- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
O katılaşma olduğu zaman hocalar masajla rahatlatır aslında, ben giderken öyle yapıyorlardı. Ama digerleri normal, birden fazla yüklendin ya, çok sıkıntı yasatan yere kas gevşetici krem varsa sürebilirsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
O katılaşma olduğu zaman hocalar masajla rahatlatır aslında, ben giderken öyle yapıyorlardı. Ama digerleri normal, birden fazla yüklendin ya, çok sıkıntı yasatan yere kas gevşetici krem varsa sürebilirsin
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Hoş geldin canım aramıza
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Tmm canım çok sagol
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Su çok güzel gelsene
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Depreştik biz bugünOoo ask böcükleri siziiiiii
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Allah bagıslasın cocuklarını,gel birlikte verelim o zaman kilolarını
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bugun kendimi çok salladım yukardan tutunup kendimi aşa saldım bol bolO katılaşma olunca esneme hareketi yapabilirsin salonda
Ben de aynı kanıdayım.ben de en güzel if artı keto ile zayıflıyorum.
Çok iyi yapıyorsun canım. korumayı da becerirsek tamamdır.
Ayy inşallah başlarsın.bende başlamak istiyorum ama yapamadım bir türlü
Tonsilit değil canım engel olan. havuz kirli ise bir de havuz ortamında çok cereyan var.girip çıkarken dayanamıyor vücut sanırım.Tonsillitin yüzmeye engeli olmaz canım, yine de iciniz rahat etsin diye bahar mevsiminde başlayın en azindan, kolay hasta oluyorsa. Kızım 2 kez kulaktan ameliyat oldu geniz etinden dolayı, o bile engel değil yüzmeye, devam ediyor kursa
QUOTE="cgdmk, post: 62147028, member: 262079"]
Ben cok istedim ve denedim if diyetini ama tam olarak beceremedim. Detayları var sanırım, ben de pek hakim değilim ama sen detaylı biliyorsan ben eslik edebilirim, bana da o tur diyetler iyi geliyor, hem daha ince gosteriyor kilo verince
[/QUOTE]
Beni de başlatın kızlar.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
tavsiyelerinizi yapacağım teşekkür ederim.
Gulumse24
eritelim madem bekleriz yapacak bişey yok en son gidecek madem :/
Rishrose da gulerse sıkıntı yok demektir.
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
En zor giden bölge ama gidecek mecbur gitmelitavsiyelerinizi yapacağım teşekkür ederim.
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Çoook eğlenecüük
Eki Görüntüle 2567366
@HasibeG seni katmıştım çıkardım oruç var çünkü olmaz.
@malipina
Nego
@retro_hippo sağlık sorunları sebebiyle eklemedim
Elhan Kafayı diyetle bozduğun için sanada uygun değil rekabet.
aypare ackerman seni eklemekte kararsız kaldım ve ben sana çıktım :)
Ellerine saglik canim baya heyecanli bi cekilis olmusHaftanın Rekabetleri
sonngulen & @happy_mom_
@Ytmz & @cgdmk
mavitosbik07 & @Yohanime
@pastel34 & @SchonerDuft
@s i d e l y a & yeni gelen arkadaş
Gazanız mübarek olsun.
Ez, kır, parçala
Bu arada rakibem
mavitosbik07
iyi olan kazansin kiran kirana bi mucadelemiz olsun
ya canim dun evde degildim cok dengesiz bi gundu uzun uzun anlatmak istemedim ama elimde olsa daha guzel beslenird bi dahakine odulumu erkenden yicemCuma ödüle izin var evet kilo verenlere, sende verdin
ay ayyy burda sopa isteyen biri var kimsede vermemis senden sopa mi esirgicemm balimmmZipzip- kaptanim tartildim 63.9 sopa serbest. Ben simdi kaciyorum derse aralarda yazarim insallah
siz o sırada yuhalamaya baslayin ben bakcam dönüp
Hehehj nihayet senden zayifim yupplliii
Saka bi yana kac ayda 5 kilo yinede kotu sayilmaz bence canim bi cirpida verirsin sen
Ben hic olcmedim
Ama sagol sayende ölcucem İns:)) merak ettim ya
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Insallah canim benim neyseki erkenden müdahale ettikEllerine saglik canim baya heyecanli bi cekilis olmus
Bu arada rakibem
ya canim dun evde degildim cok dengesiz bi gundu uzun uzun anlatmak istemedim ama elimde olsa daha guzel beslenird bi dahakine odulumu erkenden yicem
ay ayyy burda sopa isteyen biri var kimsede vermemis senden sopa mi esirgicemm balimmm
Hehehj nihayet senden zayifim yupplliii
Saka bi yana kac ayda 5 kilo yinede kotu sayilmaz bence canim bi cirpida verirsin sen
Ben hic olcmedim
Ama sagol sayende ölcucem İns:)) merak ettim ya
Aynen hiç tutmadı saatleri .
Yeni geldim canım . O yüzden görmedin.Rishrose tanismadik değil miNe zaman geldin hatırlamıyorum ... Allah Allah ...
Yeni geldi ablacım daha bizde tanısmadık
Kızlar ben de eliptik istiyorum. Bir öneri verin hangi marka nasıl kullanımı. Yürüme bandı var ama eliptik daha mi iyi ki?B
Bebem eliptik sürüyorum şu an...bi ateş bastı sorma. 20 dakika oturarak 10 dakika ayakta ...iyi mi ama bugün en düşük ayar yani 1 de yaptım...seviye seviye ilerletirim kaslar sertlesmesin bı anda...negomu çağırdım gelmedi...
Sağol canım
ben de memnun oldumSağol canım hoş buldumHoş geldin canım aramıza
Ayy deniz geldi aklıma.Su çok güzel gelsene
İnşallah zıpzıpAllah bagıslasın cocuklarını,gel birlikte verelim o zaman kilolarını
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Menü, su, spor
Puanın : 10
Menü, su
spor olmadığı için Puanın : 7
Menü, su, spor21 Aralık Cumartesi
Saat:08.30 1 gunkurusu, 4 çeri, 4 zeytin, 1 dlm ezine, 1 dlm tam buğday, cay
Saat:02.30 1 hurma, 1 gün kurusu
Saat:19.00 2 kepçe tarhana, 1 adet fırında tavuk baget
Saat:21.30 1 sb yoğurt
Aralarda cay, kahve
Su:2,5 litre
Spor:1 saat reformer, 5400 adim, 40 dk evde pilates.
375 puan
Puanın : 10
Menü, su
spor olmadığı için Puanın : 7
Canım neden hurma diyeti yapıyorsun? Kilo vermen iyi, menü ve sporun da iyi hep
Buraya gelinKeşke bende katılabilsem sizeKabul eder misiniz?
