- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Bu saatte olmazzz aşureYeseydinya aşure
Gitti gül gibi bonus
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ben olsam yerdimBu saatte olmazzz aşure
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Kendim kadar minnak bi elma yedim simdi daha iyiyim. Krizim gecti birazcik kendimi kandirdim elmaylaBen olsam yerdim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Kız sut falan için bari tok tutar 3kasik yogurt elma aciktircak tabi beni aciktiriyoKendim kadar minnak bi elma yedim simdi daha iyiyim. Krizim gecti birazcik kendimi kandirdim elmayla
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Bu arada sen beni kacamaga mi azmettirmeye calisiyosun napiyosunBen olsam yerdim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Tamam canim azcik bekliyim dayanamazsam yerim azcik yogurt.
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Ben listeyi kaçırdım mı ?Kamp listesini yarın 1. Günden yapabilir misin❤❤❤ Listemizde bunlar yoktubire bir yapalım ki en azından mümkün mertebe
Çayları sadece menüde yazanları içelimbeslenme programını 5 günlük için komple değiştirebilir misin? Yoksa aynı şeyler olur değişen birşey olmaz
Tekrar bakarım. Üzgünüm.
Listeyi gözden kaçırdım sanırım bakarım tekrar canısı.Kamp listesini yarın 1. Günden yapabilir misin❤❤❤ Listemizde bunlar yoktu
Çayları sadece menüde yazanları içelim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Yooooo neden öylesin yapayimkiii ben spora basliyana kadar sende kilo verme Diye ugrasiyomBu arada sen beni kacamaga mi azmettirmeye calisiyosun napiyosun
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Emsin emsin bebeoğlumu emziriyorum
Ay ne kadar güzel maşallah
kitap okuması çok güzel bizde ise hep ittirmeyle 
2 ye mi gidiyor canım kızın benim oğlum 3 e gidiyor
Pazar menüsü Kamp 1. Gün
Sabah 10.30 Bir yumurta, yeşillik, salatalık domates, peynir, bir dilim tb ekmeği, çay, zeytin
11.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Sade Nescafe
17.00 Dört kaşık taze fasulye, bir bardak ayran
18.00 Beş çiğ fındık, bir kupa hibuskus çayı
Suyu ölçmedim yatana kadar içeceğim.
Ara ogunleri zamanında yapamadım temizliğe dalmışım vakit geçti. Bir tanesini yaptım. Alışık değilim ara öğüne ama daha düzenli olacak inşallah.
Günlük sporum
45 dakika Leslie
Bir buçuk saat temizlik
Toplam 180+ 45 = 225 puan
Felicio
Ortime bak be canavar , akşama 2 köfte daha vardı ama çok güzel olmuş sporda mis
Afiyet olsun canım, köfte patates kızartma değildir umarım
Sporda güzel olmuş
Ben jillian 1 i 1 ay yaptım güzeldi 2 yi hiç denemedim nasıl bir çalışma bilmiyorum
Afiyet oldun canım gayet güzel
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Benim yolum uzun merak etme canim her halükarda yetisirsin ben vermedenYooooo neden öylesin yapayimkiii ben spora basliyana kadar sende kilo verme Diye ugrasiyom
Ay ne kadar güzel maşallah
2 ye mi gidiyor canım kızın benim oğlum 3 e gidiyor
Ortime bak be canavar , akşama 2 köfte daha vardı ama çok güzel olmuş sporda mis ❤
Afiyet olsun canım, köfte patates kızartma değildir umarım
Sporda güzel olmuş
Ben jillian 1 i 1 ay yaptım güzeldi 2 yi hiç denemedim nasıl bir çalışma bilmiyorum
Afiyet oldun canım gayet güzel
Hafta içi leslieye yürüyüş de ekledim mi daha güzel olacak inşallah ortim
Kızlaaar bugünü bitti saydım gitti
Bugün kahvaltıya davetliydik,
Kahvaltım 12 de oldu
Dedim ki ne olursa olsun peynir zeytin yumurta söğüş vardır
Derken yumurtanın hiçbir çeşidi yoktu ben şok
Peynirler yağsız kesme şeker küpü kadar doğranmış onlardan toplam 4 küp aldım aynı küplerden 2 kaşar peyniri
3 zeytin, 2 çeri domates yarım salatalık ancak yedim 8 kişiye heralde toplam 8 çeri dığranmıştı
Çeyrek kepekli simit
Bu ne yaa dedim ha bide pankek nutella vardı onlar benim ilgi alanımda olmadığı için geçtimde resmen aç kaldım
Sabah 8 de kalk 12 de yediklerim
14 gibi filtre kahve
Eşime dedim ki benim tansiyonum düştü , eve gidip yenek yapmaya halim yok
Saat 17.00 gibi
Bi restorana girdik orda sebze ızgara ve ayran yedim
Eşimin tavuklu salatasından da biraz ızgara tavuk çaldım
Evde 3 mandalinayla 18.30 da dükkanı kapadım
Sporlarım
30 dak bacak kalça karın 180p
60 dak pilates 360p
30 dak eliptik 150p
Top 690p
Felicio
N
Nidsalii
selensu82
Elhan
Bugün kahvaltıya davetliydik,
Kahvaltım 12 de oldu
Dedim ki ne olursa olsun peynir zeytin yumurta söğüş vardır
Derken yumurtanın hiçbir çeşidi yoktu ben şok
Peynirler yağsız kesme şeker küpü kadar doğranmış onlardan toplam 4 küp aldım aynı küplerden 2 kaşar peyniri
3 zeytin, 2 çeri domates yarım salatalık ancak yedim 8 kişiye heralde toplam 8 çeri dığranmıştı
Çeyrek kepekli simit
Bu ne yaa dedim ha bide pankek nutella vardı onlar benim ilgi alanımda olmadığı için geçtimde resmen aç kaldım
Sabah 8 de kalk 12 de yediklerim
14 gibi filtre kahve
Eşime dedim ki benim tansiyonum düştü , eve gidip yenek yapmaya halim yok
Saat 17.00 gibi
Bi restorana girdik orda sebze ızgara ve ayran yedim
Eşimin tavuklu salatasından da biraz ızgara tavuk çaldım
Evde 3 mandalinayla 18.30 da dükkanı kapadım
Sporlarım
30 dak bacak kalça karın 180p
60 dak pilates 360p
30 dak eliptik 150p
Top 690p
Felicio
N
Nidsalii
selensu82
Elhan
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
İyi akşamlar herkese 
Bugün regl oldum o yüzden biraz rahatsızım bakamadım telefona ağrım var biraz
Sabah : reglden dolayı midem çok kötü hiç canim bir şey istemedi ama yedim zorla peynir zeytin 2 dilim ekmek organik
Ara : sütlü kahve bitter çikolata 3 kare
Akşam 19:00 1 tabak tarhana çorbası yarım tabak haşlanmış spagetti yoğurt ( eşime yağlı salçalı yaptım kendim haşlanmış halini yedim)
Ara bir mandalina
Spor yok maalesef ağrılarım vardi :/
Bugün regl oldum o yüzden biraz rahatsızım bakamadım telefona ağrım var biraz
Sabah : reglden dolayı midem çok kötü hiç canim bir şey istemedi ama yedim zorla peynir zeytin 2 dilim ekmek organik
Ara : sütlü kahve bitter çikolata 3 kare
Akşam 19:00 1 tabak tarhana çorbası yarım tabak haşlanmış spagetti yoğurt ( eşime yağlı salçalı yaptım kendim haşlanmış halini yedim)
Ara bir mandalina
Spor yok maalesef ağrılarım vardi :/
İyi akşamlar herkese
Bugün regl oldum o yüzden biraz rahatsızım bakamadım telefona ağrım var biraz
Sabah : reglden dolayı midem çok kötü hiç canim bir şey istemedi ama yedim zorla peynir zeytin 2 dilim ekmek organik
Ara : sütlü kahve bitter çikolata 3 kare
Akşam 19:00 1 tabak tarhana çorbası yarım tabak haşlanmış spagetti yoğurt ( eşime yağlı salçalı yaptım kendim haşlanmış halini yedim)
Ara bir mandalina
Spor yok maalesef ağrılarım vardi :/
Canım çok geçmiş olsun , ağrın geçer inşallah hemen
Anam spora bak ..yememiş içmemiş derler ya aynen de öyle olmuşKızlaaar bugünü bitti saydım gitti
Bugün kahvaltıya davetliydik,
Kahvaltım 12 de oldu
Dedim ki ne olursa olsun peynir zeytin yumurta söğüş vardır
Derken yumurtanın hiçbir çeşidi yoktu ben şok
Peynirler yağsız kesme şeker küpü kadar doğranmış onlardan toplam 4 küp aldım aynı küplerden 2 kaşar peyniri
3 zeytin, 2 çeri domates yarım salatalık ancak yedim 8 kişiye heralde toplam 8 çeri dığranmıştı
Çeyrek kepekli simit
Bu ne yaa dedim ha bide pankek nutella vardı onlar benim ilgi alanımda olmadığı için geçtimde resmen aç kaldım
Sabah 8 de kalk 12 de yediklerim
14 gibi filtre kahve
Eşime dedim ki benim tansiyonum düştü , eve gidip yenek yapmaya halim yok
Saat 17.00 gibi
Bi restorana girdik orda sebze ızgara ve ayran yedim
Eşimin tavuklu salatasından da biraz ızgara tavuk çaldım
Evde 3 mandalinayla 18.30 da dükkanı kapadım
Sporlarım
30 dak bacak kalça karın 180p
60 dak pilates 360p
30 dak eliptik 150p
Top 690p
Kahvaltı yumurtasız gerçekten eksik kalıyor kuzum. 17' ye kadar iyi dayanmışsin. Filtre kahve kurtarıcı ben de hep desteğini görmüşümdür hele sütlüyse katmerli keyif...canım bol eksili bir sabah yaşaman dileğiyle...
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bölgesel sporu sabah yaptım e tabi iyice acıkmıştım aç kaldımAnam spora bak ..yememiş içmemiş derler ya aynen de öyle olmuş
Kahvaltı yumurtasız gerçekten eksik kalıyor kuzum. 17' ye kadar iyi dayanmışsin. Filtre kahve kurtarıcı ben de hep desteğini görmüşümdür hele sütlüyse katmerli keyif...canım bol eksili bir sabah yaşaman dileğiyle...
Filtre kahveyi sade içiyorum kankim kahvaltı sonrası yanında pasta ikram etti ama tabisi de yemedim
İlk gün iyidi bakalım kalan 4 günde neler olcek
