• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Mis gibi Leslie dururken ip atlamak çok zor 😂😂😂
değişiklik iyidir
Uzun zamandır spor yapmıyorum aslinda canim :KK43:
köyde aktiftin.
Birde vucut uzun süredir aynı kiloda ya bence koruma da daha da sıkılaşmissin sindir.
2 yıl mı oldu 51 ile mezun olalı?
Kaptanım sizi de bir Leslie programına alalım lütfen bu şekil bir örneğe ihtiyacımız var ❤❤❤
Leyla nin eline düştün kurtulan a ask olsun :KK60:
 
Ocak 2019 du canim ama iste koruyamadim o zaman da
Canim 19 ay geçmiş yani 1.5 yıl dile kolay.
Koruyamasan 75 olurdun tekrar.
Vücut çünkü en son çıktığı kiloyu hafızaya alıyor o kiloya tekrar çıkmak istiyor.
Ben diyeti bırakınca hep daha fazla sini aldım yıllar geçtikçe.
Eskiden 77 ile başlardım.
Şimdi bak 83 ile başladım.
Maksimum kiloyu çok yüksek tutmamak lazım .
Ben kendi kendime ettim.
Hamilelikte değil.
Sonradan aldım keyfi yani.
Emzirme filan de değil sırf çok yemekten 16 kilo aldım 8 yılda.
 
Canim 19 ay geçmiş yani 1.5 yıl dile kolay.
Koruyamasan 75 olurdun tekrar.
Vücut çünkü en son çıktığı kiloyu hafızaya alıyor o kiloya tekrar çıkmak istiyor.
Ben diyeti bırakınca hep daha fazla sini aldım yıllar geçtikçe.
Eskiden 77 ile başlardım.
Şimdi bak 83 ile başladım.
Maksimum kiloyu çok yüksek tutmamak lazım .
Ben kendi kendime ettim.
Hamilelikte değil.
Sonradan aldım keyfi yani.
Emzirme filan de değil sırf çok yemekten 16 kilo aldım 8 yılda.
2018 de 62 den baslamistim en cok onu gordum mart ayında pandemiden once demek ki benim hafiza da 62 var :))
 
Hoşgeldin bonusum ❤️❤️❤️

Merhaba zeynolin nasılsın? ❤️❤️❤️

Tarhana ve ekşi mayalar emilimi artırıyor bildiğim sınırlı olursa sıkıntı olmaz ama diyet şeyler değil

Süpersin çok iyi görünüyorsun bayıldım öncesi/sonrası resmine 😍😍😍

Ölçüm konusunda biraz daha dikkatli davranır mısın? Cuma ve pazartesi
Ana listeye girersen birlikte grubumuzu birinci yapalım olur mu tatlım💕💕💕

Bence vücudunu en iyi sen çözersin muhakkak bir anahtarı vardır uzun süreli kullanılan hiç birşey aynı etkiyi yapma

baktım çok beğendim 👍🧿🧿🧿🧿

600 gram halledersin Cuma’ya kadar sen onu❤️❤️❤️

Senin sağlıklı beslenmek spor yapmak ile ilgili kendini çok iyi yetiştireceğine eminim vitamin kan vs tamsa bence sorun yoktur ❤️❤️❤️
Spor da yapıyorum artık 😊 bugün yazacam inşallah puanlarıyla. Multivitamin takviyesi alıyorum cnm bu hafta daha önce kullandığım probiyotiğe de başlayacam. Bağışıklığı güçlü tutmam lazım💕💕
Canim harikasın.
Vücut kitle indeksin de çok iyidir.
Ne kadar kötü besleniyirum desende ölçülü yiyormussun.
Bu çok önemli.
Muhtemel saate ve porsiyon a dikkat ettin.
Bazen insan karbonhidrat yiyince cis yedim diye daha az kalori alıyor .
Boyundan 11 kilo az muhteşem yani...
Beden ölçüleri n de çok iyidir
Teşekkür ederim canım. Hiç abartsız her akşam kocaman bir kase çekirdek yetmezmiş gibi fındık fıstık yerdim. Arkasına kendim bir tatlı yapmadıysam gofret çikolata Vs olurdu. Bir oturuşta kare çikolatı yerdim. Kek bana tatlı gibi gelmezsi😔 çekirdeği komple hayatımdan çıkardım. Çikolata ise 1-2 küçük parça. Birde öğünlerimi sayı olarak 2ye düşürdüm ve porsiyon olarak azalttım. Zaten diğerlerini kesince iştahta eskisi gibi değil. Su genelde 6-8 bardak oluyor. Bir de kafamda oturttum. Krizim gelirse de kendimi çok kasmıyorum. Yemek ile psikolojik olarak savaş verirsem daha zararlı çıktığımı düşünüyorum. Kasmayınca her şey rayına oturuyor.Nacizana fikirlerim cnm😊
Ateş kötü bir şey değil 39 ü geçmezse bağışıklığı çalışıyor kısa zamanda iyileşir eminim 💐💐💐 güzel prenses 👸

Evet ya o kaçamakların etkisi😂😂😂

Olur mu ihmal etme canım sağlık bu💐💐💐

-100 le haftasonundan çıkmışsın tebrik ederim 😘

Çokta özletme kendini 😍💕
Haklısın cnm. Gitmem lazım.
 
Back
X