- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Babaannemler kafkasya gocmeni Adana tufanbeyli liyim ben. Ama kayseri doğma buyumeyim annem muhacir onlar hengel dedigi icin bende oyle diuirum babamlar hinkal derler.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Içimden gelmişti kayserili olduğun
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Çirgidiş yada diğer adiyla cilgindiş yapıyor musunuz?
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
İyi akşamlar kızlar 
Bence de kutlamalısın soda limona ne dersin
2 hafta önce bireyselde derece yaptım ayıptır söylemesi
Afiyet olsun, sabah çorbaya alışık değilim ama beğendim
Canım maşallah
değmesin, menü düzenini çok beğeniyorum
Ne yapıyım ne yiyin nasıl yiyim diyen arkadaşlar seni takip etmeli
Afiyet olsun
Öğlen az gibi ama güzel 
Afiyet olsun , isveçten sonra artı gelmemen zaten büyük başarı
Menünü sevdim
Afiyet olsun
Sorma içim temizlendi resmen
Akşam kahvenin yanında protein barlardan yedim
Bi de detoksunçok doğru zamanda yapmadım reglinin en feci günündeyim
Bugün sporda çok yordu beni
Hep tuvalet sorunum vardır, bu çorbayı ben daha sık et yemeklerinin yanında da içicem
Yine eksi gelmezsek yazık bize
Yarın ola hayrola
Bence de kutlamalısın soda limona ne dersin
2 hafta önce bireyselde derece yaptım ayıptır söylemesi
Afiyet olsun, sabah çorbaya alışık değilim ama beğendim
10 Haziran
Kahvaltı 09.30
Eki Görüntüle 2647009
Spor öncesi 11.00Eki Görüntüle 2647008
Ara 13.10
Eki Görüntüle 2647007
Akşam 17.30Eki Görüntüle 2647006
Su 3 lt
Spor leslie 3mile 45 dk
Zipzip-
sportie
Canım maşallah
değmesin, menü düzenini çok beğeniyorumNe yapıyım ne yiyin nasıl yiyim diyen arkadaşlar seni takip etmeli
10haziran çarşamba
Sabah 10.00
1yesil elma
Öğle 13.00
1buyuk kase detox çorba
16.30. 1turk kahvesi
1yeşil elma
18.30
1buyuk kase detox çorba
Belki kahve icerim yada cay annem var
3bucuk litre su,1litre dukan birası
Carsamba menüm
SaBah 11.30
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalik biber
1 dilim kepek ekmeği
2 bardak sekersiz cay
Ara ogun
1 tarcinli sut
Öğle 17.00
2 bardak sekersiz cay
1 kase patates salatasi
Eltimde ikindi cayindaydm baska bisey yemedim
Ara ogun 18.00
1 sekersiz türk kahvesi
Aksam 20.00
3 kasik yesil mercimek yemegi
2 kasik bulgur pilavi
2 litre su
Spor yapamadm bugun
Afiyet olsun
Öğlen az gibi ama güzel Menü verim
Sabah
Az sütlü nescafe
Yarımdan az tost (oğlumdan kalan)
Ara
Türk kahvesi
Birkaç draje
Akşam 17de..
1 kase et suyuna çorba
1 parça fırında tavuk göğsü
Yoğurtlu kereviz salatası bi kase
Spor
45 dk yürüyüş ( bebek arabası iterek tempolu)
Su 1 lt yatana kdr içerim
Afiyet olsun , isveçten sonra artı gelmemen zaten büyük başarı
Menünü sevdim
10 Haziran
Sabah 08.00 yarım dilim peynir ekmek az kuru üzüm
Saat 12.20 iki biber dolma iki kaşık çorba yoğurtlu salata
Saat 14.00 tuzlu fıstık 2 hurma
Saat 18.17 üç kayısı birkaç kiraz
Saat 18.30 çorba salata Az kabak çekirdeği
2,6 lt
Spor 55 puan
Afiyet olsun
bugun bitti yarina bakalim nolcak
Sorma içim temizlendi resmen
Akşam kahvenin yanında protein barlardan yedim
Bi de detoksunçok doğru zamanda yapmadım reglinin en feci günündeyim
Bugün sporda çok yordu beni
Hep tuvalet sorunum vardır, bu çorbayı ben daha sık et yemeklerinin yanında da içicem
Yine eksi gelmezsek yazık bize
Yarın ola hayrola
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Aaa nerden geldi kizz
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Yaa banada çorba tarifi nolurrr..İyi akşamlar kızlar
Bence de kutlamalısın soda limona ne dersin
2 hafta önce bireyselde derece yaptım ayıptır söylemesi
Afiyet olsun, sabah çorbaya alışık değilim ama beğendim
Canım maşallah
Ne yapıyım ne yiyin nasıl yiyim diyen arkadaşlar seni takip etmeli
Afiyet olsun ❤Öğlen az gibi ama güzel
Afiyet olsun , isveçten sonra artı gelmemen zaten büyük başarı
Menünü sevdim
Afiyet olsun
Sorma içim temizlendi resmen
Akşam kahvenin yanında protein barlardan yedim
Bi de detoksunçok doğru zamanda yapmadım reglinin en feci günündeyim
Bugün sporda çok yordu beni
Hep tuvalet sorunum vardır, bu çorbayı ben daha sık et yemeklerinin yanında da içicem
Yine eksi gelmezsek yazık bize
Yarın ola hayrola
Menü
Sabah (10.30) (gündüz 8 gibi başlıyorum Ama anca bu saatte yiyecek zaman bulabiliyorum)
- 1 haşlanmış yumurta
- 1 dilim peynir
- 2 zeytin
- 2 ceviz
- 1 salatalık domates yeşillik
- 1 dilim ekmek
Ara (16.00)
- 150 ml ayran (tuzlu
)
- 2 çilek, 2kiraz, 2 erik
- 1 avuç leblebi
Akşam (20.00) (Bi kaç gün işten geç çıkacağım için akşam geç olacak)
- 1 kepçe mercimek çorbası
- 1 kase salata
- yarım dilim karpuz
Su: 2.5 lt
Spor: 20 dk yoga, 80 dk spor
Toplam: 520 p
Zipzip-
Sabah (10.30) (gündüz 8 gibi başlıyorum Ama anca bu saatte yiyecek zaman bulabiliyorum)
- 1 haşlanmış yumurta
- 1 dilim peynir
- 2 zeytin
- 2 ceviz
- 1 salatalık domates yeşillik
- 1 dilim ekmek
Ara (16.00)
- 150 ml ayran (tuzlu
)- 2 çilek, 2kiraz, 2 erik
- 1 avuç leblebi
Akşam (20.00) (Bi kaç gün işten geç çıkacağım için akşam geç olacak
)- 1 kepçe mercimek çorbası
- 1 kase salata
- yarım dilim karpuz
Su: 2.5 lt
Spor: 20 dk yoga, 80 dk spor
Toplam: 520 p
Zipzip-
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Protein bar da mı detoksun parçası? Ölçüler bu şekilde mi?
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Su 1 lt olmuşta 2 litre oMenü verim
Sabah
Az sütlü nescafe
Yarımdan az tost (oğlumdan kalan)
Ara
Türk kahvesi
Birkaç draje
Akşam 17de..
1 kase et suyuna çorba
1 parça fırında tavuk göğsü
Yoğurtlu kereviz salatası bi kase
Spor
45 dk yürüyüş ( bebek arabası iterek tempolu)
Su 1 lt yatana kdr içerim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bababababa baksen hele barda yemis benim neyim eksikti evde vardi ben yedimmiİyi akşamlar kızlar
Bence de kutlamalısın soda limona ne dersin
2 hafta önce bireyselde derece yaptım ayıptır söylemesi
Afiyet olsun, sabah çorbaya alışık değilim ama beğendim
Canım maşallah
Ne yapıyım ne yiyin nasıl yiyim diyen arkadaşlar seni takip etmeli
Afiyet olsun ❤Öğlen az gibi ama güzel
Afiyet olsun , isveçten sonra artı gelmemen zaten büyük başarı
Menünü sevdim
Afiyet olsun
Sorma içim temizlendi resmen
Akşam kahvenin yanında protein barlardan yedim
Bi de detoksunçok doğru zamanda yapmadım reglinin en feci günündeyim
Bugün sporda çok yordu beni
Hep tuvalet sorunum vardır, bu çorbayı ben daha sık et yemeklerinin yanında da içicem
Yine eksi gelmezsek yazık bize
Yarın ola hayrola
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Bu menüler seni kolayca zıplatacak düşük kilolara inşallah canım10 Haziran
Kahvaltı 09.30
Eki Görüntüle 2647009
Spor öncesi 11.00Eki Görüntüle 2647008
Ara 13.10
Eki Görüntüle 2647007
Akşam 17.30Eki Görüntüle 2647006
Su 3 lt
Spor leslie 3mile 45 dk
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Hayır degil o kendi yemek istemis ve bana ihanet etmis
birlikte yapiyoduk ve ben uydum detoksa o uymadi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
2kabak,2kapya biber,1sogan,1domates,ben sarımsak ta koydum 1diş,zeytinyag koydum biraz,maydanoz dereotu istege bagli ben koydum mesela,az suyla pisirdim baharatla şenlendirdim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Çocukların kaç yaşındaydı emziriyomussunda merak ettimCarsamba menüm
SaBah 11.30
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalik biber
1 dilim kepek ekmeği
2 bardak sekersiz cay
Ara ogun
1 tarcinli sut
Öğle 17.00
2 bardak sekersiz cay
1 kase patates salatasi
Eltimde ikindi cayindaydm baska bisey yemedim
Ara ogun 18.00
1 sekersiz türk kahvesi
Aksam 20.00
3 kasik yesil mercimek yemegi
2 kasik bulgur pilavi
2 litre su
Spor yapamadm bugun
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Kardesime kabak corbasi yapalim dedim icmem dedi2kabak,2kapya biber,1sogan,1domates,ben sarımsak ta koydum 1diş,zeytinyag koydum biraz,maydanoz dereotu istege bagli ben koydum mesela,az suyla pisirdim baharatla şenlendirdim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ama tadi gercekten güzel hemde bağırsak sorununu çözüyo sanirsam iyi geldiKardesime kabak corbasi yapalim dedim icmem dedi
çeşitleri de var baktinmi internetten gerci sevmeyen için normal
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Yedim ve şuan davul gibi şiştim
