi 61.20
@Ndymk benimkini de bölmeyi unutma
Teşekkür ederim
%0,082. Edit
Son düzenleme:
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım bayramdan önce ?
Kilo bildirimi
Geçen cuma : 77.200
Bugün: 70.700
Pazartesi kilo: 74.400
Fark: -6.500 cumadan cumaya
Fark: -3.700 pazartesiden cumaya
Yüzde: %9.285
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım tebrikler :)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Çok iyi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım onu ikiye böleceğiz
Kanguru_
yapmış canım
Kanguru_
yapmış canımKilo bildirimi @esperenzaa
17 ağustos cuma kilo:85.300
Bugün 31 ağustos cuma :70.7
Fark: -14.600
Yüzde: %20,857 yuvarlama %20,860
Dogrumu yaptm cnm
Son düzenleme:
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
sağol canım :)Çok iyi
