- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Kabak iyi kilo verdiriyor, ben de bi ara yapmıştım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Tuğçeyi babası okula götürdü kızlarla kafası dagılsın dedi onada değişiklik olur diye msj attım keyfi nasıl diye resim attı acildeler mış yine başı agrımış iğne vurmuşlar tomografi çekmişler şimdide hava veriyorlarmış geleyim dedim izin vermedi bu saatte yola çıkma diye dua edin ne olur bi çare bulalım artık 
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Yırttın negoşun merdanesinden
İnternetten araştırsanız başka şehire hastane için gtme sansınız durumunuz var mı canım acıbadem falan prof doktorlar
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Merak edip bı ara baktım ama çok incelemedim. Pek bişey de anlamadım canım. Sen neler biliyorsun
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Evde de tandır lavasi var. Eşim aynı söylediğin üçlüyü yapıp yedi valla. Gövermiş sevmiyorsun sen dimi.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ben ilk kez yaptım, duran kilomu hareketlendirdi valla.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Tuğçeyi babası okula götürdü kızlarla kafası dagılsın dedi onada değişiklik olur diye msj attım keyfi nasıl diye resim attı acildeler mış yine başı agrımış iğne vurmuşlar tomografi çekmişler şimdide hava veriyorlarmış geleyim dedim izin vermedi bu saatte yola çıkma diye dua edin ne olur bi çare bulalım artık
Canım çok geçmiş olsun,valla hep dua ediyorum. Neden olabilir diye düşünüyorum. İnşallah bir an önce derdi bulunup Allah da şifasını versin canım.
- 30 Ocak 2017
- 15.834
- 204.114
- 598
Tahıl grubu fazla kaçmış derken ne gibi mesela ? Dikkat edeyimDiyetisyene mi gidiyorsun, kendin mi yapıyorsun bilmiyorum ama 4 ceviz fazla gibi geldi ama sporun çok iyi.
Afiyet olsun, gayet güzel bi menü
Afiyet olsun, cok iyi bi menü, suyun cok iyi keske ben de öyle icebilsem
Kahvaltıda 3 4 dilim peynir fazla olmuş artı peynirli omlet de yemissin bol protein olmuş, suyun cok iyi afiyet olsun
Tahıl grubu fazla kaçmış gibi ama genel olarak hafif beslenmissin afiyet olsun
Afiyet olsun, akşam yemeğin gecikmiş, suyun da benim gibi az olmuş
Afiyet olsun, sandviç yaklaşık 4 5 dl ekmek yerine geçmiş, bir de bir dl ekmek 25 gr oluyor, yani 30 gr 2 dl ekmek yazinca söylemek istedim
Suyun da cok iyi
Kabak detoksu yapıyorsun sanırım, gayet hafif olmuş, afiyet olsun, suyun cok iyi
Afiyet olsun, akşam sadece tahıl grubu yemissin, makarnayi 3 yemek kaşığı gibi olsaydi daha iyi olurdu.
- 16 Haziran 2019
- 731
- 1.465
- 28
Yorum icin tesekurlerDiyetisyene mi gidiyorsun, kendin mi yapıyorsun bilmiyorum ama 4 ceviz fazla gibi geldi ama sporun çok iyi.
Afiyet olsun, gayet güzel bi menü
Afiyet olsun, cok iyi bi menü, suyun cok iyi keske ben de öyle icebilsem
Kahvaltıda 3 4 dilim peynir fazla olmuş artı peynirli omlet de yemissin bol protein olmuş, suyun cok iyi afiyet olsun
Tahıl grubu fazla kaçmış gibi ama genel olarak hafif beslenmissin afiyet olsun
Afiyet olsun, akşam yemeğin gecikmiş, suyun da benim gibi az olmuş
Afiyet olsun, sandviç yaklaşık 4 5 dl ekmek yerine geçmiş, bir de bir dl ekmek 25 gr oluyor, yani 30 gr 2 dl ekmek yazinca söylemek istedim
Suyun da cok iyi
Kabak detoksu yapıyorsun sanırım, gayet hafif olmuş, afiyet olsun, suyun cok iyi
Afiyet olsun, akşam sadece tahıl grubu yemissin, makarnayi 3 yemek kaşığı gibi olsaydi daha iyi olurdu.
- 16 Haziran 2019
- 731
- 1.465
- 28
Gecmis olsun rabbim sifa versin
Zipzipim yarın listeye girebilir miyim?
Erken saatte olmama kaydıyla 
bayilirimmmm
- 16 Haziran 2019
- 731
- 1.465
- 28
Su miktariniz yetersiz ayrica kisir ve makarnanin miktarini belirtmeniz gerekiyor onun disinda menunuz iyi fakat spor yapmalisiniz
Suyu arttir canim mumkunse 30 dk da spor yap evdeki aktiflikle egzersiz sirasindaki kardiyo ayni degil birde bir tavsiye zayiflama surecinde nescafe tuketimi onerilmez10:30
Tek şekerli nescafe
11:00
Dünkü Karnıbahar graten
(Kahvaltı hazırlamaya üşendim)
Yoğurt
16:30
Kıymalı kereviz yemeği
Yoğurt
Su 1.5 lt
Spor yok ama ev içinde inanılmaz aktiftim
Zipzip- @Negohatun başka etiketlenecek kim var bilemedim
Menu guzel su miktarini arttirip egzersiz eklersen daha guzel verim alabilirsin5 Aralık
Saat 11:00
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir kibrit kutusu kadar tulum peyniri
Bir domates
Maydonoz
5 zeytin
Saat 13:30
Sütlü filtre kahve
Saat 19:00
Bir imam bayıldı
Bir tane çiğ köfte
Bir kahve daha içerim sanırım. Yatmadan yeşil çaydan içerim. Tartıyı olumlu etkiliyor.
1,5 litre su
Sabah aksam beslenme sekli guzel menunuz de gayet iyi fakat su ve spor Nerde
Geçmiş olsun. Merycim.
Çok üzüldüm. Tez zamanda çare bulunur inşallah.Tuğçeyi babası okula götürdü kızlarla kafası dagılsın dedi onada değişiklik olur diye msj attım keyfi nasıl diye resim attı acildeler mış yine başı agrımış iğne vurmuşlar tomografi çekmişler şimdide hava veriyorlarmış geleyim dedim izin vermedi bu saatte yola çıkma diye dua edin ne olur bi çare bulalım artık
Canım Allah kolaylık versin. Tugcem çabucak kurtulsun şifa bulsun .
Çok geçmiş olsun canım iyi olur inşallah
Canım beğendin mi kereviz salatasını? Menun çok güzel. Tam benlik. Hindi füme kendin mi pisirdin.Hazirsa uzak dur tatlım.sabah 10 : 4 tam ceviz,1 dilim peynir,3 hindi füme,1 fincan çay,1 çay bardağı beyaz leblebi
ara:sade türk kahvesi
akşam 161 büyük kase türlü yemeği ,1 kase yoğurt, 3 köfte,1 tabak kereviz salatası
ara:1 fincan bitki çayı
2lt su içildi
20 dk pilates 200 ip yapıldı
sonngulen @Negohatun
Makarna ve kısıri kalori olarak düşünüp tuketirsen ertesi gün hiçbir eksisini göremezsin tatlım. Metabolizman iyi işliyorsa erkekler gibi bir şey diyemem ama.Hmmmm akşamı gecistirmen çok iyi fikir olmuş. Afiyet olsun.
Güzel bir gün gecirmişsin. Ben az yeme taraftarı olduğum için bu yorumu aldın normalde az diyecekler bilgin olsun şekerim.10:30
Tek şekerli nescafe
11:00
Dünkü Karnıbahar graten
(Kahvaltı hazırlamaya üşendim)
Yoğurt
16:30
Kıymalı kereviz yemeği
Yoğurt
Su 1.5 lt
Spor yok ama ev içinde inanılmaz aktiftim
Harikaaaaaaaaa5 Aralık
Saat 11:00
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir kibrit kutusu kadar tulum peyniri
Bir domates
Maydonoz
5 zeytin
Saat 13:30
Sütlü filtre kahve
Saat 19:00
Bir imam bayıldı
Bir tane çiğ köfte
Bir kahve daha içerim sanırım. Yatmadan yeşil çaydan içerim. Tartıyı olumlu etkiliyor.
1,5 litre su
Waaaaaaw harika ötesi bir spor maşallah. Hamsi köfte nasıl yapıyorsun kuzum? Yarın bol eksili bir gün gelecek . Afiyet olsun.
Cukulatacim kacamaksiz güzel bir menü ellerine sağlık afiyet olsun.Suyu unutmuşsun acaba içmeyi mi yazmayı mi
Şekere bak hele...5 Aralık
Saat 8.30Bir küçük dilim ekmek Antep fıstığı peynir zeytin küçük bi parça pestil bi parça kızarmış yumurta
Saat 15.30 bi kase pırasa bi kase mercimek çorba
Saat 20.30 badem 1,5-2 kk peynir
1900 ml su-soda
15 dakika yürüdüm içtiğim tüm suları
İthaflar falan...Kuzum afiyet olsun biraz karışık ama tehlikeli bir yiyecek göremedim...Antep fıstığı, pestil yumurta kombinin çok ilginç
