- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Acelemiz yok canım yavas yavas kalıcı vermek en güzeliYavaş yavaş gitmese birde
Hoş geldin aramıza
❤
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
❤ay ne güzel ya inşallah bende ummadığım kilolara kadar düşerim. geçen yıl 3 ayda 8 kilo verdim dıkkat ederek ama 1 yılda tekrar aldım hepsını ama dıkkat etmediğim için yanı durduk yere degıl. ben biraz sabırsızım galıba ya hemen hemen olsun istiyorum. pazartesiden bu yana hurma-yogurt kürü ile 2200 gr verdim
- 11 Mayıs 2015
- 1.912
- 8.173
- 158
afiyet olsun canım cokokrm bende çocuklara sürerken ağzıma atiyodum ama artık bıraktım23 ekimin ilk menusu benden gelsin bakalim
Sabah 11
2 dilim ekmek
Yarim sahanda yumurta
3 kk peynir
Domates
Salatalik
1 köz biber
Ara16
1 turk kahvesi
2 kare bitter
ara 17
1 tk cokokrem(cocuklara ekmege cikolata surdum kasikta kalani yemis bulundum)
aksam 17.30
2 dilim sucuk
Yarim biber ve 2 dilim kasar ile yaptigim 2 sahanda yumurta
su 2 lt
afiyet olsun çerezlerde bisey yok bence bebe bisküvisi yemesen daha iyiydi sporun güzel canımKızlar iyi geceler
23 ekim menüsü
Sabah 10:00 1 tb ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 1/2 kk kaşar, 1 şekersiz çay, domates salatalık
15:30 1 kase mercimek çorbası, 150 gr kadar yeşil fasulye kavurması, salata
16:30 2 mandalina
20:15 1 avuç karışık çerez, 3 bebe bisküvisi ( bu hafta kaçamak konusunda kendime engel olamıyorum maalesef)
2 lt su
10011 adım (6.6 km tempolu yürüyüş)
afiyet olsun rakibem ideal menü bence
menüde sporda güzel canım Afiyet olsun
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım sen zaten bu ara hareketlisin spor yerine geçer bence24 ekim menüm
Sabah kahvaltısı saat 9.00
Yarım salatalık
Yarım domates
2 dilim peynir
5 tane zeytin
2 dilim ekmek
2 bardak çay
Öğlen yemeği misafir vardı saat 15.00
2 dilim peynir
El kadar katmer
1 tane yumurta kadar haşlanmış patates
3 bardak çay
Akşam yemeği yemedim katmer yedim diye tarlaya makarna salatası yaptım 1 kaşık tadına baktım birde akşam için erişte makarna yaptım 1 kaşık onun tadına baktım
2 litre su
Spor yok
Nego
Afiyet olsun menü güzel sporda olsa güzel olurdu bence
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Bende dikkat etmeyi bırakınca 7 kilo aldım ama yine vereceğim insallah,ay ne güzel ya inşallah bende ummadığım kilolara kadar düşerim. geçen yıl 3 ayda 8 kilo verdim dıkkat ederek ama 1 yılda tekrar aldım hepsını ama dıkkat etmediğim için yanı durduk yere degıl. ben biraz sabırsızım galıba ya hemen hemen olsun istiyorum. pazartesiden bu yana hurma-yogurt kürü ile 2200 gr verdim
Hurma yogurt kürü sürekli yapılacak birsey değil bizim için sürekli olacak bir düzene ihtiyacımız var, sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı haline getirmemiz gerekiyor
aynen aslında öyle olması lazım :) hurma-yogurt kürü tabıkı sureklı yapılacak bısey degıl detoks ve arınma amaclı yaptım ben cokta memnun kaldım. hem vucudumun arındgnı hıssedıyorum rahatladım hafıfledım hemde kılolarım gıttı. yarın son son gunum sanırım hafta sonu devam edemıycem . sonrasındada ıste dıkkat ederek ilerliycem. mesela senın ornek lısten nedır gun ıcerısınde ?
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Ben bu ara düzenli yemek yiyemiyorum canım su an için örnek listem yok ama
Gulumse24
diyetisyene gidiyor onun listelerine bakabilirsin Menü sayfamızda menüler yazıyor linki ilk sayfada var canım
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kutlamalara bugünden başlayayım mademKaptanım ben izne mi ayrılsam, istediğim gibi eksi getiremiyorum hiçyarın umarım eksi gelir, regl var. Her hafta bir şey çıkıyor
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bırdaki herkes çalışıyo ve çocuklu canım gözün korkmasın disiplin olmasa diyet olmaz zati bugün yedim kaçamak yaptım yarın toparlarım diyosun yarın oluyor yine yiyoruz öyle öyle derken diyet falan kalmıyo kurallar makul katı degil ben aç kalmadan kilo veriyorum
- 8 Mart 2019
- 7.759
- 38.861
- 548
- 40
- 8 Mart 2019
- 7.759
- 38.861
- 548
- 40
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Gideceginden degil kuzum bu hafta takibizya onu yendigim için kutlamaya başlimmi dedim hiç bir yere gidemez ölmek var dönmek yok çıtır hatun olana kadar
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ben de çok severdim yapmayı ama artık duramam diye korkuyorum. Kaç kardeş var sende. Küçükler galiba. Birisi benim oğlumla yaşıt onu biliyorum.Biliyorum canim
Heh iste tam olarak bizde de oyle hani hazir urun almasakta bi bakiyosun abla pasta yap abla canimiz tatli cekiyo diyolaren kotusu de yapip yememek
Bide annemden cok ben pasta kurabiye vs yapiyorum evde cok severim yapmayi da onlarda direkt benden istiyolar
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
hosgeldin canim
Ben Yonahime(nickim bu elbet
)23 yasinda bekarim
10 aydir burdayim 76 dan 66 ya dustum aslinda iki kez izne ayrildim diye guzel kilo veremedim yoksa simdiye coktan mezun olmustum
Hedefim 54 kg olmak birlikte hedeflerimize ulasiriz İnsallah:)
Kiz sen rakibeni boyle mi motive ediyosunKutlamalara bugünden başlayayım madem
Haa anladim bi yaptigin ters psikoloji dimi
Herkes cocuklu
derkenBekar var burda
@Zipzip- bak adam yerine konmuyoruz
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Aslinda yaptigimiz seylerden doyumluk degil tadimlik yesek bi sorun olmicakta
iste kendimize hakim olamiyoruz malesef biz sismanlarin sorunuda o2 minik var
evet canim kizlardesim senin oglunla yasit 2012 eylul dogumlu erkek kardesimde ondan tam 2 yas kucuk 5 yasinda:)
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Genel olarak dedimdi gııı seni nasıl unutmuşum Acephosgeldin canim
Ben Yonahime(nickim bu elbet
23 yasinda bekarim
10 aydir burdayim 76 dan 66 ya dustum aslinda iki kez izne ayrildim diye guzel kilo veremedim yoksa simdiye coktan mezun olmustum
Hedefim 54 kg olmak birlikte hedeflerimize ulasiriz İnsallah:)
Kiz sen rakibeni boyle mi motive ediyosun
Haa anladim bi yaptigin ters psikoloji dimi
Herkes cocuklu
Bekar var burda
@Zipzip- bak adam yerine konmuyoruz
neyse cuma stresi demekki rakibemle daha çok rakip olacaz gidemez bir yere gidenlerin sonu malum +25 le geri geliyorlar benim gibi 
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Cok gelmiyosun ablam ozluyoruz amaİyi akşamlar
