- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Ayy ne güzel yahuÇoook eğlenecüük
Eki Görüntüle 2567366
Bulamiyorum seni katmıştım çıkardım oruç var çünkü olmaz.
malipina
Nego
retro_hippo sağlık sorunları sebebiyle eklemedim
Elhan Kafayı diyetle bozduğun için sanada uygun değil rekabet.
aypare ackerman seni eklemekte kararsız kaldım ve ben sana çıktım :)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
herkese günaydınnnn
ellerine sağlık iyiki eklemissin ikimize de iyi gelecek rekabetÇoook eğlenecüük
Eki Görüntüle 2567366
Tatlım dün akşam yemeğe gittik ayıptır söylemesi tavuk ızgara vardı bünye şaşirsin diye pide lavaş yedim yanında . Bu sabah yine bir kilo artidayim. Uzun vadede etkisini gösterirse doğrudur dedigin yoksa dibe doğru gidiyorum.Elhan abla
ben daha önce 62 kiloda 4 5 hafta kadar takildim , 4 hafta boyunca diyete sadık oldum hatta bayram zamanıydı el açması bool fıstıklı baklava yapıldı onu bile yemem dedim düşerim diye ama sabit devam etti bunyeni şaşırtmak gerek. ben daha sonra en sonunda doğum günüm de olması sebebiyle 2 dilim pasta yedim ertesi gün de bir dilim yedim ve haftaya 1.5 kilo vermiştim bunyeni şaşırtmadan olmaz
Kara bahtimin kör talihimin bana yaptığına bak...Bu haftanın menü şampiyonları
mavitosbik07
happy_mom_
Tebrik ediyorum sizi, kaçamaksız, düzenli ve sporlu, bol sulu menüleriniz için
Negom Allah razı olsun ilgin , emeğin için...
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Cook gecmis olsun canımSlm kizlar
Isten eve geldim kizlarla ugrasiyorum ucude hasta oldu emine kusuyor toparlayamadim aldik aksam acile goturduk ucunede ilac basladi hepsinin bogazi kotu olmus. Emine yeni ilacida kustu sanirim ona damardan baslicam yarin ilac vunku agizdan amtibiyotik aldimi kusuyor. Dr a yazdimda gormedi sabah donus yapar herhalde
Bonus bildirimimi yapmis sanirim tesekkur ederim cnm ❤
Bu hafta geciken adet nedeniyle cok veremedim
Persembe gunu 3 gunluk oruca niyetlendim. Gerci adet oldugum icin oruc olarak degil aclik olarak niyetlenebildim.
75sayfa gecmis birikmis simdi geriye dogru bakicam gidebildigim yere kadar okurum artik
Gecmis olsun canım
Spor puanını hesaplamayını listeye ekleme canım herkes puanını 2 dakika hesaplasın puanlar iki taraftada yazıyor
Eline sağlık canım tablolar ve eşleşmeler cok güzel olmusHaftanın Rekabetleri
sonngulen &
Gulumse24 &
Elalis
@Ytmz &cgdmk
pastelfit &
SchonerDuft
sidelya & yeni gelen arkadaş
Gazanız mübarek olsun.
Ez, kır, parçala
75 diyelim mi 75 i görünce yeniden konusuruzBelirliyelim cnm
Kaptanim olarak sen bir hedef koy ben de ulasmaya calisayim olur mu
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤Günaydın❤
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤Günaydınnnn hayırlı sabahlarrrrrrr bacaklarımdan WC oturamazken kendimi yine yollara attım hava buzzzz gibi
Günaydın canım ❤Günaydın
Ne güzel benim doğum günümü unutmayacaksin.Kardeşimde 13 nisan abla
Hepi bört dey tu as The original text" Happy birth day to us"
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
HarikasınDetoksumun 3.gunu dün 67.10 iken bugün 66.50 çıktım kızlar açta kalmadım üstelik.
Bu hırsla leslie 1 mil yaptım yarım saat sonra kahvaltı yapacam 1 kase yoğurt 1 mandalina 1 etimek
bu bana gönderdiğin liste mi? Senden de razı olsun Elhan, verilen emeğin kıymetini bildiğin içinKara bahtimin kör talihimin bana yaptığına bak...
Negom Allah razı olsun ilgin , emeğin için...
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Hanımlar spor puanlarını lütfen menü sayfasına kendiniz hesaplayıp yazın, unutuyorsanız telefonunuza kaydedin.
Bonus
u etiketliyorsunuz bunun için, kadın o kadar uğraşıyor birde hesap için uğraşmasın.
@Ytmz
sonngulen
Canfeb
merryangel
malipina
Elhan
Nego
mavitosbik07
Elalis
happy_mom_
cgdmk
aypare ackerman
Bulamiyorum
sidelya
SchonerDuft
birmuhendisanne
Elalis
malipina
sidelya
pastelfit
retro_hippo
Yonahime
NefesYaren
Gulumse24
Bonus
u etiketliyorsunuz bunun için, kadın o kadar uğraşıyor birde hesap için uğraşmasın. @Ytmz
sonngulen
Canfeb
merryangel
malipina
Elhan
Nego
mavitosbik07
Elalis
happy_mom_
cgdmk
aypare ackerman
Bulamiyorum
sidelya
SchonerDuft
birmuhendisanne
Elalis
malipina
sidelya
pastelfit
retro_hippo
Yonahime
NefesYaren
Gulumse24
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Hatırlatma, hafta sonu kaçamak olmasın diye
sonngulen
: 60.5/Hedef= 60
Canfeb
: 66.4/Hedef=65. 4
merryangel
:69.8/ Hedef=69
mavitosbik07
: 59. 8/ Hedef = 59
Elalis
: 76/ Hedef = 75
happy_mom_
: 57. 5/ Hedef = 57
cgdmk
: 62.5/ Hedef = 62
Bulamiyorum
: 81. 1/ Hedef = 80
Bonus
: 106.8 / Hedef = 105.8
sidelya
: 74. 1/ Hedef = 73
pastelfit
: 62.1 / Hedef = 61.5
birmuhendisanne
: 58.5 / Hedef = 58
retro_hippo
: 74.8 / Hedef = 74
SchonerDuft
: 67.1 / Hedef = 66
Gulumse24
: 87 / Hedef = 86
Alvillaa
: 73.9 / Hedef = 73
NefesYaren
: 77.4 / Hedef = 76.5
Yonahime
: 62.2 / Hedef = 61.5
Elhan
: 60 / Hedef = 59.5
sonngulen
: 60.5/Hedef= 60
Canfeb
: 66.4/Hedef=65. 4
merryangel
:69.8/ Hedef=69
mavitosbik07
: 59. 8/ Hedef = 59
Elalis
: 76/ Hedef = 75
happy_mom_
: 57. 5/ Hedef = 57
cgdmk
: 62.5/ Hedef = 62
Bulamiyorum
: 81. 1/ Hedef = 80
Bonus
: 106.8 / Hedef = 105.8
sidelya
: 74. 1/ Hedef = 73
pastelfit
: 62.1 / Hedef = 61.5
birmuhendisanne
: 58.5 / Hedef = 58
retro_hippo
: 74.8 / Hedef = 74
SchonerDuft
: 67.1 / Hedef = 66
Gulumse24
: 87 / Hedef = 86
Alvillaa
: 73.9 / Hedef = 73
NefesYaren
: 77.4 / Hedef = 76.5
Yonahime
: 62.2 / Hedef = 61.5
Elhan
: 60 / Hedef = 59.5
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Menü, su, spor
Puanın : 10
Menü, su
. Spor yok mu? Spor da varsa puanın : 10, yoksa :8
Menü, su, spor
Puanın : 10
Menü, su, spor20 Aralık Cuma
Saat:09.00 2 tane portakallı beyaz çay
Saat:13.00 1 yumurta, 4 zeytin,
2 ceviz, 3 çeri, 1 dilim ezine, yr dlm tam buğday, yeşil çay
Saat: 15.30 2 gün kurusu
Saat:19.00 yr kase mercimek, 2 küçük dilim patlican musakka, yoğurt
Aralarda cay, kahve
Su:2,5 litre
Spor:6300 adim
Puan:90.
Puanın : 10
MenüKahvaltı gec oldu 13.00
11de sade kahve içtim.
Sucuklu domatesli yumurta
Peynir zeytin domates
2 dl ekmek
1 tk bal
1 ck ev yapımı tereyağı
Ara öğün 16.15
1 bardak kefir
4 ceviz (Kahvaltida 2sini yemeyi unutmuştum.)
Akşam 18.45
200-250 gr balık
Bol salata
1 kupa bitki çayı
Suyu saymayı unuttum ama 1.5 lt kadar sanırım
Sporum çarşamba günü de yarım saat yürüyüş vardi menü yazmadığım icin yazamadım. Bugün de cok değil ama 15 dk yürüyüş
Zipzip-
su az, spor da az Puanın : 7
Cuma ödüle izin var evet kilo verenlere, sende verdinMenum
Sabah
1 dilim ekmek ve peynir
Disardaydim daha bisi yiyemedim
Bikac cubuk kraker atistirdim
Aksam
1 tabak et sote
2.5yk pirinc
1 dilim ev yapimi anne pastasi (cuma ödülü sayiliyo mu kizlar
Su 2 lt
Spor 11.000 adim
ama akşam olmasın gün içinde olsun ödüller Menü, su, sporDünkü menüm
Kahvaltı 9.00
Haşlanmış 1 yumurta
Peynir
4 çeri
8 zeytin
Bi dilim tb ekmek
Öğlen 12.30
İki servis kaşığı tavuklu pilav
3 kaşık yoğurt
Turp
Akşam
Zeytin salatası
Çökelek kavurması
1 dilim tb ekmek
Çay
Spor 30 dk yürüyüş
Su az oldu 1.5 litre ,su sipariş etmeyi unutmuşum akşam diye getirmediler
Su az olduğu için kırdım bir puan
Puanın : 9
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Tamam canım eksik menü yazanları listedende cıkaralım duyuru yapayım, mazareti dısında menü bildirimi yapmayanları liste dısı bırakalımEksik menüler lütfen yazılsın,
Sana bildiririm onları
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Yanlış yere yorum yazmışımÇok güzel bir menü
Puanın : 10
Elhan bugün vücudu şaşırt ve ye kaçamak yap tam kaçamak olsun
Elhan
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Kesinlikle en azından mazaret bildirilsin
