Tartını bekliyorum merakla bu hafta listeye girecek misin? Bu sorumluluğu alıp güzel kg vermeye var mısın?hmm azıcık tamam ozaman
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Kaç kg dun ki ?
önceki Cuma
Bu Cuma
Fark
Yüzde
Şeklinde bildiriyoruz tarifi 1. Sayfada var canım
DÜNKİ MENÜM AKŞAM 8 DE UYUYAKALMIŞIM
sabah kahvaltı 8
ılık limonlu suyumu içtim
1 tane haşlanmış yumurta ,1 tane domates, 1 tane salataık, biraz maydonoz, biraz dere otu, kibrit kutusu kadar peynir, 2 dilim kepek ekmeğiyanında maydonoz ve kiraz sapını kaynatıp içtim
öğlen ;
1 tane karnıyarık bir dilim kepek ekmek,
akşam yemeği 6,30 ;
5 kaşık mantı ,1 kase slata , 1 kase yoğurt
gün içind 3 litre su içtim
spor;
yok
sabah kahvaltı 8
ılık limonlu suyumu içtim
1 tane haşlanmış yumurta ,1 tane domates, 1 tane salataık, biraz maydonoz, biraz dere otu, kibrit kutusu kadar peynir, 2 dilim kepek ekmeğiyanında maydonoz ve kiraz sapını kaynatıp içtim
öğlen ;
1 tane karnıyarık bir dilim kepek ekmek,
akşam yemeği 6,30 ;
5 kaşık mantı ,1 kase slata , 1 kase yoğurt
gün içind 3 litre su içtim
spor;
yok
Yani bu ada şükür tabii ama 2 gün önce 74,8 görünce kesin cuma 74,5 gelirim diye düşünmüştüm hayal kırıklığı oldu. Dün yediğim 2 kaşık pilavın etkisi olabilirBiraz duraklama yavaşlama olur dert etme sonuçta 300 gr eksin var , böyle devam et haftaya çok daha güzel bir sonuç gelir
Ooo cnm çoraba kaldıysak
wc çıkmamıştı henüz sadece oda çok farketmez sanmıyorum Canım direnç kilosu olabilir.
Her hafta düzenli veriyorsun.
Hatta magnolya bile düzenini bozmuş olabilir.
Gayet iyi gidiyorsun.
Sabit değilsin artı değilsin.
Haftaya çok çok daha iyi olacaksın.
Geçen hafta sen beni solladın.
Bu hafta izin verirsen ben seni sollayabilir miyim?
Tabiii ne demek yollar senin n, ahhh şanslısın bende aksilik oldu yoksa geçerdim seni 
SüperrrGeçmiş olsun acil şifalar dilerimÇok farhlu yerlerde feliçi
Gluten alerjisi muhtemel olabilir tabiki
ÖNCEKİ MESAJLARA BAKIYORUM AMA 14 AĞISTOSTA BULAMADIM NE YAZDIĞIMI
OYÜZDEN AKLIMDA KALANA GÖRE HESAPLİCAM CUMA YADA VPAZARTESİ GÜNKİ
- 8 Eylül 2016
- 103.545
- 438.779
- 898
- 36
Cok gec okudum artikBitmesin boşver kötü şeylere bakma he dek geç canim sende
Son 2 sayfa sonra alintilara yazacagim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
iyide kilom arttığına göre ben nasıl çıkartcam
- 8 Eylül 2016
- 103.545
- 438.779
- 898
- 36
Gecen cuma bildirim yapmamistin canim unuttum demistiniyide kilom arttığına göre ben nasıl çıkartcam
Pazartesi bildirim yaptin kac oldugunu hatirliyor musun
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
evet cuma yapmadım demi bende öyle hatırlıyorum çünki
pazartesi 75. 40
- 8 Eylül 2016
- 103.545
- 438.779
- 898
- 36
Bence haftada 1 kilo cok guzel tebrik ederim canım ❤Su menüleri günlük yazmadım mi unutuyorum
Önceki kilom 65
Güncel kilom 64
-1 kilo arkadaşlar, Ağustos on da Başlamış tim sanki az gidiyor kilo
Günaydın canım hayirli cumalar ❤Günaydın hayirli cumalar herkese
4 eylüle kadar vaktin var verdin verdin veremedim hain planlarim var500gram vericegime 1bucuk kilo almisim
Nerden atayim kendimi acaba birkaç gündür abartmis olabilirim ama acil toparlanmam gerekiyooo
Cok güzel kilonu koruyorsun tebrik ederim canım ❤❤
Gunaydin canım ❤Günaydın
Gunaydin canım ❤
Günaydın canım ❤günaydın benim sevimli diyet ailem
Gunaydin ablacim ❤Günaydınlar ❤❤❤
Şahane bir cuma olsun
Günaydın canım ❤
Eksin guzel tebrik ederim abla
Günaydın canım ❤Günaydınn
Gunaydin canım eksin cok guzel tebrik ederim ❤❤gunaydin kizlar
bu önemli gunde aranizda olmaktan onur ve gurur duyarim
tarti gecen cuma;75.6
bugun ;74.6 ve 74.7 yi gördum tartida tarti bile karar veremedi velhasil 1 kilo daha gitmisti az spor yapmistim korkuyrdum 2 yildir ilk defa 74 u gördum
Günaydın abla ❤❤Günaydın güzel bayanlar
Hayırlı cumalar herkese
Günaydın canım ❤
Simdiye kadar cok guzel kilo verdin ve yine eksisin tebrik ederimYa benim kiloya neoldu anlamadım kiii ne güzel gidiyordu
Geçen Cuma kilom:75,4
Bu cuma kilom : 75.1
Fark :300 gr
Eki Görüntüle 2678224
2 gün önce 74,8 görmüştüm yaaa
Pazartesiye göre 100 artı
Cuma heyecani var bugun canimGünaydın maşallah herkes burda
Günaydın canım eksin cook guzel 5 li rakamlara hosgeldinGünaydın herkese❤❤❤
bu hafta -1 kg hedefim vardı ama gerçekleştiremedim ☹ Yine de yaklaştım❤❤❤über çabalar sonucu ilk hedefim %0,9 tutturdum en azından
Geçen Cuma kg 60,7
Bu Cuma kg 59,9
Fark-800 gram
Yüzde: %1,32
Zipzip- @Gulumse25 @sportie @Nidsalii
Günaydın canim ❤Günaydın arkadaşlar
Eksin cokk guzel tebrik ederim canım
Carsamba gununden mesajlar vardi onlari okudum o yuzden uzun surduBir türkü var ya
Yollar biter mi
Dağlar ..
Aklıma geldi ama türkü bilmediğim için sözlerini hatırlayamadim.
Akşam erken yatıp sabah geç kalkarsan böyle olur
Bitti neyseki
Geldim.geldimKaptanı bugün göremeyeceğiz
Pazartesi kilona bakalim
Cuma kilosu yok canim bu hafta alamayiz
Eksin cok guzel tebrik ederim canım
Günaydın canim kolay gelsin
Ortalamaya gore hareket edecegim canim
0.30 un altina dusmeyelim
Orjinal ablayi eklerim bugun bildimini yapsın
Sudem izin kilosuna geldi onu ekleyecegim
Kmsl hnd nin kilosuna gore ekleyeceğim kurallari sağlıyorsa ekleyebilirim
Yeni uyelerin suresi haftaya dolacak
- 19 Kasım 2019
- 53.830
- 136.651
- 698
ben demiştim üşenmez tek tek okur diye E Elif_EylulBence haftada 1 kilo cok guzel tebrik ederim canım ❤
Günaydın canım hayirli cumalar ❤
4 eylüle kadar vaktin var verdin verdin veremedim hain planlarim var
Cok güzel kilonu koruyorsun tebrik ederim canım ❤❤
Gunaydin canım ❤
Gunaydin canım ❤
Günaydın canım ❤
Gunaydin ablacim ❤
Günaydın canım ❤
Eksin guzel tebrik ederim abla
Günaydın canım ❤
Gunaydin canım eksin cok guzel tebrik ederim ❤❤
Günaydın abla ❤❤
Günaydın canım ❤
Simdiye kadar cok guzel kilo verdin ve yine eksisin tebrik ederim
Cuma heyecani var bugun canim
Günaydın canım eksin cook guzel 5 li rakamlara hosgeldin
Günaydın canim ❤
Eksin cokk guzel tebrik ederim canım
Carsamba gununden mesajlar vardi onlari okudum o yuzden uzun surdu
Bitti neyseki
Geldim.geldim
Pazartesi kilona bakalim
Cuma kilosu yok canim bu hafta alamayiz
Eksin cok guzel tebrik ederim canım
Günaydın canim kolay gelsin
Ortalamaya gore hareket edecegim canim
0.30 un altina dusmeyelim
Orjinal ablayi eklerim bugun bildimini yapsın
Sudem izin kilosuna geldi onu ekleyecegim
Kmsl hnd nin kilosuna gore ekleyeceğim kurallari sağlıyorsa ekleyebilirim
Yeni uyelerin suresi haftaya dolacak
- 8 Eylül 2016
- 103.545
- 438.779
- 898
- 36
Pazartesiye gore cok almamisin ama haftaya daha guzel eksiler bekliyorum canim
