- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Bende yaradı gülümse
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Abla bu benim tarifim.degil bende 2 kaşık yoğurt yarım limon 1 çay kaşığı zerdeçal 1 çay kaşığı pul biber
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sen başka tarif yapıyorsun onuda geçen yillarda denemiştim ama sürekli yapamadım şimdide 2 gündür yapamıyorum limon yoktu bugun alicak eşim limon tuzunu suda erittim oda yoğurdu sulandirdi yapamadım
- 7 Ocak 2018
- 27.560
- 80.009
- 598
- 35
Bir gün mü böyle canım hiç yemek yemicez mi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Evet 1 gün ister sabah 8 de basla ister 10 da her iki saatte 1 bardak ben dün 1 tane elma yedim sıvı serbest kati yiyecek yasak
- 7 Ocak 2018
- 27.560
- 80.009
- 598
- 35
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Denemeyin duraksama döneminde ve cumaya yakın artı gelince Perşembe yapın beni tok tutuyor hiç acikmadim 2 saat nasıl geçiyor anlamıyorumAnladım canım
Bende deneyeyim çok acıkır mıyım ki
- 7 Ocak 2018
- 27.560
- 80.009
- 598
- 35
Haklısın canım ben daha diyetin başındayım aklımda bulunsun o zaman
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Üye Adı Cuma Ctsi Pazar Pzt Salı Çrş Prş E Elif_Eylul 4360 5200 4360 4810 @happy_mom_ 1000 6600 7700 8100 @selensu82 1744 2078 1742.5 1272 @Zeynolin44 150 2475 2780 2085 Findikfaresi123
850 150 @s i d e l y a 450 570 madamhd
1250 1410 1250 @hasbeenandgone 120 900 400 Gulumse24
912.5 1600 1250 1683.5 Kmsl Hnd
450 @Negoo 450 @fattylamb94 472 885
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
21nisan sali
Sabah 10.00 1dilim ekmek,patatesli yumurta,domates,salata,maydanoz,biber,2çatal peynir,çay
Sütlü kahve,2ceviz,2kayisi
Öğle 14.00 1yumurtadan menemen,1kase mercimek çorbası,2yudum ekmek,2çatal peynir,3kasik yogurt
Aksam 18.00 1kase cacık,1tabak kurufasulye
3bucuk litre su,2yesilçay
90dk boosted#1350
120mekik#960
120squat#20
300ipatlama#60
1dk plank#20
300j.j#2400 4810puan
Zipzip-
Sabah 10.00 1dilim ekmek,patatesli yumurta,domates,salata,maydanoz,biber,2çatal peynir,çay
Sütlü kahve,2ceviz,2kayisi
Öğle 14.00 1yumurtadan menemen,1kase mercimek çorbası,2yudum ekmek,2çatal peynir,3kasik yogurt
Aksam 18.00 1kase cacık,1tabak kurufasulye
3bucuk litre su,2yesilçay
90dk boosted#1350
120mekik#960
120squat#20
300ipatlama#60
1dk plank#20
300j.j#2400 4810puan
Zipzip-
- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.265
- 898
- 36
E
Elif_Eylul
benim mesaji alintilarken bastaki ve sondaki yazan QUOTE leri silersen tabloyu alintilayabilirim 
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Heeee neden öyle olmuş kiE Elif_Eylul benim mesaji alintilarken bastaki ve sondaki yazan QUOTE leri silersen tabloyu alintilayabilirim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.265
- 898
- 36
Eklediginde yazıları silmedigin icin oluyor daha once eklediklerinde aynisi olmustuHeeee neden öyle olmuş ki
- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.265
- 898
- 36
Tesekkur ederim canım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Tamam simdi anladim
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
21nisan sali
Sabah 10.00 1dilim ekmek,patatesli yumurta,domates,salata,maydanoz,biber,2çatal peynir,çay
Sütlü kahve,2ceviz,2kayisi
Öğle 14.00 1yumurtadan menemen,1kase mercimek çorbası,2yudum ekmek,2çatal peynir,3kasik yogurt
Aksam 18.00 1kase cacık,1tabak kurufasulye
3bucuk litre su,2yesilçay
90dk boosted#1350
120mekik#960
120squat#20
300ipatlama#60
1dk plank#20
300j.j#2400 4810puan
Sabah patatesli yumurta yemişsin zaten ekmek yemesen de olurmuş ama sporun da fazla zaten. Güzel canım afiyet olsun
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
2 yudum ekmek nasıl oluyor eliff21nisan sali
Sabah 10.00 1dilim ekmek,patatesli yumurta,domates,salata,maydanoz,biber,2çatal peynir,çay
Sütlü kahve,2ceviz,2kayisi
Öğle 14.00 1yumurtadan menemen,1kase mercimek çorbası,2yudum ekmek,2çatal peynir,3kasik yogurt
Aksam 18.00 1kase cacık,1tabak kurufasulye
3bucuk litre su,2yesilçay
90dk boosted#1350
120mekik#960
120squat#20
300ipatlama#60
1dk plank#20
300j.j#2400 4810puan
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
2parça iste yavvvv ben biber olan seylerde ekmeksiz yiyemiyorum midem bulaniyo illeee yemem lazim cinsimde sabah kahvaltıda da menemen de de yedim azcik2 yudum ekmek nasıl oluyor eliff
