- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Oldum Walla yalan yokkendimi baska ulkede hemserisini bulan turk gibi hissediyorum
Kıyamam
seven çok var etrafımda ben Japon Kore vs sevemedim
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
boyu kaçEvet yanormali 63-64 de benim ameliyatta o kadar vermiş
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
1,78
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
ay baya zayıf o zaman yaa
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Kemerin son deligi bile tutmuyor artık, hayır yani deli gibi de yer ama sadece öğünlerde, sonra ağzına lokma koymaz. Bir kadın düşün, hem eşinden kısa hem de sisko
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
senin boyun kaç ,bence boy olatak sorun yok ama bende bazen dusunuyorum acaba eşim benden zayıf olsa naisl olur diye ama çok da bı sorun olmaz galiba , yapılı biri mi peki hani omuz olarak falan. bende yüzmeden dolayı omuzlar geniş iri duruyorum , omuzları benden küçük bir erkekle biraz garip hissederdim sankiKemerin son deligi bile tutmuyor artık, hayır yani deli gibi de yer ama sadece öğünlerde, sonra ağzına lokma koymaz. Bir kadın düşün, hem eşinden kısa hem de sisko
probelm oluyomu sence böyle şeyler meraktan soruyorum 
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
turkanime miBirde bir site var devamli izlediği düşer düşmez hemen izlemem lazım diye geçiyo başına sende oylemisin
Guncel izlediklerimde aynen oyleyim
Bende kore sevmiyorum bitek anime iste ondada cizgi olmasi hosuma gidiyorKıyamam
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
Bayağı zor ama çok faydası olduğunu duymustum. Kolaylıklar ve şifalar diliyorum.Yil basi icin bir progrm yapmiyoruz cnm biz. Bizim icin diger gunlerden bir farki yok
Ben bir program uyguluyorum cnm. Programin amaci hastaliklardan kurtulup sifalanmak. Bu surecte ister istemez kilo kaybida oluyor.
Seviye1 40 gun sifir seker sifir karbonhidrat 2 ogun besleniyorsun.
Seviye 2 de birinci ogun hurma/incir/cig kuruyemis ikinci ogun aksam yemegi.
Seviye3te tek ogun aksam yemegi.
Seviye 4 te haftada 1 36 saatlik oruc ve diger gunler 2 ogun.
Seviye 5 te haftada 2 kere 36 saatlik oruc diger gunler 2 ogun. (Boylece 3 gunluk oruclara vucut alismis oluyor)
seviye6 3 gunluk oruc, oruc ertesi tuzsuz ve sadece sebzeyle beslenme. 5 kere yapiyoruz su an bu seviyedeyiz. Ben 6 kere yapicam karaciger temizligi adetime denk geldigi icin. Seviye 7yi uzatmaktansa 6yi uzatmak daha iyi
Seviye 7 de hayvansal gidalar ve tuz cikiyor 2 kere 3 gunluk oruc yapip karaciger temizligi yapiyoruz.
Seviye 8 probiyotik beslenerek bagisikligi guclendirip yeniden yapilandiriyoruz ve program sonlaniyor.
Seviye 9 dada omur boyu saglik programi gelistirilmis. Pazartesi 36 saatlik oruc. Sali oruc ertesi tuzsuz ve sebzeli beslenme. Carsamba 2 ogun. Persembe normal oruc. Cuma 2 ogun. Cumartesi 2 ogun aksam serbest ogun. Pazar 2 ogun kahvalti serbest ogun. Seviye9da kan grubuna gore besleniliyor.
Ozetle bu sekilde ama yinede biraz uzun olmus.
Ben de eşimden kısa ce siskoyumKemerin son deligi bile tutmuyor artık, hayır yani deli gibi de yer ama sadece öğünlerde, sonra ağzına lokma koymaz. Bir kadın düşün, hem eşinden kısa hem de sisko
en son ona da biraz kilo aldırdım göbek falan çıktı ama dengeleyemedik yine 
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Yalnız değilsin rakibem bende şişkoyum ama eşimle aramda sadece kilo farkımız var ben 1.61 eşim 1.65 falandırKemerin son deligi bile tutmuyor artık, hayır yani deli gibi de yer ama sadece öğünlerde, sonra ağzına lokma koymaz. Bir kadın düşün, hem eşinden kısa hem de sisko
nasıl olduki cumadan herkesin pili bitik galiba 
- 8 Mart 2019
- 7.759
- 38.864
- 548
- 40
- 8 Mart 2019
- 7.759
- 38.864
- 548
- 40
Kolay gelsin cnmKahvaltımı yaptım dünkü menümü yazım temizlik yapıcam sonrada yemek çok çalışmam lazım çokkk haydin görüşürüz
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Bayağı detayliymis canım. Sen de bayağı ilerlemissin. İnşallah şifa olsun canım.Yil basi icin bir progrm yapmiyoruz cnm biz. Bizim icin diger gunlerden bir farki yok
Ben bir program uyguluyorum cnm. Programin amaci hastaliklardan kurtulup sifalanmak. Bu surecte ister istemez kilo kaybida oluyor.
Seviye1 40 gun sifir seker sifir karbonhidrat 2 ogun besleniyorsun.
Seviye 2 de birinci ogun hurma/incir/cig kuruyemis ikinci ogun aksam yemegi.
Seviye3te tek ogun aksam yemegi.
Seviye 4 te haftada 1 36 saatlik oruc ve diger gunler 2 ogun.
Seviye 5 te haftada 2 kere 36 saatlik oruc diger gunler 2 ogun. (Boylece 3 gunluk oruclara vucut alismis oluyor)
seviye6 3 gunluk oruc, oruc ertesi tuzsuz ve sadece sebzeyle beslenme. 5 kere yapiyoruz su an bu seviyedeyiz. Ben 6 kere yapicam karaciger temizligi adetime denk geldigi icin. Seviye 7yi uzatmaktansa 6yi uzatmak daha iyi
Seviye 7 de hayvansal gidalar ve tuz cikiyor 2 kere 3 gunluk oruc yapip karaciger temizligi yapiyoruz.
Seviye 8 probiyotik beslenerek bagisikligi guclendirip yeniden yapilandiriyoruz ve program sonlaniyor.
Seviye 9 dada omur boyu saglik programi gelistirilmis. Pazartesi 36 saatlik oruc. Sali oruc ertesi tuzsuz ve sebzeli beslenme. Carsamba 2 ogun. Persembe normal oruc. Cuma 2 ogun. Cumartesi 2 ogun aksam serbest ogun. Pazar 2 ogun kahvalti serbest ogun. Seviye9da kan grubuna gore besleniliyor.
Ozetle bu sekilde ama yinede biraz uzun olmus.
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.185
- 898
Afiyet olsunCuma menüm
Sabah10.00
1 haş yumurta az peynir pekmez ceviz
Ara15.00
1 avuç içi çekirdek az tuzlu çok az
1 browni intense kaptanım birinde cjma yiyebilirsin demişti
Akşam canım istemedi
21.00misafirlikte 1 kestane avuç içi kavrulmuş fıstık 2 çatal revani
Su 2 lt
Spor 3003 adım 45 puanbirmuhendisanne
Nego @Bonus
Afiyet olsunCuma
12:00
2 haşlanmış yumurta
3 dilim salam, 2-3 kk peynir
Dereotu domates
4 ceviz
17:00
Tarçınlı kahve
18:00-19:30 arası
1 tabak pırasa
Pizza yapıyodum salam sucuk falan
Gece 1 de biraz peynir biraz fıstık
Su 1,5 spor
45 dk yürüyüş
aypare ackerman
Afiyet olsun
Afiyet olsun, bence sıkıntı yok koymanda14:00
Kgk
2 yumurta
30 g pastırma
65 g hindi füme
2 dilim otlu peynir kızartma
Tere
Maydanoz
5 Yeşil zeytin
Eki Görüntüle 2570268
Su:3 lt
Spor yok
Nego ben foto koyuyorum ama ayıp oluyo mu kuzumketo beslenmek isteyenler için görsel olsun dedim ama
Afiyet olsun
Afiyet olsunSabah 9.30
Bir bardak detoks suyu
10.00 Chia tohumlu meyveli cup, bir bardak detoks suyu
11.00 Sade Türk kahvesi
14.00 İki bardak detoks suyu
Bir avokado salatası ( limonlu)dört adet altınbaşak sunta
16.00 İki bardak yeşil çay
Altı çiğ kaju
18.00 İki bardak detoks suyu
Sebze çorbası, iki kaşık karnabahar yemeği kıymalı
İki bardak çay
İki litre su
Spor hala yapamadım biraz kırgınlık var. İlerleyen saatlerde yapabilirsem etiketlerim puanımı
Afiyet olsun
Afiyet olsun
30Afiyet olsun28 aralık cumartesi menüsü
Sabah kahvaltım saat 8.00
2 tane yağda yumurta
1.5 dilim tambugday ekmeği
Öğlen yemegim saat 12.30
1 kase yoğurt çorbası
1 kase karışık salata
1 tane yumurta sabah çocuklardan kalma
Ara ögün saat 14.00
1 kupa nescafe
Akşam yemeği saat 16.30
1 kase mercimek çorbası
2 tahta kaşık patates salatası
1 kaşık közlenmiş kapya biber
2 litre su
Spor toplam =450 puan
@Bonus
Beni etiket yaptığınız için alıntı yaptım, kaptanımız müsait değilken devralmıştım ona kolaylık olsun diye, artık o müsait olduğuna göre benim yorumlamam uygun olmaz artık. Kaptanımızı etiketleyebilirsiniz
