- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
Rakip mi oldukTünaydınnnnn rakibemmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 113
Evet canım ben de çok mutluyum onlar adınaMasallah onlara ne güzel sporla ugrasıyorlar
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
benim de belim ince popom 97cm :/
- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 113
İyiyim canım sen nasılsın
2 kızım var nefes ve yaren ismin de 10 ve 5 yaşların da
Aslen Malatyalıyım eşim de Adıyamanlı ☺ Büyük kızım yüzme sporuyla uğraşıyor Mersin 2.si geldi kendi yaş grubunda küçük de cimnastiğe gidiyor
Okulları kursları derken ben de arkalarında koşturuyorum
Eklentiler
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Ben profesyonel yuzmesini cok istiyorum, musabakalara katılmasını falan ama tabi öncelikle kendi başına iyi yuzmesini çünkü aslen Çanakkaleliyiz, yazı memlekette geçiriyoruz, her gün denize gittiğimiz için yuzmesini guzelci ogrensin, ben de cok severim yüzmeyi, memlekete 4-5 yıl sonra taşınacağını nasipse, ben de yaşa bakmadan profesyonel olarak yüzmek için kursa gideceğim
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Sen istedin bunuAdını dağlara yazdım yarimmmm
Listenin sonuna yazdım yarimmmmm
Öyle bir şey yok menü yazılacak bekliyorum
Sen zaten korumada çok iyi bir örneksin canımKızlar kişisel deneyimlerimi paylaşmak istiyorum izninizle
Şimdik dün hastaydım eşim de uğraşma diye hazır börek almış ya tabii ayların karbonhidrat Özlem’i, hastalık, uzun bir aradan sonra eşle kahvaltı, ye bi şey olmaz filanlarla götürdüm iki koca dilimi
Sonra da hastalıktan uyuyakalmışım spor filan hak getire...eee akşam oldu börekten başka bi şey yok evde... yemin ederim buraya yazacak olmasam sağolsunNego um olmasa zaten yiyecek bi şey yok diyip yicektim eşim dedi ki eskilerden bi şey varsa ısıt yiyelim hemen burda imdadıma @Elhan ın tavsiyeleri yetişti dolapta 1-2 gün öncesinden kalan fırında pişmiş kabak patlıcan vardı. Onları yedim hayatım kurtuldu saldırıya geçmiş kilolar püskürtüldü biiznillah....@snglmlk senin adına da endişeleniyorum menü yazmayı bırakıp binbir zahmetle verdiğin kiloları alırsın diye... çünkü vermek zor, almak çok kolay. Hele de stresliysen......
Özet: menüleri yazalım ki yerken düşünelim. Evde sağlıklı yiyecekler bulunsun ki gözümüz döndüğünde onlarla yetinelim....
Seni biliyorum canımIyi haftasonlariniz olsun kizlar
Zipzip- daha once yazmistim ama gozden kactiysa diye tekrar yazayim persembe cuma ve cumartesi 3 gunluk sifa orucu tutuyorum iftar ve sahurda sudan baska bir sey yiyip icmiyorum. Bu yuzden menu yazmadim. Yarin yemeye baslayinca yazicam tekrar.
Sagol cnm. 75 uygun olur. 75e dusunce tekrar konusuruz o zaman
Tabi kiEliptik İçin beni de alın
Evet kereviz alBazara gidiyom bişey istiyonuz mu
Canım maşaallah çok güzeller ama fotoğraflarını kaldır istersen, kötü niyetli insan dolu
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kendine bolcana gaz al bacı bu hafta çok ihtiyacın olacakBazara gidiyom bişey istiyonuz mu
- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 113
Ben de sadece yüzme öğrensin diye gönderdim bilsin istedim Mersin de sahil kenti yüzme bilmeyen kalmasın hesabıBen profesyonel yuzmesini cok istiyorum, musabakalara katılmasını falan ama tabi öncelikle kendi başına iyi yuzmesini çünkü aslen Çanakkaleliyiz, yazı memlekette geçiriyoruz, her gün denize gittiğimiz için yuzmesini guzelci ogrensin, ben de cok severim yüzmeyi, memlekete 4-5 yıl sonra taşınacağını nasipse, ben de yaşa bakmadan profesyonel olarak yüzmek için kursa gideceğim
sonra kızım yetenekli çıktı suyu yüzmeyi sevdi hocaları ışık var dediler ben daha bırakırmıyım peşini müsabakalara giriyor 3 Ocak Mersin’in kurtuluşu günü yarışları var çok heyecanlıyız sıkı hazırlanıyorlar Ben de istiyorum aslında yüzme öğrenmeyi ama bana ayıracak vakit yok şu an çocuklardan
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Şimdi lafım batıyor ama yazıcam.Cuma menüm
Sabah10.30
Az bidon peyniri 1 yumurta sahanda 5 ince dilim sucuk yağsız 1 dilim beyaz ekmek(ananemlere gttik bakkalarda kepekli ekmekde bulamadaım)
Ara15.30
2 içli köfte
Bol salata
3 kaşık pirin pilavı köy tavuklu
Ayran
1 avuç fıstık tuzsuz kavrulmuş
1 küçük dilim şam tatlısı(16.30)
Akşam yemedim
Su 2 lt
Spor 4000 adım= 60 puan
Cuma kaçamak hakkı için güzel bir eksi lazım önce.
Hadi kaçamak yapılıyor bu bir tane olur, bir kaç tane olmaz, hem içli köfte hem pilav hem tatlı
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Tmm kısmaa sen yazarımSen istedin bunu
Öyle bir şey yok menü yazılacak bekliyorum
Sen zaten korumada çok iyi bir örneksin canım
Seni biliyorum canım
Tabi ki
Evet kereviz al
Canım maşaallah çok güzeller ama fotoğraflarını kaldır istersen, kötü niyetli insan dolu
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Sabah patates kızartması yemişsin20 aralık cuma menüsü
Sabah kahvaltım saat 10.00
2 kaşık tulum peyniri
1.5 tane haşlanmış yumurta
4 tane patates kızartması
3 dal tere
2 dilim ekmek
Öğlen ve akşam kuranda saat 15.30
1 çorba kasesi tavuklu pilav
2 kaşık kapya biber salatası
2 tane yoğurtlu brokoli ve karnıbahar
2 kaşık kasefe
1 dilim havuçlu bisküvili tatlı
2 lirte su
40 dk yürüyüş
40 puan
21 aralık cumartesi menüsü
Sabah kahvaltım saat 8.00
7 tane hurma 1 kase yoğurt
Öğlen yemegi saat 12.30
7 tane hurma
1 kase yoğurt
Akşam yemeği saat 18.00
7 tane hurma
1 kase yoğurt
2 litre su bitecek
Spor toplam 365 puan
@Bonus
Onu beğenmedim onun harici öğlen ki kaçamağın çok değil.
Hurma detoksun güzel eksi getirsin
- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 113
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kız incecik 4 tane ne olacak ondanSabah patates kızartması yemişsin
Onu beğenmedim onun harici öğlen ki kaçamağın çok değil.
Hurma detoksun güzel eksi getirsin
Allah bağışlasın canım. Demek kızın yüzücü belli zaten incecik.Tüm yavrucukları inşallah
Maşallah çocuklara. Benim kızımda yüzüyordu takı kronik tonsilit olunca mecbur ara verdim. Acaba havuzdan mi diye. İnşallah yaza kadar düzelir de bizde gideriz yüzmeye .Hoşgeldin ☺
Ben de Adıyaman'da yaşıyorum görev sebebiyle.
Benim kızım da yuzme kursuna gidiyor hatta şimdi getirdim ama tabi daha o seviyede değil. Tebrik ederim kızını
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Gecmis olsun kızına insallah düzelir yaza yine yüzmeye baslar
Benzer Konular
