Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

retro_hippo .!.:

Kendime ödül olarak yaptığım kahvaltı..
Uyanınca ılık limonlu

2 yumurtayı aldım çırptım.. bir dilim ekşi mayalı ekmeği bulayıp bikaç damla sıvı yağ ile tavada pişirdim oldu sana yumurtalı ekmek..

Kalan yumurtayı bi küçük domatesi küp pişirip tavada birleştirdim.. oldu omlet..

Birkaç parça peynir ve limonlu tarçınlı yeşil çay ile tükettim..

Şimdi bunu niye buraya yazdım.. ayy vicdan yaptım çok mu oldu diye

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Kıvırcık ve röfle çok tatlı oluyor bence (kuaförde geçen saatler tatlı değil ama ) Yoga hiç yapmadım, pilatese gidiyorum. İlk başladığımda aletin üzerinde ters dönmüş kaplumbağa gibi debeleniyordum artık daha rahat çok şükür. Başka spor yapıyor musun gün içinde, bir de detoks vs yapıyorsun sanırım. Çok darladim dimi

Genişletmek için tıkla...

Negohatun .!.:

Günaydın hanımlar, küçük oğlum hasta çok aktif olamam

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Eşim mali müşavir de bu aralar geç geliyor, bugun önden yiyeceğim içim rahat etmese de

Genişletmek için tıkla...

Elalis .!.:

İnanlımaz mutlusürekli ona motivasyon fotoları,hikayeleri atıyorum.
Menü paylaşıyorum canım
İnfertilite hiç duymadım,genelde aramalarımı kendi hastalıklarım için yaptım,bi bakarım canım

Belgeseli unuttum ya sana zahmet bi daha yazar mısın adını?

Genişletmek için tıkla...

snglmlk .!.:

Kendi tartı gününe göre kaç günde kaç kilo gitti canım, tebrik ederim bu arada

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Dün hava güzeldi okuldan sonra biraz yürüdüm evle arayı açınca dönerken çok zor yürümeye başladım

Topuğumun ağrısı yayıldı iyice ayağıma akşam hiç basamadım. Dışarda yürümeyi bu geçene kadar yapmamam lazım.
Lesli deniycem o bu kadar olmaz heralde evdeki zeminle.

Onda da olursa sadece ısınıp egzersiz yapmam lazım plates yada.

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Senin spor ağır sanırım dinlen dinlen

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Of evet bende sevmem uzun kalmayı sıkıntı basar bana
Reformer a mı gidiyorsun yoksa
Icersem yeşil çay oda 3 4 güne 1 fincan bitkileri sevmiyorum.
Spor ile eskiden aram iyiydi bu ara sadece leslie yapıyorum o da hergün değil ama büroda sürekli kalkıp dolanıyorum

Geçmiş olsun canım

Ayy darısı başıma bende 7 martta sınava gircem

Kızın adına çok sevindim canım.
Mucize ilaç sanırım

Omu unuttum desem bir kontrol edeyim söylerim

Canım kilon kaç senin ?
Plates için çok erken olabilir . Ağrı yapıyorsa topuk yürüyüş te yapma canım

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Bizim aletler hep 20 kiloluk onlarla çalışıyoruz ayrıca voleybol ve sonrasında dağ tırmanışı yaptık koşu bandında iflahım söküldü bugün

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydınnnn mutlu hafta sonları

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Kıvırcık ve röfle çok tatlı oluyor bence (kuaförde geçen saatler tatlı değil ama ) Yoga hiç yapmadım, pilatese gidiyorum. İlk başladığımda aletin üzerinde ters dönmüş kaplumbağa gibi debeleniyordum artık daha rahat çok şükür. Başka spor yapıyor musun gün içinde, bir de detoks vs yapıyorsun sanırım. Çok darladim dimi

Genişletmek için tıkla...

malii .!.:

nasıl çalışcam bugün yaiki üç saat arayla majezik içsem ağır mı gelir acaba

Genişletmek için tıkla...

Negohatun .!.:

Çok sağolun. Kusuyor ateşi var acile götürücez.

Genişletmek için tıkla...

merryangel .!.:

Herkese mutlu haftasonları

Pilates de ilk zamanlarda yapamadığın hareketleri sonra çok rahat yapabilir hale geliyorsun.

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Evet reformere gidiyorum canım. Ay bitirmeye mi giriyorsun, başlatmaya mi? Hersey gönlüne göre olsun Doymak bilmeyen tesmere ayrı gicigim, turmoba ayrı

Genişletmek için tıkla...

snglmlk .!.:

Kendi tartı gününe göre kaç günde kaç kilo gitti canım, tebrik ederim bu arada

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın canım ❤

Günaydın canım ❤

@Yonahime 59 u görmeden yiyemez canım ona izin yok :))

Günaydın canım süpersin 65 i görmüssün

Bugün yapacagım canım kilom fazla değil ama sıkılasmam gerekiyor

Günaydın canım ❤

Ne güzel belki birincide olursun

Günaydın canım gecmis olsun ogluna

Günaydın canım ne güzel oğlunla uyumussun

Günaydın canım ❤

Sabaha kalkamıyorum canım geceden yapayım dedim

Kesinlikle canım burda aktif oldukca derecede beraberinde geliyor

Bu haftaya listeye almıs olsam yüzden 6 ya bölünecekti canım ama listede olsaydın derece gelirdi sana

Günaydın canım ❤

Günaydın canım mutlu hafta sonları

Tünaydın canım ❤

Öyle yapıyorum canım simdilik

Genişletmek için tıkla...

snglmlk .!.:

Gelsin eşleşmeler

Gulumse24 & mavitosbik07
@ezo26 & @Elhan
@-Artemis & @Elalis
@Bonus & @malii
@Alvillaa & @Diloslara
@Nefes yaren & @happy_mom_
@Yonahime & @Canfeb
@rishrose & @retro_hippo
pastelfit & @hasbeenandgone
@cgdmk & @HasibeG
sidelya & SchonerDuft
@Ytmz & @birmuhendisanne
sonngulen & merryangel & @Negohatun

Arkadaşlar kurayı çektim. Eksik olan varsa yazsin, olmak istemeyen var da o da yazsın. Böylece düzenleme yaparım.

Genişletmek için tıkla...

Negohatun .!.:

3 ocak hedefleri

Yeni hedefler hazırrrrrr


Yaptık yine yaparız, çünkü biz fit olmak istiyoruz
Şurda bahara ne kaldı

Hadi kızlar hadi kızlar hadi, fit olmanın zamanı şimdiiiii

Tatlı dilden anlayana bu var
Anlamayana buuu

Cuma günü eksi gelenler kaçamağı hakediyor.

Çarşamba ve perşembe günleri turşu, bakliyat, bulgur yemek yok diğer günler makul miktarda yenilebilir.

Meyveleri akşam değil de gün içinde yiyelim lütfen

Sopam ve ben yine hazırız

Eki Görüntüle 2569904


@Ytmz : 62/ Hedef = 61.5
merryangel :70/ Hedef=69
mavitosbik07 : 59.1/ Hedef = 58.5
@Elalis : 74. 2/ Hedef = 73
@happy_mom_ : 56.5/ Hedef = 56
@cgdmk : 62/ Hedef = 61. 5
@HasibeG : 79/ Hedef = 78
@Bonus : 107 / Hedef = 105
sidelya : 73.2/ Hedef = 72
pastelfit : 61. 5/ Hedef = 61
@birmuhendisanne : 58.4 / Hedef = 58
@retro_hippo : 72.8 / Hedef = 72
SchonerDuft : 66. 3/ Hedef = 65
Gulumse24 : 86 / Hedef = 85
@Alvillaa : 73.1 / Hedef = 72
@Nefes yaren : 77.5 / Hedef = 76.5
@Yonahime: 61. 5/ Hedef = 60.5
@Elhan: 59.5 / Hedef = 59
@-Artemis : 62.2 / Hedef = 61
@rishrose : 96.9 / Hedef = 95.5
@Diloslara : 59.5 / Hedef = 59
@malii : 99.5 / Hedef = 98.5
@Negohatun : 69.4 / Hedef = 68.5

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

@Bonus & @-Artemis
@Yonahime & @Diloslara
Gulumse24 & mavitosbik07
sonngulen & @Negohatun
@Elalis & merryangel
@Ytmz & @birmuhendisanne
@Canfeb & @ezo26
@Elhan & @Nefes yaren
SchonerDuft & @rishrose
sidelya & pastelfit
@HasibeG & @cgdmk
@malii & @retro_hippo
@happy_mom_ & @Alvillaa

Kizlar son rakipleriniz bu sekilde iyi olan kazansin

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Ruh halim

Genişletmek için tıkla...

Negohatun .!.:

Çok sağolun. Kusuyor ateşi var acile götürücez.
Elhan abla iyi hatırlattın sopamı bırakıp gideyim

Genişletmek için tıkla...

Negohatun .!.:

Hafta sonu kaçırmayın sakın, kaçamak hakkı dündü bitti

Eki Görüntüle 2570138

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Reformer a bende gitmiştim çok keyifli :) .
Başlatmaya canım çok zorlaştı başta aksattım işte zorken üstüne düşmeye başladım

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Evettt gördüm sonunda devamı da gelecek allahın izniyle

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Bu eşleşmeler spor için mi canım?


Ben biraz daha fazla düşünüyorum hedefimi inşallah



Canım geçmiş olsun şimdi nasıl?

Off ben dün kaçamak yapmadımHakkım bitti mi

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Bu eşleşmeler spor için mi canım?


Ben biraz daha fazla düşünüyorum hedefimi inşallah



Canım geçmiş olsun şimdi nasıl?

Off ben dün kaçamak yapmadımHakkım bitti mi

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Evet çok keyifli gerçekten. Allah yardımcın olsun, zaten zordu, dahasını niye yaptılar ki ☹

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Gelir gelir, sen azimli bir kızsın

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Ankara üniversitesi ve anadolu üniversitesi farkı diyim. Bende bayağı ara verdim

Inşallah canım.
Ilk kez tökezlemeden bu kadar ilerledim.

Genişletmek için tıkla...