- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Cok koruyamiyorum 3-4 gündürKaptan sana helal olsun.
Diyet biteli çok olmuş hala kilonu koruyorsun.
Vermek bir zor ise korumak 5 zor yani
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
oyle zaten beyaz ekmek yemiyorum ama çavdar ekmeği yiyorumEkmek yemek kola içmek gibi... Boş kalori. Kahvaltıda yağla balla bir dereceye kadar da, yemeklerin yanında yenen ekmek tam boş kalori. Ye ye bir daha acık.
Her öğün bir dilim
Tesekkür ederim canım
Ben çok yediğim günlerin ertesinde az yiyerek çok su içerek yediklerimin kilo olmasına izin vermiyordumCok koruyamiyorum 3-4 gündür
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Su iceyim o zaman bugun bol bol
Geçmiş olsun cnm benim üzerimde de vardı kırıklık ama çok şükür azaldıMerhaba canlar ❤❤❤
Ben üşütmüşüm çok kötü hastayım sizde dikkat edin bu havalardaçok giremiyorum bu hastalık umarım + olarak dönmez bana
Zipzip-
Ödemim var gitmezse izin alabiliyor muyum ben kaptanım mecburen ballı ıhlamur vs içiyorum henüz ara vermedim ama gelecek habere göre diyet değil normal menü yiyeceğim
İnşallah senin de hemen hızlı bir şekilde iyileşme olur
İç cnm iç..Su iceyim o zaman bugun bol bol
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
- 298
Pardon canım anladım ozaman ben dahada arastirmaya giriyim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bitmedi canimyaaa buhafta son gidiyorum artik yeter cok yoruldumkiiii
sen nasilsin
- 17 Mart 2010
- 26.759
- 68.544
- 1.123
Canım işin sırrı çözülmüşCok koruyamiyorum 3-4 gündür
Karbonhidrat da yesen cozutup almıyorsun.
1-3 kilo opsiyon olur bence.
Önemli olan opsiyonun dışına çıkmamak
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Cikmamaya çalışıyorum canim bugun sabah 57 ciktim acilen 55 e donmem gerekiyorCanım işin sırrı çözülmüş
Karbonhidrat da yesen cozutup almıyorsun.
1-3 kilo opsiyon olur bence.
Önemli olan opsiyonun dışına çıkmamak
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Çok geçmiş olsun canım inşallah hemen iyilesirsinMerhaba canlar ❤❤❤
Ben üşütmüşüm çok kötü hastayım sizde dikkat edin bu havalarda
Ödemim var gitmezse izin alabiliyor muyum ben kaptanım mecburen ballı ıhlamur vs içiyorum henüz ara vermedim ama gelecek habere göre diyet değil normal menü yiyeceğim
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Eksi görmene çok sevindim canım, benim burda düzenim bozuldu ister istemez. Benim de 20saat dersim var,neyseki 3 güne sığdırmışlar programda. Bizim ev de egitimhaneye döner artık, sırayla çocuk ben eşim ders yapacağızSelam kızlar eba dersleri arttı artık 19 saat benim 21 saat oğlanın kimi sabah kimi öğlenden sonra kahvaltı yürüyüş duş artık gün daha hızlı biter kendime sağlam bir plan yapıp uygulamam gerek.
Dunden beri eksilmeye başladım umarım daha da hızlanır
Ne güzel eksilme çok iyi cnm...Selam kızlar eba dersleri arttı artık 19 saat benim 21 saat oğlanın kimi sabah kimi öğlenden sonra kahvaltı yürüyüş duş artık gün daha hızlı biter kendime sağlam bir plan yapıp uygulamam gerek.
Dunden beri eksilmeye başladım umarım daha da hızlanır
Neden 21 saat??? 30 saatin olmayacak mı???
Ay ben bu işlere çok yabancı kaldım...
Kızımın öğretmeni girip yapmaya çalışıyor
Bugün sabah eba acılmadı zaten hemen zoom yükledik öyle bağlanabildik
Canlı dersleri artık ssen atayabiliyorsun ebadan mı yapıyorsun???
Okul program mı yapıyor???Eksi görmene çok sevindim canım, benim burda düzenim bozuldu ister istemez. Benim de 20saat dersim var,neyseki 3 güne sığdırmışlar programda. Bizim ev de egitimhaneye döner artık, sırayla çocuk ben eşim ders yapacağız
Sen sınıf öğretmeniydin değil mi cnm??
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Üniversitede ogretmen canim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Songulu 2 yila yakindir tanıyorum canim üniversitedesudem34 ile zümreler diye biliyordum.
Sudem sen 3. Sınıf öğretmeni misin????
Biri beni aydınlatsın lütfen...
Sudem
Missadangel
Yazankalem
Elhan
Puffer
Ogretmenlerimiz baska varmiydi hatirlayamadim
Canım yemezsem şekerim düşüyor normalde küp şeker yesem o durumda daha iyi ama küp şekeri sevmiyorum sürekli diyet yapınca şeker düşme eğiliminde oluyorLeyla mesela kalori sayiyorsun ya 1000 kalori diyelim karbonhidrat aldın yüzde 7 si sindirime harcaniyir yani sana 930 kalori kalıyor.
Ama 1000 kalori mesela protein aldın yüzde 30 sindirime harcaniyor sana 700 kalori kalıyor .
Kalori saymıyorum ama hafta içi mesela ekmek reçel bal tüketmeden daha hızlı kilo veriyorum
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Sınıf öğretmeni değilim canım, akademisyenim. 3 farklı dersim var, hem örgün öğretim hem ikinci öğretim şubelerine giriyorum. Program bölüm başkanları tarafından yapılıyor.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
İkimizin çocukları da 3. Sınıf canım, ordan muhabbet etmiştik, belki o kalmıştır aklında.
Sudem sen 3. Sınıf öğretmeni misin????
Biri beni aydınlatsın lütfen...
