- 2 Mart 2017
- 1.245
- 2.423
- 133
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 1 Şubat 2017
- 3.188
- 8.842
- 158
- 31
Bende basketbol u çok severim ve birde hentbolu keşke fırsatım olsada oynasam ama eskide kaldıTamam kaptanım mesaj alındı, daha 40 olmadı yaa, az daha gayret edersek teklif gelecekYoksa bu biriken vaatler başımıza iş açacak
- 8 Eylül 2016
- 103.364
- 438.271
- 898
- 36
Afiyet olsun canım aksam cok hafif olmıs sporunda cok güzelSabah 9.30
1.5 yumurta omlet
Maydanoz,dereotu
Zeytin,hindifume ,domates
Bir avuç fındık
Sade kahve
Akşam 5
Birkaç kaşık kavurma
İki salatalık
Bir iki çatal sütun kaymağı
Ve 13 bin adim (gezme yüruyus karışık ) atmışım
Ve en önemlisi 1 saat tempolu yürüyüş✌
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Kuzucum hatta sen 1 hafta falan yediklerini ölçü ve saatiyle yaz. Özellikle şişkinlik, ödem, hazımsızlık vs olduğunu fark ettiğin an hemen saati ile yaz. Bir takım besinlere karşı bir duyarlılığın olduğundan da şüpheleniyorum şuan.
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Tatlı meyve yiyince tadını bastırmak için süt içmek gerekiyormuş bende öyle biliyordum canım
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Afiyet olsun canım. Akşam menüsü sanırım doğumgünü yüzünden böyle.1 Eylül menü
10:00 1 şeftali
11:30 1 kase bol yeşillikli yumurta salatası, 1 dilim peynir yarım dilim ekmek salatalık
15:30 1 pors olacak şekilde erik şeftali 1 bardak süt
20:30 2 dilim peynirli börek, 4 çiğ köfte- yeşillik, yarım dilim pasta
22:00 1 soda
Su 3.5 litre
Spor leslie2 mile, bolca ev işi :) 30 puan diyelim arada dinlendigim zamanlar cok oldu
Nego
Zipzip-
Afiyet olsun canım bu menüler biraz kacamakli olmuş.
Spor çok güzel canım, menüde ufak kacamaklar olsa da onu da beğendim.
Afiyet olsun canım güzel menü.Bugun ki menüm
Sabah 9.30'da
1 dilim ekmek
2 çatal helva
Öğlen 13:00
1 dilim ekmek
2 yemek kaşığı lor peyniri
Ara öğün
1 bardak zencefil cayi
Akşam 16:00
Bir tabak yumurtalı ıspanak
Bir kase yoğurt
Su 2 lt (uyuyana kadar olur)
Spor♡1 saat yürüyüş sabah yaptim
(3 saat de ev temizliği)
Uyumadan önce zencefil cayi icerim iki bardak
Afiyet olsun canım güzel menü olmuş.
Afiyet olsun canım her zamanki gibi çok güzel.
Menü de spor da güzel olmuş.
Afiyet olsun canım çok güzel.
Çok güzel menü ve spor.
Afiyet olsun canım, menülerine saatleri de yazarsan güzel olur.
Menü de spor da çok güzel canım çekti akşam yemeğini. Afiyet olsun.Bugün menü
Sabah 10.15
1.5 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 közlenmiş kırmızı biber
2 ceviz
Yeşillik
Akşam 17.30
2 lahmacun
1 kase yoğurt
2.5 lt su içildi...
Spor
45 dk tempolu yürüyüş yapıldı yürüyüş bandında....
Afiyet olsun canım çok hafif olmuş.Bugünkü menüm
Sabah11-12)
2 tane haşlanmış yumurta
Beyaz peynır zeytın
Bır dılim tb ekmegı
Şekersız çay
Akşam
Bır kase yoğurt
Bır tabak şehrıye çorbası
Afiyet olsun canım güzel menü.
Afiyet olsun canım güzel menü ama saatleri de ekler misin bundan sonra.
Yine muhteşem bir spor.
Afiyet olsun canım.
- 2 Mart 2017
- 1.245
- 2.423
- 133
Evet hafifoldu bol salatada olabilirdi .yemek yoktu .buzluktan çıkardığım kavurmayı isittim
Yürüyüş iyi geldi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bende gecen sene yemeye başladım ama güzelmiş gerçekten anlaşa biliyoruz artık incirleSayısı fazla değildi ya 50-100 tane yapsaydın
Bu konuda benziyoruz ilk yas inciri bu sene yedim
Kuru inciri arada yerim :))
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
İnanır misin yoğurttan supheleniyorum canım. Yoğurtlu yediğim günler kocaman bir karnım oluyor.
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Bende severdim, voleybol, futbol, basketbol. Lisedeyken voleybol oynardım. Futbolu da mahallede abimler maç yapardı evin önünde, beni de adam bulamazlarsa kaleye koyarlardı, çok pis oynardım :) Kaleden kaleye gol attığım olurdu.... Ha birde yakan top oynardık akşamları tüm komşu kadınlar, ablalar vs gelirdi, o da çok eğlenceli olurdu.... Ahh ah.... dediğin gibi eskide kaldı bazı şeyler....
- 2 Mart 2017
- 1.245
- 2.423
- 133
Bu arada geçen haftalarda annemdeydim
Çocuklara bakiyor yemek yapıyordu.
Ben arada yapıyor ,bazende evi topluyordum
Yani paso yatistii
Kendime vakit ayirabiliyordum
Ve yazmayanlara kiziyordum niye gelmiyolar
Hep bahane buluyolar gibi
Şuan çocuklar ev iş güç ,birde dışarı işleri ...
Hiç giremiyorum bile ..
Özür diliyorum tüm arkadaşlardan
Çocuklara bakiyor yemek yapıyordu.
Ben arada yapıyor ,bazende evi topluyordum
Yani paso yatistii
Kendime vakit ayirabiliyordum
Ve yazmayanlara kiziyordum niye gelmiyolar
Hep bahane buluyolar gibi
Şuan çocuklar ev iş güç ,birde dışarı işleri ...
Hiç giremiyorum bile ..
Özür diliyorum tüm arkadaşlardan
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
Teşekkür ederim canım
Yoğurt bazılarında gaz şişkinlik yapar bende de ayran yapıyor öyle
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Neden direk tüp bebek canım sorun nedir mahsuru yoksaKasım Aralık gıbı tup bebeğe başlıycam bıran önce 10 kıloya yakın vermem lazım
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Sade yoğurt mu, sarımsaklı mı? Olabilir canım, benim kuvvetli şüphem bu yönde şuan. Dediğin gibiyse Laktoz intoleransı vardır belki, veya genel olarak süt ürünleri de olabilir. Sen bir takip et canım. Ne sıkıntı yapıyorsa eksilterek devam edersen sindiriminde düzene girer. Metabolizman o zaman güzel çalışır, bu intolerans tarzı şeyler çalışmayı yavaşlatan bir durum
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Tşk ederim. CanimmmmIlk 2 menüde kahvaltılar cok zayif
Diğer menüde de 15.30 dan yatana kadar başka bir şey yok mu acaba
Ben bu menüyü çok beğendim
Çok dengeli çok güzel
Genel olarak grupta az yeme eğilimi var sanki ama
Uzmanlar da az yiyerek verilemeyeceginden vücudun kıtlık alarmı verdiignden mevcut kiloların yağa cevrileceğinden bahsederler hep
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Her yemekten sonra olmuyor canım. Ama bazen çok az yemiş olsam bile davul gibi sisiyor karnım.
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Çok teesüf ederim kaptanım, senin gibi tatlı bir bayana hiiiç yakıştıramadım, esefle kınıyorumInciri cok sevmem zaten o yüzden yemeyim daha iyi
İncir sevilmez mi :))))) Tabi zevkler ve renkler tartışılmaz derler şuan kendimi de kınıyorum :)))
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Şu an listemizde 26 kişi var ama bikac kişinin ismini hatırlamadığım için onları sayamadim. Kısacası nüfusumuz 30 a vurmuş durumdaBaskette oyuncu sayısı az canım yaa futbol daha iyi olur
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ne zamandır unutmustun şu yönetim işiniFutbolu yazdım sildim, erkek işi gibi gelmesin diye arkadaşlara
Tamam kaptanım, yedeklerimiz de çok olur. Yönetimden teklif gelirse buraya sanal bir langırt masası koyarım
