-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Ayyyy cnm inan cok sevindim ya mesajini okurken resmen siratarak devam ettim okumaya. Insallah her sey gonlunce olur. Sartlarinin daha iyi olmasi cok guzel olmus. Rabbim huzurla calismayi nasip etsin insallah ❤
Hatirlamiyorum abla ya ondan sordum sana hatirliyorsan yazarsin diye
Çok çok teşekkür ederim canlarım....Senin adına çok sevindim canım
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
Kızlar menü yorumlayan arkadaşlara şöyle bir açıklama yapmak istiyorum.
Ben diyette değilken bu kadar bile yemiyordum.sabah bi kahve sonra akşama kadar abur cubur.1 lahmacunu bile bitiremem :)
Şu süreçte sağlıklı şeylerden ve dengeli olarak az az yiyorum.daha fazlasını midem almıyor.çok acıkırsam 3 öğün yapıyorum.
Yani yemeyi birden kesmedim.sadece abur cubur yerine sağlıklı şeyler yiyorum.
Menüyü az görünce bu kız bayılır demeyin
Ben diyette değilken bu kadar bile yemiyordum.sabah bi kahve sonra akşama kadar abur cubur.1 lahmacunu bile bitiremem :)
Şu süreçte sağlıklı şeylerden ve dengeli olarak az az yiyorum.daha fazlasını midem almıyor.çok acıkırsam 3 öğün yapıyorum.
Yani yemeyi birden kesmedim.sadece abur cubur yerine sağlıklı şeyler yiyorum.
Menüyü az görünce bu kız bayılır demeyin
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
Ben de hiç keyif almadım zatenGuzel menu cnm afiyet olsun. Ispanak pismis miydi cig mi merak ettim. Ben sade pismis ispanak yiyemiyorum ya bulgurlu olacak ya da yogurtlu
pişmiş ıspanak canım.Bulgur da yoktu içinde.
Ketojenik beslenmede yoğurt ve tahıl yok.kilo vermekten ziyade kronik hastalıkların tedavisi için devam ediyorum ketoya.inşallah fayda görürüm.
- 8 Mart 2019
- 7.780
- 39.127
- 548
- 40
Cnm günaydın
Aslında korumada değilim, bu hafta ufak kaçamaklarla diyetime devam ediyorum. Ben kendimce hoşuma giden, canımın istediği şeylerden az az yeme kararı aldım çünkü diğer türlü daha çok abur cubura saldırıyorum. Bu mantıkla uzun vadede güzel kilo verebiliyorum bana göre. Bu sabah 57.8 kiloyum mesela 
- 8 Mart 2019
- 7.780
- 39.127
- 548
- 40
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
100 g telefonu düş kızCnm günaydın ❤ Aslında korumada değilim, bu hafta ufak kaçamaklarla diyetime devam ediyorum. Ben kendimce hoşuma giden, canımın istediği şeylerden az az yeme kararı aldım çünkü diğer türlü daha çok abur cubura saldırıyorum. Bu mantıkla uzun vadede güzel kilo verebiliyorum bana göre. Bu sabah 57.8 kiloyum mesela
Eki Görüntüle 2574338
- 11 Nisan 2007
- 88.666
- 522.422
- 1.223
Kızlar menü yorumlayan arkadaşlara şöyle bir açıklama yapmak istiyorum.
Ben diyette değilken bu kadar bile yemiyordum.sabah bi kahve sonra akşama kadar abur cubur.1 lahmacunu bile bitiremem :)
Şu süreçte sağlıklı şeylerden ve dengeli olarak az az yiyorum.daha fazlasını midem almıyor.çok acıkırsam 3 öğün yapıyorum.
Yani yemeyi birden kesmedim.sadece abur cubur yerine sağlıklı şeyler yiyorum.
Menüyü az görünce bu kız bayılır demeyin
Bugün değilse de yarın bayılır
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
gözün aydın .. sanırım nick değişikliği olduKızlaaaaar müjdem vaaaar.... eski patron aradı. Fiyatta ortada buluştuk anlaştık.......
Gidiyoruuuum bu pireyi deve yapan yerdeeeeeeeen. Müdüre söyledim bugün istifamı verdim tamam dedi sadece. İnsan bi üzüldük falan der yalandan da olsa.....Kadın benden nefret ediyor naptıysam........
Zaten çok huzursuzdum burda.. ohhh kurtuldum... maaşım daha iyi, akşam daha erken çıkıyorum, fazla para beni rahatlatacak, kuzuya daha fazla ders aldırıcam....Eden herkese çoook teşekkür ediyorum Allah razı olsun cümlenizden.....
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
bence korumak gerekli yeni aldığın kiloyu nasıl hemen veriyorsan yeni verdiğin kiloyu da hemen geri alırsın .
diyet şeklin nasıl
- 11 Mayıs 2015
- 1.912
- 8.173
- 158
Günaydın kızlar.
Gözün aydın gelmiş geçmiş olsunSelam kızlar biz iyileştikyaramazlik son gaz devam
- 11 Mayıs 2015
- 1.912
- 8.173
- 158
Geçmiş olsun canim
Ekmeksiz yiyemiyorum canım pekmez yemek kaşığıyla tabağa 2 kaşık koyuyorum 1 tam ceviz ile hepsinden azar azar canım peynir tok tutuyorkgk bir ara bende denedim cok tok tutuyor , su menu begendim birde sporun olsa tam olur bence :)
cok guzel memu olmus, suyu 2yapabilirsen daha da iyi olur
spor da olsa super olur bir de corba ekmek grubuna giriyor corba yanina ekmek yemezsen cok daha iyi olur
ben eski diyetimde 2 haftada 1 aksam yemegi yerine 2 lahmacun yiyordum , yesillik ayran falan olunca saglikli oluyor sabah da ekmek yememissin ben begendim menunu ama spor neden yok rakibemm?
sanki kilona gore kalorili bir menu olmus kilo vermek icin biraz daha kismak gerekiyor ablacim mesela sabah peynirin fazla geldi bana,pekmez ne kadar yedin miktar yok? cevizde miktar yok?
aksam patates var ekmek olmamaliydi
ablacim yorgun ve uzgusun ama sabah sabah niye 2 catal pasta yedin bari 1 diilim peynir zeytin falan yeseydin ya
demek muhallebi yedin he olmamis
patates kizartmasi olmamis ,hanimeller hic olmamisspor yapaydin bari eritmek icin.
sali menu biraz dengesiz olmus begenmedim ama sporlarin suyun cok guzel harika incelme olur
ablacim cok az yemissin ya kitlik moduna sokucan artik kendini zaten 10.gun detoks yaptiydin
2 yemek kaşığı canım ekmeksiz yiyemem o yüzdenMenun guzel cnm aksam bir nevi patates salatasi gibi olmus sanirim. Yesillik biraz daha ekleyip porsiyonunu buyutup ekmek yemeseydinde olurdu bence. Sabahki pekmezde umarim 1 tk dir
Buhun biraz aksilikler yasadin herhalde menunede yansimis. Sabahki 2 catal pasta ne nefsine yetti ne de sana bir fayda sagladi bari adam akilli ince 1 dilim yeseydinde ustune leslie yapsaydinaksam ogununde cok gece kalmis ama bugun sikintili bir durumun oldugu belli
Leblebiler gezmis oldular desene
O ne oldugu belli olmayan corbada kesin un vardi. Pilav ve patates olmamis. Nescafe konusundaki gorusumu daha once yazmistim
Menulerini begendim cnm. Insallah sarmalarin bulgurludur pirincli degildir. Sporlar sahane
Menunu begendim abla afiyet olsun
Guzel menu cnm afiyet olsun
Evet cnm burdada salgin var. En son antibiyotik icin zimaks, grip icinde enfluvir suruba gectik
Ayy o ne güzel çıkartma öyleİki ogun kahvalti olmus
pasta olmamis suda az olmus canim
o muhallebiye reglden dolayi bisi demiyorum:) onun disinda menu guzel
canim korumadasin diye menune bisey diyemiyorum
abla cok az yemissin
Taze fasulye bi tabak yeseydin ya boyle bunye mahvolur
harika bi menu
cok az yiyorsun canim dikkat et sagligina
off off doyurucu besleyici super bi menu
Aksami erken kapatmissin menu guzel
sporun çok güzelmiş menünde canım
harika menü canım
menün güzel canım afiyet olsun
afiyet olsun canım allah kabul etsin
su fazla olsaydı iyi olurdu cankm afiyet olsın8 ocak Menüm)
Sabah, haşlanmış bi adet yum, 7zeytin, roka, küçük dilim peynir, yarım açma ve az şekerli çay....
Öğlenbir kase çorba ve salata
Akşam
Yatmadan önce bir kupa yeşilçay
1.5litrw su
2000 adim.
sporunda menünde çok güzel canım8./1/2020 çarsamba
9.00 iki az yagda kirilmis yumurta 4 zeytin 3 dlm peynir 1 dlm ekemek
11.30 yarım limonlu yaprak yesilcay
13.30 4 yk yayla corbasi 4 yk bulgur
16.00 5 tane badem 10 tane falan kabak 4 tane beyaz nohut
18.30 1 kase arapası corbasi karnibahar havuc haslama yogurtlmasi
Su 2.5 lt
Spor
310 ip
6 dk pilates
Zipzip-
afiyet olsun canım
Karnıbahar bende şişkinlik yaptı dikkat et canım afiyet olsun
