- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Bakıyoruz bakalım vestelin bir televizyonu içime sindi gibi. 2400 TL 108 ekranmisBence de canim bilindik marka alin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Felicio sanyo marka televizyon servis bulamadik yine böyle bir sorunla karşılaşırsak yine yaptıracak yer bulmakta sıkıntı yaşayacağız belli. O yüzden bilindik bir marka mi alsak diye şey ettik
bence de almışken en iyisi son model birşey olsun bazen internet sitelerinde indirim oluyor oralardan bakabilirsiniz bence
Canım protein nerede ne güzel spor yaptın akşama en azından ton balıklı salata yesen daha iyi olmaz mi?Bu suyun geleceği yok menü paylaşayım bari. Terim üzerimde kurudu zaten
09.00 sade kahve
11.00 şekersiz çay, 1 avuç badem
13.00 1 kase çorba, 1 tabak barbunya, 1 küçük salkım üzüm
14.00 limonlu soda (limonu kendim kattım)
17.30 1 kase çorba, 1 dilim ekmek, 1 kase salata
1 saat eliptik 300 puan N NidsaliiZipzip-
Benim daha önce kullanmadığım bir marka Nasıldır bilmiyorum? servis olayı önemli
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Bosch satıyordu biz evleneceğimiz zaman Bosch olunca güvendik aradığımda biz ilgilenmiyoruz artik servisi de yok denildi ben de ilk defa kullandım Allah büyük konusturmasin da bir daha olmaz
Selamlar
Bugünkü menüm
Sabah 08:30 aç karnına
1 bardak limonlu su ve 2 bardak su
3 kuru kayısı, 1 ceviz, 1 şekersiz Türk kahvesi
Saat 11:30 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 tam buğdaylı lavaş ile peynirli tost
3 yeşil zeytin
1 domates
5 adet çiğ badem
3 şekersiz çay
Öğle saat 14:30
1 şekersiz Türk kahvesi
3 çiğ badem, 1 kuru kayısı
Akşam 18:00
3 yemek kaşığı yoğurt
1 muz, 1 nektar, 1 dilim ananas, 10 yaprak ıspanak, 2 yaprak nane 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi ile yapılmış somothie
Şu an itibari ile 3,5 litre su bitti
Biraz sonra yeşilçayımı içeceğim
Zipzip-
Egzersiz
70 dakika Tempolu yürüme _ 175 puan
30 dk boosted _ 120 puan
15 dk bölgesel _ 90 puan
Toplam = 385 puan
N Nidsalii
Bugünkü menüm
Sabah 08:30 aç karnına
1 bardak limonlu su ve 2 bardak su
3 kuru kayısı, 1 ceviz, 1 şekersiz Türk kahvesi
Saat 11:30 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 tam buğdaylı lavaş ile peynirli tost
3 yeşil zeytin
1 domates
5 adet çiğ badem
3 şekersiz çay
Öğle saat 14:30
1 şekersiz Türk kahvesi
3 çiğ badem, 1 kuru kayısı
Akşam 18:00
3 yemek kaşığı yoğurt
1 muz, 1 nektar, 1 dilim ananas, 10 yaprak ıspanak, 2 yaprak nane 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi ile yapılmış somothie
Şu an itibari ile 3,5 litre su bitti
Biraz sonra yeşilçayımı içeceğim
Zipzip-
Egzersiz
70 dakika Tempolu yürüme _ 175 puan
30 dk boosted _ 120 puan
15 dk bölgesel _ 90 puan
Toplam = 385 puan
N Nidsalii
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Yok muymus protein
bı bak bakalım belki barbunyada vardır 
bir dönem evden eksik olmazdı ama bu aralar hiç almiyorum almak lazım ton baligi
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Anaaaaammmmmm son model bizi çok aşarbence de almışken en iyisi son model birşey olsun bazen internet sitelerinde indirim oluyor oralardan bakabilirsiniz bence
yeni eve geçince baya eksiğimiz olacak mesela halıların hiç biri uymayacak tül perde almamız gerekecek onlara masraf yaparız derken bu çıktı başımıza
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kız onu anladım ben yazlık için istiyorum dedim
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
1 saat aerobik+ 50 dk yürüyüş müTekrar merhaba. Bugünkü menüm.
Sabah
Yumurtalı et kavurma domates tavası
Öğle 1 dilim kek , 5.6 tane üzüm
15.30 da bir kepçe kuru fasulye
Akşam yok
3, 5 lt su ara ara 1 saat tüm beden ayrobik
Müzik eşliğinde hareket
7000 adım ortalama 50 dakika tempolu yürüyüş.
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
zayif motive bir profilSu andaki ben değilim canim o kadar mukemmel bir fizigim yok kisayim zaten
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
masaallah diyelim o vakitDiyette yalan beeeee çok güzel fiziği var kendi de çok güzel tü tü masallah
kaptan örnek olmali 
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
30 ar dakikalık iki ayrı zamanda ayrobik ve akşam 21.00 de tempolu yürüyüş.1 saat aerobik+ 50 dk yürüyüş mü
aslında yürüyüşe gitmek yoktu niyetim. Ama eşim haydi yürüyelim diyince peki dedim. Kısa bir yürüyüş yapacaktık. 
ama hadi şurdan gidelim mi falan derken bayyağı bir yürüdük. 50 dakanın üstünde .
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
)
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Abla yürüyüşe çıkınca akrata gittim açlık otu almak için kalıcı çözüm değil dedi başka bişey önerdi sallama çay şeklinde içinde acı çehre gujiberyy chia tohumu ve başka bişey karışım şeklinde yarın onu alicam yanima cüzdanımı almamıştım 20 TL almıştım param eksik olduğu için yarın alicam ins Allah işe yarar diye umut ediyorum bakalım30 ar dakikalık iki ayrı zamanda ayrobik ve akşam 21.00 de tempolu yürüyüş.
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Canısı ben kilo vermek amaçlı kullandım. Ama aktarlar bu işleri daha iyi bilirler tabiki. Denemekte fayda var. Rabbim şafi ismi hürmetine şifasını buldursun. İNŞALLAH
bende bilirim gabızlığın zorluğunu ve beraberinde getirdiği rahatsızlıkları.
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kilo vermek için kullanıyorlar dedi bu önerdiği bağırsak calistirip ödem atip hemde zayiflatiyormuş yarın resim atarım alıncaCanısı ben kilo vermek amaçlı kullandım. Ama aktarlar bu işleri daha iyi bilirler tabiki. Denemekte fayda var. Rabbim şafi ismi hürmetine şifasını buldursun. İNŞALLAH
