• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

gören de1 senedir regl olmuyoruz sanacak küstüm hepinize gidiyorum ben :KK12:
 

Eklentiler

  • S91212-18500159.webp
    S91212-18500159.webp
    30,5 KB · Görüntüleme: 30
12 Aralık Perşembe

Saat:08.00 2 dilim ezine, 4 zeytin, domates, 2 ceviz, cay

Saat:13.00 salata

Saat:15.30 2 hurma

Saat: 19.00 mercimek çorbası, ıspanak yemeği, yarim dilim t.bugday, yogurt

Aralarda kahve

Su: 3 litre
Spor:yok @Negohatun
Tosbikim perşembeye yakışır harika bir menü. Afiyet olsun canım. Mercimek çorbası kaç kepçe koydun de bakim 🤔 kusur bulacam ya illa.😁
An itibariyle bugünkü yeme fasli kapandı içmeye devam
Perşembe menüsü
Sabah 7.30 Bir haş yumurta, peynir, iki sunta, çay
Öğle Sade Türk kahvesi, iki kuru üzüm tanesi üç kayısı çekirdeği
17.00 Sade Türk kahvesi
Akşam 18.00 Aşağıdaki kase dolusu salata.
Peynir de vardı içinde.
Eki Görüntüle 2564560
Su iki litre
Spor 7311 adım
Zipzip- Zipzip- ve @Negohatun
Mmmmm mery hanım güzel bir menü. Hurmadan sonra bayağı kendine gelmiş menun. Az değil mi bunlar sanki...salata yetecek mi zabbaha kadar...Şipor az ama sen bu menuyle anca kilonu korursun eksi zor şekerim. Afiyet olsun gene de...
Şekersiz 4. Gün
Sabah ılık limonlu su

Kahvaltı 12 gibi..
1 kase yulaflı süt

Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter

Akşam 18de..
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
Bi dilim tb ekmeği

Su baya..
Ufff tam istediğim sevdigim menü tipi... Sıfır kaçamak harikasın. Yarın tartın bayram edecek hafifledi yüküm diye...Afiyet olsun tatlım.💝
 
sabah 10: 2ince dilim siyez ekmeği,5 zeytin,1 haşlanmış yumurta,1 dilim beyaz peynir,1 fincan limonlu çay sade
Saat 14: 1 tabak kıymalı kabak yemeği 2 ince dilim siyez ekmeği,1 kasik yoğurt
Saat 16:00: 1avuc beyaz leblebi,3 kuru kayısı 5 çiğ fındık bir fincan yeşilçay
saat 18:30 : 6 kaşık yesil mercimek yemeği, 1 dilim siyez ekmeği
2.5 lt su
30 DK pilates
Tatlım siyez ekmeğini nerden buldun🤔 Originalse harika. Günün çok güzel geçmiş. Pilatese bayıldım. Kendi kendine evde mi yaptın ? Spora mi yazıldın?
 
Tatlım siyez ekmeğini nerden buldun🤔 Originalse harika. Günün çok güzel geçmiş. Pilatese bayıldım. Kendi kendine evde mi yaptın ? Spora mi yazıldın?
orijinal değil abla içine siyez unu atmışlar sadece :D a101den aldım çok beğendim ama kalorisi de az hem de incecik küçük dilimler . pilatesi YouTubeden video açıp yaptım agirlik siparişi verdim bugün internetten onlar gelsin bacaklarimi inceltme odaklı gidicem
 
Back
X