- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Atıyorum hemen canım ayy ben senin gönlünun güzelliğini yerim yaaa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Özeller bu kurala pek uymuyor canım o sebepten senin için iyi olmuş özelde olman
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Eklentiler
- 10 Aralık 2014
- 4.568
- 16.337
- 408
Inşallah canım rabbim sana da bu tedavide bebeğini kucağına almayı nasip etsin
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Sen çoktan haketmissin zaten. Sana hemen versin inşallah canım. İnan tüm hissettiklerini kalbimde hissediyorum şuan. Allah gönlümüzdekini bize hayırlı eylesin
- 10 Aralık 2014
- 4.568
- 16.337
- 408
Afiyet olsun canim menü guzel ekmek tuketmemissin bugün çok güzel ınsallah hedefine ulaşırsınMenümü yazıp kacicam
Sabah
10: 1taze incir
Üzerine 2 bardak su
Geç kahvaltı yaptım
12: yulaflı sütlü 2tane yumurta çırpıp omlet yaptım
Domates
Bol peynir
Ekmek tatlı tüketmedim
Ara
Rezene
2 hurma
Akşam 19.30 da yemeyi düşünüyorum
Arnavut ciğeri
Soğan salatası
Madensuyu
Ara olarak
Siyah üzüm
Sarı üzümsüz miktarda yemeyi düşünüyorum
Suyumu bolbol içtim 2 saat kan ter içinde temizliğini yaptım
Yatmadan öncede zumba30 dakika yapmayı düşünüyorum
Hedefim 60 kilo
Sağlıklı şekilde vermek
Inşallah veririm
Daha dikkat edip protein ağırlıklı Beslenicem
Ev yoğurdum bitti süt alıp mayalamyi dusunuyore❤❤
Afiyet olsun menü güzel aşure dışında spor yapıp dengeleyebilseydin daha iyi olacaktıBugünkü menüm kızlar
Sabah (11.00)
2 yumurta, 2 kk peynir, bal, 2 dilim tb ekmek
Öğle (16.00) bir kase aşure
Akşam (19.00) bir tabak fırın sebze, bir kase cacık
Su 2 lt, bir saat de ev temizliğim var.
Şu regl bitsin de düzenli spor yapmam lazım artık . Bir inanılmaz tatlı isteği ve iştah yapıyor bende. Cuma gününden korkuyorum şimdiden
Afiyet olsun menüde sporda güzelBugünkü menümü yazıyım
Sabah 9.00
1 sahanda yumurta
1 parça peynir
2 y zeytin
Söğüş
1 nektarin 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
14.00
Tavuklu mantar sote
2 kaşık yoğurt
17.30
1 muska pestil içi fındıklı
19.15
Fırın patlıcan kabak kıymalı
Söğüş salata
Allahım akşam gelecek browni den koru beni yarabbim çok çok amin
N Nidsalii canım 1 saat pilatesim var 360 p
Niyetim senin sporunu da yapmak misafirlerim gittiğinde yapabilirsem yazarım
Afiyet olsun menüde sporda güzel
Sabah (08.30)
- 2 gün kurusu ve suyu
Kahvaltı (11.30)
- 5-6 kaşık menemen1 dilim peynir
Ara (16.00)
- sütlü filtre kahve, 2 erik
Akşam (19.30)
- 2 dolma biber, 1 kase cacık, yarım dilim karpuz
Yatmadan yoğurt kürü
Su: 2.5 lt
Spor: 80 dk cardio, 15 dk zumba
Toplam: 540p
- 17 Mart 2010
- 26.714
- 68.419
- 1.123
olur canım sen çok iyi niyetli bir insansin hiç kalp kirmazsin tatlı dilli sin yolun açık
dene deneHemde nasıl bunaltıyor maske benidediğin gibi deneyeyim
ya sen çok tatlısın ya ne güzel bir anlatım öyleSelammm
Dışarı çıktım kardeşimle eve giremedim hala
O fotodaki iki ayak bana ait
akşam yürüyüşümüz yapamadım henüz ve kardeşim de illa kırk yılda bir biraraya geldik otur diyince sandalyede spor yapmaya çalışan ben
ayak kaldırıp indiriyorum işte boş duranı Allah sevmezmiş ya
canım diyet senin kafanı müthiş dağıtacak sonra bebek konusunu sen unutup stresi bırakınca kendinden hamile kalacaksın inanıyorum buna
Yaa en baştaki beyaza bayıldım
- 10 Aralık 2014
- 4.568
- 16.337
- 408
- 10 Aralık 2014
- 4.568
- 16.337
- 408
Zaten her tedavide kilo alımı oldu ve zamanla sabitlesti kilolar o yüzden burada kilo vermeden tedaviye baslamiycamolur canım sen çok iyi niyetli bir insansin hiç kalp kirmazsin tatlı dilli sin yolun açık
dene dene
ya sen çok tatlısın ya ne güzel bir anlatım öyle
canım diyet senin kafanı müthiş dağıtacak sonra bebek konusunu sen unutup stresi bırakınca kendinden hamile kalacaksın inanıyorum buna
Yaa en baştaki beyaza bayıldım
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Teşekkür ederiz efendim. Sordum o da sana bayılmışolur canım sen çok iyi niyetli bir insansin hiç kalp kirmazsin tatlı dilli sin yolun açık
dene dene
ya sen çok tatlısın ya ne güzel bir anlatım öyle
canım diyet senin kafanı müthiş dağıtacak sonra bebek konusunu sen unutup stresi bırakınca kendinden hamile kalacaksın inanıyorum buna
Yaa en baştaki beyaza bayıldım
- 17 Mart 2010
- 26.714
- 68.419
- 1.123
Canım çok güzel ilerliyor sun.Cok kısa sürede verirsin zaten kilolarıni
Takımı bırakma seni fıstık gibi yapmadan bırakmayız 
- 17 Mart 2010
- 26.714
- 68.419
- 1.123
Kız Allah seniTeşekkür ederiz efendim. Sordum o da sana bayılmış
Akşam akşam güldürdün beniNormalde kedilerden korkarım eşim Van kedisi alacaktı korkudan istemedim Çocukken üstüme atlamıstiKaç kere rüyama girdiBeni düşünsene 171 boy 73 kilo kadin kedi görünce kaçarım Geçen okulda bir kedi kovaladı beni ben nasıl kaçıyorum bir gör Çığlık çığlığa 
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Ayy ben kıyamam sana yaaKız Allah seni
senin söylediklerinde ben de köpek görünce oluyor. Ahh köpekler çocukken neler ettiler bana 
kediler ne yaparsa yapsın vazgeçemiyorum onlardan ben de az suratıma tırnak yemedim 
ama şunu fark ettim ki kedilerle aram iyi oldukça köpeklerden de eskisi gibi korkmuyorum artik. Yan komşum hayvan korkusunu bizim afacanlar sayesinde yendi
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Beyaz ve gri sahipli kara kuzumla sarı kuzum arasında seçim yapYaaa birini alabiliyor muyuz
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
[/QUOTE]
benim tahtim sallandi bile nispetler basladi
nispeti kaynana görumce yapiyor simdilik velhasil benden uzak allaha yakin olur mutlu olur beni görmezler hic ins yinede guzel fizikle halayda olma fikriiiii
benimde kaynim evleniyor yazin kaderimiz birKendimi gördüm sanki
benim tahtim sallandi bile nispetler basladi nispeti kaynana görumce yapiyor simdilik velhasil benden uzak allaha yakin olur mutlu olur beni görmezler hic ins yinede guzel fizikle halayda olma fikriiiii
Son düzenleme:
İyi akşamlar Hanımlar
Sabah Kahvaltisi:2 haşlanmış yumurta,2 domates, salatalık,biber,peynir,2 fincan yeşilçay
Ara:Sade nescafe
Akşam yemeği:Büyük kase tavuklu salata,bir kase baharatlı haşlanmış nohut
11000 adım: 165 puan
5 km tempolu koşu:45 dk:270 puan
Bugünün dersi 8dakikalik egzersiz 1set:100 puan
Toplam:535 puan
@Nidsalii,
Zipzip-
Sabah Kahvaltisi:2 haşlanmış yumurta,2 domates, salatalık,biber,peynir,2 fincan yeşilçay
Ara:Sade nescafe
Akşam yemeği:Büyük kase tavuklu salata,bir kase baharatlı haşlanmış nohut
11000 adım: 165 puan
5 km tempolu koşu:45 dk:270 puan
Bugünün dersi 8dakikalik egzersiz 1set:100 puan
Toplam:535 puan
@Nidsalii,
Zipzip-- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
doldum walla hamile kalmak icin ilac kilo dogum sureci kilo koca ilgi vermez kilo dertlenir kilo ..guzelim fizigi bozmaya odaklanmisim resmen ..kadin olmak zor..diyet sevmiyorum yemegi cok seven biri olarak cididi ciddi aciyip uzuluyorm halime..bir daha asla kilo almam verme sureci bitsin..resmen sana da acildim
