-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Menüyü yanlış yere yazdın canım afiyet olsun
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Yooo olmaz önce sen buyurGeçmişte bir cuma zayıflama yarışması maceram olmuştu. O dönemden arkadaşlarım var bu grupta. Çok faydalı olmuştu benim için. Yine öyle olacağına inanıyorum.
Tanıyabilir miyim biraz seni
Adettendir Anam bi gülme geldi
Elalisim güzelim seni en iyi eski şişkolar anlar. Fişşek gibi başlangiçlarimiz daim olsun....da ay sonuna kadar beş kilo biraz çok değil mi gız 
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Canim en iyisini yapıyorsun, vazgeçme. Bilsem de herkesi almıyor sonuçta. Ablamın ikizleri var, birisi girebildi, o da çok mızmızlandı, hele o giderken kardeşi kalıyor ya, ağlanarak gitti. O hafta içi akşamları gidiyor, isyanlarda gün yetmiyor diye. Hersey kendileri icin.
- 8 Mart 2019
- 7.747
- 38.736
- 548
- 40
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Canım bu dönemde iki kiloya kadar fazlalık görülmesi normal görülüyor. Seninki 800 gr....fazla degil. Hafta içinde kaybolacak sinir olma hiç...Günaydın kızlar! Kilo bildiririm:
Cuma:60.8
Ptesi:61.6 offf çok sinir oldum, bugün regl günüm o yüzden olabilir mi? Hiç kaçamak da yapmadım
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
valla su serptin icime
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Hoşbuldum. Heh ben de bunu istiyordum ya. Yanımdaki sağlam olsun ki devrildigim an tutsun doğrultsun hizaya soksun beni.Tabi ben de her zaman tam destek olurum, olmaya çalışırım sizlere.
Hosgeldin canim, hele bir eli sopalamiz var, göz açtırmıyor. İyi ki varsın @Negohatun
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
AmiinnnnAnam bi gülme geldi
Allahım elden gelse de 10 versem
Ben 5 e kitleyeyim kendimi de varsın 3.5 gitsin.son kilolar hayatımda görmediğim kilolar.çabuk geldi çabuk gider diye düşünüyorum yani inşallah
Yoğun bi zamanımda dalış yaptım takıma,kendimi tanıtamadım
Geçen sene 75 ile başladım,56 ile bititmiştim ne güzel.sonrasında dünya sıkıntıları girdi araya.kalpten operasyonlar geçirdim,beta bloker kullanıyorum direk kalp atışını düşürmesi için.o metayı da düşürdü.kalp atışı 40 lara düşüyor bazen o zaman hareketim de azalıyor
Antidepresan kullanıyorum 2 tane o da sağolsun metamı yere yapıştırıyor
Bi de beni çok seven bi alerjim var :) aşı tedavisine rağmen geçmeyen.onun için de hergün antihistaminik kullanıyorum,kaptan mağara adamı gibi iştah açıyor
Ne diyim bu günümüze şükür
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Amiinnnn
Allahım elden gelse de 10 versem
Ben 5 e kitleyeyim kendimi de varsın 3.5 gitsin.son kilolar hayatımda görmediğim kilolar.çabuk geldi çabuk gider diye düşünüyorum yani inşallah
Yoğun bi zamanımda dalış yaptım takıma,kendimi tanıtamadım
Geçen sene 75 ile başladım,56 ile bititmiştim ne güzel.sonrasında dünya sıkıntıları girdi araya.kalpten operasyonlar geçirdim,beta bloker kullanıyorum direk kalp atışını düşürmesi için.o metayı da düşürdü.kalp atışı 40 lara düşüyor bazen o zaman hareketim de azalıyor
Antidepresan kullanıyorum 2 tane o da sağolsun metamı yere yapıştırıyor
Bi de beni çok seven bi alerjim var :) aşı tedavisine rağmen geçmeyen.onun için de hergün antihistaminik kullanıyorum,kaptan mağara adamı gibi iştah açıyor
Ne diyim bu günümüze şükür
Geçmiş olsun canim, bir kere yapmışsın sonuçta
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
İnşallah kuzum yine yapıcam,beraber yapıcazGeçmiş olsun canim, bir kere yapmışsın sonuçta
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Hoş geldin sidelyaMerhaba, herkese iyi geceler
Yarın sabah itibariyle ben de bu gidişata bir dur deyip aranıza dahil olmak istiyorum.
Mümkün müdür acabaZipzip- kaptanım
ben eflalim Afiyet olsun canım güzel menü
Yaparsın senGünaydın
Ay sonuna kadar 5 kilo vermem lazım
Fişşek gibi giriş yapmalıyım
Regl ödemi canım sıkma canınıGünaydın kızlar! Kilo bildiririm:
Cuma:60.8
Ptesi:61.6 offf çok sinir oldum, bugün regl günüm o yüzden olabilir mi? Hiç kaçamak da yapmadım
Ve bütün bunlara rağmen yapacaksınAmiinnnn
Allahım elden gelse de 10 versem
Ben 5 e kitleyeyim kendimi de varsın 3.5 gitsin.son kilolar hayatımda görmediğim kilolar.çabuk geldi çabuk gider diye düşünüyorum yani inşallah
Yoğun bi zamanımda dalış yaptım takıma,kendimi tanıtamadım
Geçen sene 75 ile başladım,56 ile bititmiştim ne güzel.sonrasında dünya sıkıntıları girdi araya.kalpten operasyonlar geçirdim,beta bloker kullanıyorum direk kalp atışını düşürmesi için.o metayı da düşürdü.kalp atışı 40 lara düşüyor bazen o zaman hareketim de azalıyor
Antidepresan kullanıyorum 2 tane o da sağolsun metamı yere yapıştırıyor
Bi de beni çok seven bi alerjim var :) aşı tedavisine rağmen geçmeyen.onun için de hergün antihistaminik kullanıyorum,kaptan mağara adamı gibi iştah açıyor
Ne diyim bu günümüze şükür
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
13 Aralık Hedefleri :
Demek ki isteyince, emek verince oluyormuş, bu hafta görmüş olduk
Hep beraber fit olmaya devam, bahar da incecik çiçek gibi açmaya hazır mıyız
Kaçamak yooook, tadına baktım ama şuydu buydu yooook
Sağlık sorunu olmayanlar spora bahane yoooook
Cuma günü eksi gelenler küçük bir ödüle hak kazanıyor, onun harici asla kaçamak görmeyeyim, yeni sopam ve ben burdayız
Eki Görüntüle 2562458
@Ytmz : 63 / Hedef = 62
@snglmlk : 61. 9/ Hedef = 61
Canfeb
: 67.3/ Hedef = 66.5
merryangel
: 71/ Hedef = 70
malipina
: 97. 7/ Hedef = 97
Elhan
: 60. 7/ Hedef = 60
Nego
: 70. 5/ Hedef = 69.5
mavitosbik07
: 60. 8/ Hedef = 60
Elalis
: 78. 3/ Hedef / = 78
@_happy_mom_ : 60. 5/ Hedef = 59.5
cgdmk
: 62.4/ Hedef = 61.5
@-Artemis : 62.6 / Hedef = 61.5
Poyraznisam
: 57.8 / Hedef = 57
@HasibeG : 82.5 / Hedef = 81
Demek ki isteyince, emek verince oluyormuş, bu hafta görmüş olduk
Hep beraber fit olmaya devam, bahar da incecik çiçek gibi açmaya hazır mıyız
Kaçamak yooook, tadına baktım ama şuydu buydu yooook
Sağlık sorunu olmayanlar spora bahane yoooook
Cuma günü eksi gelenler küçük bir ödüle hak kazanıyor, onun harici asla kaçamak görmeyeyim, yeni sopam ve ben burdayız
Eki Görüntüle 2562458
@Ytmz : 63 / Hedef = 62
@snglmlk : 61. 9/ Hedef = 61
Canfeb
: 67.3/ Hedef = 66.5
merryangel
: 71/ Hedef = 70
malipina
: 97. 7/ Hedef = 97
Elhan
: 60. 7/ Hedef = 60
Nego
: 70. 5/ Hedef = 69.5
mavitosbik07
: 60. 8/ Hedef = 60
Elalis
: 78. 3/ Hedef / = 78@_happy_mom_ : 60. 5/ Hedef = 59.5
cgdmk
: 62.4/ Hedef = 61.5@-Artemis : 62.6 / Hedef = 61.5
Poyraznisam
: 57.8 / Hedef = 57@HasibeG : 82.5 / Hedef = 81
Ben bu hatunun azmi karşısında saygıyla egilirim abiAmiinnnn
Allahım elden gelse de 10 versem
Ben 5 e kitleyeyim kendimi de varsın 3.5 gitsin.son kilolar hayatımda görmediğim kilolar.çabuk geldi çabuk gider diye düşünüyorum yani inşallah
Yoğun bi zamanımda dalış yaptım takıma,kendimi tanıtamadım
Geçen sene 75 ile başladım,56 ile bititmiştim ne güzel.sonrasında dünya sıkıntıları girdi araya.kalpten operasyonlar geçirdim,beta bloker kullanıyorum direk kalp atışını düşürmesi için.o metayı da düşürdü.kalp atışı 40 lara düşüyor bazen o zaman hareketim de azalıyor
Antidepresan kullanıyorum 2 tane o da sağolsun metamı yere yapıştırıyor
Bi de beni çok seven bi alerjim var :) aşı tedavisine rağmen geçmeyen.onun için de hergün antihistaminik kullanıyorum,kaptan mağara adamı gibi iştah açıyor
Ne diyim bu günümüze şükür
Tatlım hiç acele etme. Hem kalp hem alerjiyle uğraşıyorsun. Sözcüklerinin enerjisini cok sevdim. Antidepresan ve antihistaminik ilaçlara rağmen hem de....ben olsam bir köşede sizmistim diyet yapacak hal mı kalır. İyisin sen iyi.... sağlığın önceliğin olsun. Kalp önemli bak aman diyim... heyecan yok...
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Afiyet olsun, menü su spor şahane
Afiyet olsun canım menü ve su güzel, spor neden yok?
Afiyet olsun canım güzel menü, hadi bakalım hurma diyeti bol eksi getirePazar menümü iftaharla sunarım
Sabah 8.30 Bir yumurta, bir iki lokma peynir, iki ceviz, yarım dilim tb ekmeği, çay , iki yeşil zeytin
12.30 Sade Türk kahvesi
Öğle 14.00 Bir kase yoğurt, beş hurma
16.00 Bir tutam çiğ yer fıstığı, üç dört kuru üzüm
19.00 Bir adet cennet hurması veya Trabzon
İki litre su
5000 adım
Üç bardak yeşil çay
@Negohatun , @Zipzip-
Yarın düzenli bir şekilde hurma yoğurt diyetine başlıyorum inşallah. Bugün alıştırma oldu.
Korumaya çok güzel örneksin8 Aralık
Sabah 9.30 çay latte
Sabah 10 1 tane peynirli yumurta biraz çiğ fındık peynir
Saat 12: bir elmabir avuç fındık
Saat 18.40 iki kaşık rendelenmiş turp
Akşam 20: bi kase fırında sebze yemeği, bir mandalina, iki kaşık yoğurt
1500cc su
Bol bol ev işi
Ooo spora bak
menün yine çok güzel 
