- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Napiyosun minnak
bakiyorumda cok guzel seyler hazirliyosun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
bakiyorumda cok guzel seyler hazirliyosunBen de sadece ölçülerle tahmini bakıyorumKaç fırın ekmek yememen lazımcanımsın
Epeydir ölçtürmedim ama en son yağ oranım %22 ydi, su normaldi
azıcık bişiler yapayım dedimNapiyosun minnak
sen nasıl oldun daha iyi misin- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Azbiseylermi yaptin sen oyle zannediyosun sanirimazıcık bişiler yapayım dedim
azcik aci var hissediyorum ama gecicek biliyorum idare etmeye calisiyorum 
Tatlım o 18 kilodur %18 olabilmesi için en fazla 50 kilo olman lazım, hep karıştırılıyor maalesef
En güzel ölçüyle özellikle bel ölçüsüyle yağ oranı kabaca hesaplanabiliyor, çok site varBen de sadece ölçülerle tahmini bakıyorum
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 32
Ay bende sevinmistimBuyuk oglum yengeç ama hicde aslı yok bu soylemin desem yeridir
Kendime ödül günleri koydum 15 günde cuma kuranimiz vardı orda kaçamak yapıyordum onun harici kaçamak yapmazdım da zatın direk kilo yapmaz ödem yapardı sonra telafi ederdim diyetisyene gittim 6 öğün beslendim günde 6 dilim ekmek vardı millete alay konusu bile olmusumdur günde kaç ekmek diyon diyekarbonhidrati öğlen proteini ve sebzeyi akşam tuketmeye çalıştım paso yemek yiyordum anliycan ana öğün sonrası ara öğün hazirliyordum yemek bile istemiyordu canım ama veriyordum yani şimdi kilo azaldığı için if yapıyorum öğlen kahvaltı akşam en geç 18 de yemeğimi yemiş oluyorum 2 aşa 2 yukarı gidip geliyorum diyet yaptigim söylenemez çabuk gelen çabuk gidiyor biraz sıksam 1 günde 1 kilo verdigimi bilirim seninde öyle olacak emin ol yavaş yavaşda olsa gidecek ben ilk ay 6 kilo vermiştim tabi çoğu ödemdir ama o bile mutlu etmişti beni daha çok hırs yapmıştım
Biraz sıksam günde bir 1 ne demek yahu.
Ne güzel bünyeymiş o. 
Benim eski tartımda da vardı. Çok profesyonel cinsten, şu adam boyu kadar olan tartılardan olmayınca çok da doğru sonuç vermiyor sanki onlar.
US navy hesabı var. O güzel bence. Sadece mezura ve internet gerekiyor. Google'a "us navy body fat calculator" diye yazın. İlk sıralarda fitness.bizcalcs diye bir site var. Oraya girin, metric ve female seçeneklerin seçin. Sonra sırasıyla kilo, boy, bel, kalça, en ince yerinden boyun girin, o size hesaplıyor. Önce yağ yüzdenizi, sonra yağ kilosunu sonra da yağsız vücut ağırlığını yazıyor. O bayağı geçerli bir formül.
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Bilmiyorumki ben anlamam zaten belkide dediğin gibidir. Yağım icin 18 dedi hatta nerende var senin bukadar yağ cok şaşırdım demişti.
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Oğlan dogurasim geldiIki numaramda terazi kendine aşırı güvenen beğenen konuşkan sempatik tüm dikkatleri ve ilgiyi üzerine çekebilen enerjisi albenisi super bir cocuktur
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Ya Ne güzel zayıfcacık
Burada herkes birgün hedefine ulaşıp zayıfladık olacak ve sen zaten cunku zayifcacik
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sanki seni hiç gormedik ne kapatiyon kız Lili sende heç bişey kalmamış benim yerime zayıfla sen her bişeyin gitmişVe size beklerken foto atayım en en kilolu göründüğüm eteğim cunku kiloş ve badim buydu baya zayiflamisim
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Hangi aya denk getirmem lazım kız içinde geçerlimi peki tugceden çok cekiyomda dağınık yönünden 
Inanki dogurursan oyle dogur dogur insaAllah
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Agzin bal yesin ama kilo yapmasin emiii yuzun gülsünSanki seni hiç gormedik ne kapatiyon kız Lili sende heç bişey kalmamış benim yerime zayıfla sen her bişeyin gitmiş
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Hiç kızım olması onu bilemiyorum muhammed 27 eylül doğumlu eylül 22 den sonra doğur benim evlilik yıldönümümde doğdu muhammedHangi aya denk getirmem lazım kız içinde geçerlimi peki tugceden çok cekiyomda dağınık yönünden
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Valla bak bence koruma yap sen ben senin taytlı halinide gördüm vücut tipimiz benziyor demiştik hatta baya baya gitmiş işte helal olsunAgzin bal yesin ama kilo yapmasin emiii yuzun gülsün
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Aynen dogruya sana atmisdim demi sen daha iyi farkedersin şimdiValla bak bence koruma yap sen ben senin taytlı halinide gördüm vücut tipimiz benziyor demiştik hatta baya baya gitmiş işte helal olsun
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Oğlum 31 Ekim akrep kızım 12 Aralık yay eşim 10 Haziran ikizler ben 1 temmuz yengeç hep zıt karakterler bir aradaHiç kızım olması onu bilemiyorum muhammed 27 eylül doğumlu eylül 22 den sonra doğur benim evlilik yıldönümümde doğdu muhammed
