- 3 Haziran 2015
- 36.946
- 119.327
- 798
- 36
saol canim seninde geçmiş olsun.
diyeti pes etmek büyük pişmanlıktır bak kendimden biliyorum kaç kere bunda pes etmem iki ayda 70 kg ya inmeye gözüm karaya bağladim. yürüyüş yapıyorum yemegi azaltmaya çalışıyorum dün pasta yedim ya onda pişman olmadim. doğum günümdü çünkü .
daha yeni başladim bu aysonu inşallah 84 i görebilirim :) küçük küçük hedef koyuyorum büyük olsun diye.
yine bundan yavaş tempo ile yürüyüşle 1,5saatte vardim dün.
neredeyse toplam 2 saat spor yaptım. düşündüm ki spora olan vakit ebey fazladir. :)
düşünüyorum kaç ayda kaç kilo verecegim diye.
bak sende yaparsin kızın kiloluysa beraber yürüyüş yapın parka mi götürüyorsun park aletleri kullan :)
evdeyken lily sadri ergin kırbaç fit ege chole ting deneyebilirsin :)
