- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sabah erkenden incir toplamaya gidiyor çoktan uyudu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 43
Ellerine sağlık cnm bnm
evinizde hep bolluk bereket olur inşİyi gitsin ama az yer umarım bn topluyor olsam hepsini yerdim
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 32
afiyet olsun :)
ohh miss eline sağlık
hoşgeldinn
bende bndeee 25 eylül hedef 85.1 = 83Zipzip-
ama ama ben yemedim hiç daha
annem yapacak iki gün içinde azcık yiyebilir miyim nolur
bugün heryerden aşure fırladı hiç dokunmadım komşular getirdi anneminkine saklıyorum kendimi
afiyet olsun zeytin incir nedir
afiyet olsun canım
Eklentiler
Menüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı domates salatalık biber 1dilim çavdar ekmeği 1 haşlama yumurta 4Zeytin 1 kaşık lor 1dilim peynir
Ara 2 incir 2 kaşık aşure 2 ısırık gofret
Öğle 1dilim çavdar ekmeği et haşlama
Ara 2 hurma
Akşam ton balıklı yeşil salata az ekmekle
3 fincan çay yanında bir avuç karışık fındık ve badem
3 litre su
55 dk koşu bandı yürüyüşü 220 puan 9000 adım 135 toplam puan 335 puan N Nidsalii
Zipzip-
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı domates salatalık biber 1dilim çavdar ekmeği 1 haşlama yumurta 4Zeytin 1 kaşık lor 1dilim peynir
Ara 2 incir 2 kaşık aşure 2 ısırık gofret
Öğle 1dilim çavdar ekmeği et haşlama
Ara 2 hurma
Akşam ton balıklı yeşil salata az ekmekle
3 fincan çay yanında bir avuç karışık fındık ve badem
3 litre su
55 dk koşu bandı yürüyüşü 220 puan 9000 adım 135 toplam puan 335 puan N Nidsalii
Zipzip-Sen de benim balımsınhoşgeldin
Ya üzüldüm ama itiraz edersem kaptan da üzülmesin diye ses etmedim.
Belki bizi bilerek rakip yapti Songül u bu hafta açık ara yendin yüzde 1.7 eksi geldin...Songül yüzde 3 artı geldi
Sen benim balimsin
Songülle güzel bol eksiler diliyorum
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Merhaba kızlaaarr. 
Ben geldiii. Önce günün menüsü.
Sabah
2 tane haşlanmış yumırta
1 dilim peynir
1kaşık zeytin ezmesi
1 kaşık biberli sos
2 dilim çavdar ekmeği.
Akşam
1 tane tavuk pirzola ızgarada pişmiş2 bardak ayran
Spor
1 saat tempolu yürüme
15 dakika bisiklet çevirme .
Bugünde böyle bitti.
iyi geceler. Ben duşa ve ordan yatağa. 
Ben geldiii. Önce günün menüsü.Sabah
2 tane haşlanmış yumırta
1 dilim peynir
1kaşık zeytin ezmesi
1 kaşık biberli sos
2 dilim çavdar ekmeği.
Akşam
1 tane tavuk pirzola ızgarada pişmiş2 bardak ayran
Spor
1 saat tempolu yürüme
15 dakika bisiklet çevirme .
Bugünde böyle bitti.
iyi geceler. Ben duşa ve ordan yatağa.
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Bende gelen aşurenin sadece bir tanesinin tadına baktım diyebilirim. Ama bende yapacağım. Herkesi beklerim aşure yemeye.Senede 1 gün zaten cnmm yaa oda ödülümüz olsun abartmadıkça tabii
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Gerçi 6 kg zor ama mümkün olduğunca zorlayacağım. İNŞALLAH
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Sabahimiz hayr olsunnn günümüz aydin
Günaydın kızlarGünaydıngüzel bir gün sizin olsun
Günaydın cnmMenüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı domates salatalık biber 1dilim çavdar ekmeği 1 haşlama yumurta 4Zeytin 1 kaşık lor 1dilim peynir
Ara 2 incir 2 kaşık aşure 2 ısırık gofret
Öğle 1dilim çavdar ekmeği et haşlama
Ara 2 hurma
Akşam ton balıklı yeşil salata az ekmekle
3 fincan çay yanında bir avuç karışık fındık ve badem
3 litre su
55 dk koşu bandı yürüyüşü 220 puan 9000 adım 135 toplam puan 335 puan N Nidsalii
N Nidsalii dün gece uykusuzluktan yanlış hesaplamışım spor puanını 355 olacak +1 saat3ev temizliği 30 puan 385 puan olacak canım
Kendi içimizde ki grup yarışması canımhe tamam o zaman sen tabi nasıl rahat hissediyorsan kendini :)
inşallah ulaşırsın canım hedefi büyük tutmak lazım
üzülme tatlım daha yolun başındayız senle bebeğin kaç aylık :)
afiyet olsun
eline sağlık bol kuruyemişliyse bişi olmaz afiyet olsun :)
oo fıstık gibi olmuşsundur tebrikler :)
yarış mı var anlamadım nasıl olucak rakip mi seçiyoruz
seninle aynı gruptayız şu 1. Grupta kankilerim var ama onlara esas 1. Grup kimmiş göstereceğiz cuma günkü sonuçlara göre hesaplanıyor ilk yarışmada 2-2 (4 hafta beraberlik vardı) 25 eylülde 1. Olarak bizim çıkmamız gerekiyor - 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 32
Hedefimiz 1 hafta değil her hafta 1. cilik
2.grup
Felicio
Ben haftalık ortalama 700 gram vermeyi planlıyorum o da ortalama %1,2 civarı yapar
leydii18
Canım şu 3 haftada en azından daha çok gel aramıza haftaya 13 ünde kamp başlatacağız ona da katılımını bekliyorum
Kmsl Hnd
Duraklama dönemine bir son verelim senin çok güzel kg verdiklerini de gördüm muhakkak eksiyle gelelim
birmuhendisanne
Bu hafta yine yüksek kg vereceğini düşünüyorum daha çok katılım sağlarsan her hafta olur birmühendisarkadaşım ❤❤❤
Diyette
Sen sporda çok iyi gidiyorsun sıfır kaçamakla kesin 1. Yapacaksın bizi
Tesnim1903
Proteine dikkat edince bence çok güzel sonuçlar gelecek heyecanla bekliyorum
Bonus
Aynı takımdayız artık bizim için de istikrar bekliyoruz 3 haftada 3-5 kg Verde kimmiş bonus herkes tanısın
Lili 38
Lilim sen zaten efsanesin
Yazankalem
Sporu devam ettirirsen önünde hiç birşey duramaz bence ❤❤❤
missadangel
Canım seninle birlikteyiz gösterelim günlerini
Z zipzip
Kaptanım 13 ünde kampa ve spora sizde katılın
eksi gelen olmasın lütfen 
hedefler tutturulacak 
Elhan
Dediğini yaparsın biliyorum hedefini gördüm şimdiden kolaylıklar diliyorum
2.grup
Felicio
Ben haftalık ortalama 700 gram vermeyi planlıyorum o da ortalama %1,2 civarı yapar
leydii18
Canım şu 3 haftada en azından daha çok gel aramıza haftaya 13 ünde kamp başlatacağız ona da katılımını bekliyorum
Kmsl Hnd
Duraklama dönemine bir son verelim senin çok güzel kg verdiklerini de gördüm
muhakkak eksiyle gelelim
birmuhendisanne
Bu hafta yine yüksek kg vereceğini düşünüyorum daha çok katılım sağlarsan her hafta olur birmühendisarkadaşım ❤❤❤
Diyette
Sen sporda çok iyi gidiyorsun sıfır kaçamakla kesin 1. Yapacaksın bizi
Tesnim1903
Proteine dikkat edince bence çok güzel sonuçlar gelecek heyecanla bekliyorum
Bonus
Aynı takımdayız artık bizim için de istikrar bekliyoruz 3 haftada 3-5 kg Verde kimmiş bonus herkes tanısın
Lili 38
Lilim sen zaten efsanesin
Yazankalem
Sporu devam ettirirsen önünde hiç birşey duramaz bence ❤❤❤
missadangel
Canım seninle birlikteyiz gösterelim günlerini
Z zipzip
Kaptanım 13 ünde kampa ve spora sizde katılın
eksi gelen olmasın lütfen hedefler tutturulacak
Elhan
Dediğini yaparsın biliyorum hedefini gördüm şimdiden kolaylıklar diliyorum
Son düzenleme:
