- 17 Mart 2010
- 26.710
- 68.415
- 1.123
Geçen paylaşmıştım çarşamba genelde 2 -3 haftada 2 ser cm incelme
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Güzel kadinlar nasılsınız ?Ben hastaneden geldim şimdi eve. gayet iyiyim rahminin durumu çok iyi dedi doktor 10 gün sonra yine kontrol. Duruma göre transfer için gün verecekler.
Canım harika haberler
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Ben de senin iyi olmana sevindim kaptanımIyiyim canım haberlerin guzel olmasina sevindim
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Çok şükür ablam yaCanım harika haberler
hastaneye giderken baya gergindim bu ay 3 gün sürdü adetim yine bir sorun mu var acaba diye düşünüyordum doktorun söyledikleri içimi rahatlatti
Hadi ya ...çok üzüldüm. Şimdi nasılsın.Sağol canim bugun daha iyiyim ama yerini belledi sanirim ses geliyo yürürken
Dun tarlada belim kitlendi kaldı ablacim
Tabiki içilir ben hep ictim arti ramazanda kefirle oruç tuttum nerdeyse süt ürünlerinden en saglikli olanidir
- 17 Mart 2010
- 26.710
- 68.415
- 1.123
Yaptım canım çok sağolMerhabaBugün egzersiz bırakıp kaçayım
Eki Görüntüle 2686489
10 dk sürüyor ısınmaya gerek kalmıyor isterseniz sporların sonuna ekleyebilirsiniz kendi kondisyonunuza göre hareket sürelerini ayarlayabilirsiniz
Eki Görüntüle 2686491
Videoya bakamayacaklar için Her hareket sağ 30 Sol 30 sn yapıldıktan sonra 15-20 sn ara veriliyor 2 set daha fazla yapabilirsiniz video 100 puandan sayabiliriz
@PAPATYAM @asyssssudem34 @Orjinalisim @Faunaaa @Yazagelen
sonngulen
Felicio @Lili 38
Zipzip- @Yarenzzzz
Tesnim1903 @missadangel
Elhan
Spor sınırı olmamasına karar verdik eğer güzel olursa her gün atabilirim en olmadı haftalık bir spor belirleyebiliriz spor için bişiler yapmak güzel olur sizler nasıl derseniz
Güzel günleriniz olsun
değişiklik oldu.Telefona format atınca bölgesel program filan hep gitmişti.
Yüklemem lazım yine
Bayadir bölgesel yapmadığımi fark ettim.İyi terletti.
1 saat tempolu 150 puan
Egzersizler 100 puan.
Toplam 250 N Nidsalii
- 17 Mart 2010
- 26.710
- 68.415
- 1.123
Gözün aydınÇok şükür ablam ya
Canım 2 set yaptıysan 200p
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
- 17 Mart 2010
- 26.710
- 68.415
- 1.123
Yok tatlim bir set yaptımCanım 2 set yaptıysan 200p
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Canım çok sevindim bu habere, bugün güzel haberler geliyor çok şükür. Çok sevdiğim birinin tüp bebek transferi pozitif sonuç vermiş, gebelik haberini aldık. Darısı siz bekleyenlerin başına olsun inşallahGüzel kadinlar nasılsınız ?
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Sen iyi olda canim artilar önemli değil agrilarin gecti mi
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
7 Eylül pazartesi menüsü (şekersiz 21 güne başladım)
13.15 kahvaltı
1.5 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 1 kaşık lor peyniri, domates salatalık, 3 yeşil zeytin, 2 dilime yakın ekşi mayalı ekmek, şekersiz çay.
15.00 ara şekersiz türk kahvesi
18.15 akşam
Hamsi tava, roka, çoban salata.
19.15 ara (canım çok tatlı çekiyordu böyle bastırdım) 2 kaşık yoğurdun içine yarım muz, 8 tane çiğ badem, tarçın, hindistan cevizi tozu.
3 lt su
Sporu ayrıca yazacağım.
13.15 kahvaltı
1.5 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 1 kaşık lor peyniri, domates salatalık, 3 yeşil zeytin, 2 dilime yakın ekşi mayalı ekmek, şekersiz çay.
15.00 ara şekersiz türk kahvesi
18.15 akşam
Hamsi tava, roka, çoban salata.
19.15 ara (canım çok tatlı çekiyordu böyle bastırdım) 2 kaşık yoğurdun içine yarım muz, 8 tane çiğ badem, tarçın, hindistan cevizi tozu.
3 lt su
Sporu ayrıca yazacağım.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Çenemi tam açamıyorum hala, kulağımın dibi kötü ama yine de çok iyiyim diğer günlere göre canım.
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
- 10 Aralık 2014
- 4.568
- 16.337
- 408
