- 6 Mart 2018
- 1.572
- 3.138
- 53
Spor:40 dk pilates
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mart 2018
- 1.572
- 3.138
- 53
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ben Leslie 3 mil 5k ile çok güzel inceldim canımLeslie ciler burda mı, yarım saatlik leslie yapıyodum önceden ama hiçbir faydasınu göremedim sanki siz gördünüz müşimdi pilatese döndüm o yüzden
bunda da kalori ne kadar yakıyorum bi fikrim yok
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Güzellll500kolay bolgesel 71.4
1100 ip atlama (ipsiz)183.3
150 zor bolgesel 25
90 sn plank 30
1000 adim 15 puan
Toplam 324.7
esperenzaa
Cascade_
Kaçamaksız ve cezasız günler 
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
İnşallahKendime not: pilatesi bir daha sakın akşama bırakma
Not2: kızını 7 de uyandır akşam yatmak bilmiyor
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Kaptanimiz cogu zmn leslie yapardi canim. Ben faydasi olduguna inaniyorum terletiyo cunku. Plates daha cok sikilasmak icin ise yariyoLeslie ciler burda mı, yarım saatlik leslie yapıyodum önceden ama hiçbir faydasınu göremedim sanki siz gördünüz mü
Kendime not: pilatesi bir daha sakın akşama bırakma
Not2: kızını 7 de uyandır akşam yatmak bilmiyor
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Guzel olsun bi zahmet popomdan ter akti onlari yapaekenGüzellll
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
İnşallah hayırlısıyla girersin ilk üçe o zamanGuzel olsun bi zahmet popomdan ter akti onlari yapaeken
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Birinci olacam birinciiiiiiiiİnşallah hayırlısıyla girersin ilk üçe o zaman
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
esperenzaa
Ndymk
Bugün Kİ menüm
Sabah
1 Haşlanmış yumurta (köy tipi)
2 salatalık
5 yeşil zeytin
Üç kaşık ev yoğurdu İle yapılmış chialı armutlu karışım
Gün içinde kesinlikle içiuorım sade Türk kahvesi
1 yeşil çay içerim
Akşam evde rezene 1 adet içerim
Ekmek, kızartma, hamur , çikolata, tatlı yok
Su iki litreyi geçmicem
Yemek yersem sebze yemeği veya çorba tercih edicem
1000 kalori
NOT:1000 İ GEÇERSEM BİLDİRİRİM
BENİ DÖVÜN eğer 1000 İ geçersem
Lütfen dövün
esperenzaa
@fmad
Kanguru_
@Ndymk
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Tamam gerçekten olBirinci olacam birinciiiiiiii
Tüm içtenliğimle istiyorum cidden
:)))
Zaten ben birinci olamam
Hedefim hep ilk üç
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
bence aksam biseler yemelisin mutlaka
Bugün Kİ menüm
Sabah
1 Haşlanmış yumurta (köy tipi)
2 salatalık
5 yeşil zeytin
Üç kaşık ev yoğurdu İle yapılmış chialı armutlu karışım
Gün içinde kesinlikle içiuorım sade Türk kahvesi
1 yeşil çay içerim
Akşam evde rezene 1 adet içerim
Ekmek, kızartma, hamur , çikolata, tatlı yok
Su iki litreyi geçmicem
Yemek yersem sebze yemeği veya çorba tercih edicem
1000 kalori
NOT:1000 İ GEÇERSEM BİLDİRİRİM
BENİ DÖVÜN eğer 1000 İ geçersem
Lütfen dövün
@fmad
@Ndymk
cabuk pes ediyosun ya
