-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
- 21 Ekim 2019
- 63
- 258
- 8
- 39
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Afiyet olsun canım menü de spor da güzel.
Afiyet olsun canım, kasıkta kalan coko miktarı da ne fazlaymış öyle23 ekimin ilk menusu benden gelsin bakalim
Sabah 11
2 dilim ekmek
Yarim sahanda yumurta
3 kk peynir
Domates
Salatalik
1 köz biber
Ara16
1 turk kahvesi
2 kare bitter
ara 17
1 tk cokokrem(cocuklara ekmege cikolata surdum kasikta kalani yemis bulundum)
aksam 17.30
2 dilim sucuk
Yarim biber ve 2 dilim kasar ile yaptigim 2 sahanda yumurta
su 2 lt
Hala annende misin canım. Bence ideal kilona ve görüntüne yaklastigin için biraz motivasyon kaybı yasiyorsun. Sporun çok güzel.
Afiyet olsun canım güzel menü ve spor, sadece muzlu sütten emin olamadım. İyi midir kötü müdür hiç bilgim yok.
Afiyet olsun canım menü de spor da çok güzel.23 Ekim Menüsü
9:00 = Haşlanmış yumurta, peynir, domates, 5 zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği
12:00 = 1 mandalina
14:30 = 4 kaşık yulaftan yulaf lapası, 1 trabzon hurması
17:30 = 4 kaşık bulgur pilavı, haşlanmış tavuk, yoğurt
Su: 2 litre
Spor : 8 bin adım
Gulumse24
Afiyet olsun canım güzel menü ve spor.
Afiyet olsun canım, yüksük çorbası da hamurlu lahmacun da. Aynı gün içinde olmasa güzel olurdu. Hangi saatlerde yediğin de önemli, saatleri menü yazarken eklersen güzel olur canım. Sporun çok güzel.23 ekim carşamba:
sabah: 1 haşlanmış yumurta labne peynir bi tatlı kaşiğı kadar 1 dililm ekmek
arada bir elma
öğle: 2 tane ıspanaklı lahmacun bi kase hoşaf
arada bi tane halley yedimuzuldum geri
akşam: bir kase yüksük çorbası ve yoğurt
arada bır kase nar 2 litre su
spor da 11.300 adım yurudum
- 21 Ekim 2019
- 63
- 258
- 8
- 39
aynen canım dün hamurişini birz kaçırdım öğle yemeğim12.30 akşam :6,30-7 arasi oluyor
- 8 Mart 2019
- 7.759
- 38.863
- 548
- 40
Kızlar günaydın 
Erkenden doktora gidip geldim. Sonuçlarım nispeten güzel ama dizimde düşündüğüm gibi kireçlenme ve hastalığa bağlı eklem deformasyonu varmış. Şimdilik ilaçlara devam edip, ağır sporlardan uzak durarak eklemi korumaya çalışacağım. Biraz daha kiloda vermem lazımmış bu motivasyonsuzluğumda beni azda olsa kendime getirdi.
Erkenden doktora gidip geldim. Sonuçlarım nispeten güzel ama dizimde düşündüğüm gibi kireçlenme ve hastalığa bağlı eklem deformasyonu varmış. Şimdilik ilaçlara devam edip, ağır sporlardan uzak durarak eklemi korumaya çalışacağım. Biraz daha kiloda vermem lazımmış bu motivasyonsuzluğumda beni azda olsa kendime getirdi.
- 8 Mart 2019
- 7.759
- 38.863
- 548
- 40
Ben çekirdeği çok severim cnm normalde, poşeti bitirmeden uyuyamamBen şu çekirdeği çöpe dokeyim en iyisi yaaa
o nedenle çekirdek olmasa iyi olur demiştim 
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın canım ❤Kızlar günaydın
Gecmis olsun canım insallah zamanla ilaclarla onlarda gecer o zaman 52 ye kadar düşelim birlikte
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤Güüüünayyyyydıııınnnnnnnnnn
Günaydın canım ❤Günaydın hayırlı sabahlarrrrrr
Gece geldim yoktun balkonda
Günaydın canım ❤Günaydın
Günaydın canım ❤günaydın
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Zaten sağlığımız için zayıflamaya çalışıyorduk canım, şimdi senin biraz daha gayret etmen gerekiyor. Bu hafta senin için mola oldu diyelim, yarından itibaren de çok daha iyi olacaksın bence.Kızlar günaydın ❤ Erkenden doktora gidip geldim. Sonuçlarım nispeten güzel ama dizimde düşündüğüm gibi kireçlenme ve hastalığa bağlı eklem deformasyonu varmış. Şimdilik ilaçlara devam edip, ağır sporlardan uzak durarak eklemi korumaya çalışacağım. Biraz daha kiloda vermem lazımmış
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ben de öyle sayılırım canım, o çekirdek eve girmemeli bu yüzden. Çaresine bakacağım mutlaka.Ben çekirdeği çok severim cnm normalde, poşeti bitirmeden uyuyamam
- 21 Ekim 2019
- 63
- 258
- 8
- 39
geçmiş olsun canım sağlik hepsinden önemliKızlar günaydın ❤ Erkenden doktora gidip geldim. Sonuçlarım nispeten güzel ama dizimde düşündüğüm gibi kireçlenme ve hastalığa bağlı eklem deformasyonu varmış. Şimdilik ilaçlara devam edip, ağır sporlardan uzak durarak eklemi korumaya çalışacağım. Biraz daha kiloda vermem lazımmış
Cumadan sonra olsam ne vardı bugün oldum yaa
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Köpekler kovaladı soluğu evde aldım konuşmayı erken bitirdimGünaydın canım ❤
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤
Gece geldim yoktun balkonda
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤
