- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Oyyyy canım benim nasıl da bilir herkesi. İyi ki tanımışım seniSongulu 2 yila yakindir tanıyorum canim üniversitede
Sudem
Missadangel
Yazankalem
Elhan
Puffer
Ogretmenlerimiz baska varmiydi hatirlayamadim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Bende seni iyi ki tanimisim canim ❤❤❤Oyyyy canım benim nasıl da bilir herkesi. İyi ki tanımışım seni
Çok geçmiş olsun. Acil şifalar dilerimMerhaba canlar
Ben üşütmüşüm çok kötü hastayım sizde dikkat edin bu havalardaçok giremiyorum bu hastalık umarım + olarak dönmez bana
Zipzip-
Ödemim var gitmezse izin alabiliyor muyum ben kaptanım mecburen ballı ıhlamur vs içiyorum henüz ara vermedim ama gelecek habere göre diyet değil normal menü yiyeceğim
- 10 Aralık 2014
- 4.571
- 16.341
- 408
Cooook gecmis olsun canimMerhaba canlar ❤❤❤
Ben üşütmüşüm çok kötü hastayım sizde dikkat edin bu havalarda
Ödemim var gitmezse izin alabiliyor muyum ben kaptanım mecburen ballı ıhlamur vs içiyorum henüz ara vermedim ama gelecek habere göre diyet değil normal menü yiyeceğim
Kendine dikkat et kilo vermeden önce saglimizi düşünmek zorundayız özelliklede virüs her yere yayiliyoken
- 10 Aralık 2014
- 4.571
- 16.341
- 408
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Merhaba . 
Menüyü takdim edeyim. Bu arada kamp başladı mı ? Sonra mı ? Başkayacak. ??
Sabah...
Öğlen.
10.30 da 2 dilim çavdar ekmeği. Yumurta, erik marmelatı.
4, 5 tane sarma. Yaprak, pazı ve lahana dolması
2 bardak çay.
Akşam.16.00
Biber ve lahana dolma.
Bir kase yoğurt.
Ve Maalesef 2 poğaça.
Eşim iki gündür istiyordu. Yaptım ve dayanamadım yedim.
Sporlar.
2 set egzersiz
20 dk.bölgesel
10000 adım tempolu yürüyüş.
Menüyü takdim edeyim. Bu arada kamp başladı mı ? Sonra mı ? Başkayacak. ??Sabah...
Öğlen.10.30 da 2 dilim çavdar ekmeği. Yumurta, erik marmelatı.
4, 5 tane sarma. Yaprak, pazı ve lahana dolması
2 bardak çay.
Akşam.16.00
Biber ve lahana dolma.
Bir kase yoğurt.
Ve Maalesef 2 poğaça.
Eşim iki gündür istiyordu. Yaptım ve dayanamadım yedim.
Sporlar.
2 set egzersiz
20 dk.bölgesel
10000 adım tempolu yürüyüş.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
2 pogaca yerine 1 pogaca olsaymış keske abla neyseki daha sali gunlerdenMerhaba .
Sabah...
10.30 da 2 dilim çavdar ekmeği. Yumurta, erik marmelatı.
4, 5 tane sarma. Yaprak, pazı ve lahana dolması
2 bardak çay.
Akşam.16.00
Biber ve lahana dolma.
Bir kase yoğurt.
Ve Maalesef 2 poğaça.
Eşim iki gündür istiyordu. Yaptım ve dayanamadım yedim.
Sporlar.
2 set egzersiz
20 dk.bölgesel
10000 adım tempolu yürüyüş.
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Cokkk cokk gecmis olsun kuzum benim dikkat et kendine saglik herseyden onemli dusunme sen simdi bunları iyilesmene bak biran önce ❤❤Merhaba canlar ❤❤❤
Ben üşütmüşüm çok kötü hastayım sizde dikkat edin bu havalarda
Ödemim var gitmezse izin alabiliyor muyum ben kaptanım mecburen ballı ıhlamur vs içiyorum henüz ara vermedim ama gelecek habere göre diyet değil normal menü yiyeceğim
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Hos geldin sendemi yoktun bende yokumya hicbirseyden haberim yok buaralarfena saldim aldigim yeni kilolarla geldim hosgeldim..bir sure daha grupta olmasamda duzenli menu ve sporumu paylasacagim saygilarimla
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
cok gecmis olsun gecen hafta bende ayni durumdaydim aman iyi bak kendine bagisikligini guclendir gel öyleMerhaba canlar ❤❤❤
Ben üşütmüşüm çok kötü hastayım sizde dikkat edin bu havalarda
Ödemim var gitmezse izin alabiliyor muyum ben kaptanım mecburen ballı ıhlamur vs içiyorum henüz ara vermedim ama gelecek habere göre diyet değil normal menü yiyeceğim
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
bende öyle ama dönmek sart hemen saldimHos geldin sendemi yoktun bende yokumya hicbirseyden haberim yok buaralar
sende hosgeldin baslayalim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hoşgeldin canimfena saldim aldigim yeni kilolarla geldim hosgeldim
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Herkese iyi akşamlar kayınvalideme geldim burada internet yok o yüzden gelemedim paketim de az bitmez inşallah ama alırım biterse
Menümü yazayım
Sabah 11:00 yulaf kepekli omlet zeytin peynir ceviz 2 hurma
Ara 13:30 bir kupa kahve
Akşam fırında balık salata iki kuru kayısı bir tane incir
Spor maalesef yürüyüş yapabileceğim bir yer yok burada ama ev iki katlı olduğu için evde yürüdüm
60 dk yürüyüş N Nidsalii
Menümü yazayım
Sabah 11:00 yulaf kepekli omlet zeytin peynir ceviz 2 hurma
Ara 13:30 bir kupa kahve
Akşam fırında balık salata iki kuru kayısı bir tane incir
Spor maalesef yürüyüş yapabileceğim bir yer yok burada ama ev iki katlı olduğu için evde yürüdüm
60 dk yürüyüş N Nidsalii
- 17 Mart 2010
- 26.762
- 68.544
- 1.123
oo detoks sonrası işte ya benim de acilen toplamam lazim
artıya göre eksi aslındaEksi görmene çok sevindim canım, benim burda düzenim bozuldu ister istemez. Benim de 20saat dersim var,neyseki 3 güne sığdırmışlar programda. Bizim ev de egitimhaneye döner artık, sırayla çocuk ben eşim ders yapacağız
canım daha ekmekleri sindiremedim
Beden resim müzik onları canlı ders yapmıyoruz.
Ebadan ama biz atıyoruz
ben hem 3.sinif öğrenmeniyim hem oğlum 3 e gidiyorsudem34 ile zümreler diye biliyordum.
Sudem sen 3. Sınıf öğretmeni misin????
Biri beni aydınlatsın lütfen...
anladım
cuma başlıyorMerhaba .
Sabah...
10.30 da 2 dilim çavdar ekmeği. Yumurta, erik marmelatı.
4, 5 tane sarma. Yaprak, pazı ve lahana dolması
2 bardak çay.
Akşam.16.00
Biber ve lahana dolma.
Bir kase yoğurt.
Ve Maalesef 2 poğaça.
Eşim iki gündür istiyordu. Yaptım ve dayanamadım yedim.
Sporlar.
2 set egzersiz
20 dk.bölgesel
10000 adım tempolu yürüyüş.
Hoşgeldinfena saldim aldigim yeni kilolarla geldim hosgeldim
- 17 Mart 2010
- 26.762
- 68.544
- 1.123
Menüm
9.10 duble sade kahve ve su
11.45 kahvaltı
2 haş.yum.,1 dom.,2 küçük salatalık,1 kapya,1 yeşil biber,6 siyah zeytin ,1 yeşil zeytin,1 dilim peynir,
15. 00 ara
3 kaşık yoğurt,1 kaşık yulaf,1 yeşil elma, tarçın,ayran
16.00 öğle
Ton balıklı salata
19.00 akşam
2 kasik bulgur,1 kaşık nohut,1 kase cacık
Su saymıyorum.
Spor 70 dakika tempolu 175 puan
Zipzip-
N
Nidsalii
9.10 duble sade kahve ve su
11.45 kahvaltı
2 haş.yum.,1 dom.,2 küçük salatalık,1 kapya,1 yeşil biber,6 siyah zeytin ,1 yeşil zeytin,1 dilim peynir,
15. 00 ara
3 kaşık yoğurt,1 kaşık yulaf,1 yeşil elma, tarçın,ayran
16.00 öğle
Ton balıklı salata
19.00 akşam
2 kasik bulgur,1 kaşık nohut,1 kase cacık
Su saymıyorum.
Spor 70 dakika tempolu 175 puan
Zipzip-
N
Nidsalii
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hayirli geceler canimHayirli geceler cümleten
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Çok geçmiş olsun canımMerhaba canlar ❤❤❤
Ben üşütmüşüm çok kötü hastayım sizde dikkat edin bu havalarda
Ödemim var gitmezse izin alabiliyor muyum ben kaptanım mecburen ballı ıhlamur vs içiyorum henüz ara vermedim ama gelecek habere göre diyet değil normal menü yiyeceğim
Ben öğretmen değilim kaptanım ama ingilizce ve suluboya dersleri verdiğim oldu sayilir mi bilmemSongulu 2 yila yakindir tanıyorum canim üniversitede
Sudem
Missadangel
Yazankalem
Elhan
Puffer
Ogretmenlerimiz baska varmiydi hatirlayamadim
Afiyet olsun canım hafif menü olmus
Sen mi yaptın afiyet olsun hemen yakarsın inşallah canım ah benim eşim de neler istiyor neler marketten hazir almayı da hiç sevmez napcam bilmemMerhaba .
Sabah...
10.30 da 2 dilim çavdar ekmeği. Yumurta, erik marmelatı.
4, 5 tane sarma. Yaprak, pazı ve lahana dolması
2 bardak çay.
Akşam.16.00
Biber ve lahana dolma.
Bir kase yoğurt.
Ve Maalesef 2 poğaça.
Eşim iki gündür istiyordu. Yaptım ve dayanamadım yedim.
Sporlar.
2 set egzersiz
20 dk.bölgesel
10000 adım tempolu yürüyüş.
Afiyet olsun güzel spor menu
Afiyet olsun canımMenüm
9.10 duble sade kahve ve su
11.45 kahvaltı
2 haş.yum.,1 dom.,2 küçük salatalık,1 kapya,1 yeşil biber,6 siyah zeytin ,1 yeşil zeytin,1 dilim peynir,
15. 00 ara
3 kaşık yoğurt,1 kaşık yulaf,1 yeşil elma, tarçın,ayran
16.00 öğle
Ton balıklı salata
19.00 akşam
2 kasik bulgur,1 kaşık nohut,1 kase cacık
Su saymıyorum.
Spor 70 dakika tempolu 175 puan
