• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Hosgeldin canim eksileri gormen cok guzel🥰
Dolunay kaybakli odem olabilir belki

Hayirli yolculuklar canim yeni isin hayirli olsun 🥰🥰
evet canim 7 takim ile yarisiyoruz
10.takim 1.460 yzude yapmis :))

Tebrik ediyorum canim cook guzel ilerledin eminim 9 kiloyu verip eski fit haline doneceksin 🤩🤩
cuma odulu olsun canim 🥰

Tebrik ediyorum canim hepinizi 👏👏👏👏

O farkli liste perfomansda hazirlaniyor ama nota almadan son 2 haftayi atlatmamiz gerekiyor


2011 deki baslangic kilon alinacak canim kacti ona gore yuzde hesaplaniyor bolme olmuyor, toplam kilo uzerinden verilen yuzde hesaplanıyor

Listede olursaniz siralamada olursunuz
Performansa mezun olsanizda oluyorsunuz 🥰

Listelerde adimiz yazıyor canim ve derecelerde olmak takimi motive ediyor 🥰🥰
gunaydin canım 🥰

Günaydın canım 🥰
Bak sen 10. takıma yememiş içmemişler kilo vermişler🤣🤣🤣

Inşallah cnm ben en başından dedim ve şükür dediğimin de arkasındayım inşallah burdan mezun olacağım 🥰

Sen ne zamandır bu takimi yönetiyorsun???
 
Bak sen 10. takıma yememiş içmemişler kilo vermişler🤣🤣🤣

Inşallah cnm ben en başından dedim ve şükür dediğimin de arkasındayım inşallah burdan mezun olacağım 🥰

Sen ne zamandır bu takimi yönetiyorsun???
Takima eylül 2018 de geldim daha oncesinde pek bilmiyordum buralari :))
14 subat 2019 dan beride takimin kaptanligi yapıyorum ama biraz uzaklasmak istiyorum takimi yönetecek birini bulsam kaptanlığı birakirim
 
Helvaya rağmen güzel menü ve spor 😀 afiyet olsun


Kaptanım sütte sorun olmuyo bol bol su içiyorum birde rezene çayı içiyorum birde ek besin veriyorum bebişe doyuyo yinede düşünüp uyardığın için sağol🥰

Zipzip- Zipzip- e yazdığım gibi canım ek besin vermesem ara öğün yaparım ama zaten bi başladımı yemeye ipin ucu kaçıyo bende iradem pek sağlam değil 😖

Hoşbuldum canım inşallah hep beraber

Akşam yemeği yemedin mi kız sen 🤭 afiyet olsun canım

Spor d menüde sımsıkı helal olsun valla✅

Güzelolmuş afiyet olsun 😋

Menünde gel beni ye diye bağırıyo valla afiyet olsun canım 😀

Bu malzemelerle ne tür tarifler yapıyosun canım?
Canım en favori tarifim kırmızı meyveler ve armut yoğurt ve chia karışımı içine bazen keten tohumuda katıyorum sabah erkenden hazırlıyorum öğle arasında yiyorum çok zayıflatıcı güzel bir menü birazda tarçın katıyorum annemin yediğine bal katıyorum babam bile bayılıyor Diğer maş fasülyesinden haşlayıp maydonozlu limonlu salata yapıyorum yeşil mercimek salatası gibi siyah mercimeği de aynı şekil tüketiyoruz kinoayı pilav yapıyorum haşlanmışını salatalara atıyorum gayet güzel oluyor internette daha güzel tariflerde vardır eminim 💕
 
Bireysel siralamada olmak icin listede olma sarti var canim

Ortalamanin 0.300 un altina dusmemesi gerekiyor canım 🥰
Düşmeyiz herhalde 💕
Ben izin kullansam kaptanım 2 hafta bu hafta için geçti sanırım sonra iyileşince dönsem arada da vermeye çalışsam mantıklı olur mu?
 
Düşmeyiz herhalde 💕
Ben izin kullansam kaptanım 2 hafta bu hafta için geçti sanırım sonra iyileşince dönsem arada da vermeye çalışsam mantıklı olur mu?
Dusmeyiz canim 🥰
Bu hafta icin gecti canim cuma gunu izne ayirabiliriz izin kilonun altinda oldugun surece her zaman listeye dönebiliyorsun sorun olmaz hem iyilesmis olursun daha guzel olur 🥰
 
Dusmeyiz canim 🥰
Bu hafta icin gecti canim cuma gunu izne ayirabiliriz izin kilonun altinda oldugun surece her zaman listeye dönebiliyorsun sorun olmaz hem iyilesmis olursun daha guzel olur 🥰
Tamam o zaman ben bu hafta yine zorlayayım sonra 2 hafta iyi bir iyileşeyim kilomu sabit tutayım sonra kg vermem de kolaylaşır cuma duruma göre söylerim kaptanım 2 hafta izin yapar İzin kilomun biraz altında gelirim Şimdilik fikrim bu ama mezun da olabilirim tam emin olamıyorum listede olsam güzel olur ilk 5 e girerim diye tahmin ediyorum
 
Tamam o zaman ben bu hafta yine zorlayayım sonra 2 hafta iyi bir iyileşeyim kilomu sabit tutayım sonra kg vermem de kolaylaşır cuma duruma göre söylerim kaptanım 2 hafta izin yapar İzin kilomun biraz altında gelirim Şimdilik fikrim bu ama mezun da olabilirim tam emin olamıyorum listede olsam güzel olur ilk 5 e girerim diye tahmin ediyorum
Tamam canım cuma gunu duruma gore karar veririz bencede ilk 5 de olursun cook guzel kilo verdin 🥰🥰
 
Menü yapabiliriz revize etmek serbest olsun mesala bir kaç menü bakarım ben
tamam canım sen hangi hafta istersen olsun 🥰 regl diye beni düşünme😜bu Challenge benim istediğim hafta oldu 🤩simdikinde senin istediğin hafta olsun🥰 sadece cumaya kadar dinlenelim bı kendimize gelelim.😁😁😁sudan çıkmış balık gibiyim şu an🤭🤭
 
62 olmasa bile 65 cok guzel olur sporla destekledin yuruyus bolgesel derken sporsuz gun geçirmiyorsun nerdeyse🤩🤩
fit olmak için evet en az 65 lazım canım haklısın.🥰🥰🥰 inşallah 65-67 arası korumak lazım 🤩🤩🤩ama 62.9 u zorlayıp 20 kilo verdim diye hava atmak da fena olmaz yani😁😁🤭ya da tok karnına buraya ilk yazdığımda 84.7 idi onu saysam tok tartılıp 64,7 olup 20 verdim desem olur mu 😁😁😁
 
fit olmak için evet en az 65 lazım canım haklısın.🥰🥰🥰 inşallah 65-67 arası korumak lazım 🤩🤩🤩ama 62.9 u zorlayıp 20 kilo verdim diye hava atmak da fena olmaz yani😁😁🤭ya da tok karnına buraya ilk yazdığımda 84.7 idi onu saysam tok tartılıp 64,7 olup 20 verdim desem olur mu 😁😁😁
Olur tabi neden olmasin 🤣🤣🤣
 
tamam canım sen hangi hafta istersen olsun 🥰 regl diye beni düşünme😜bu Challenge benim istediğim hafta oldu 🤩simdikinde senin istediğin hafta olsun🥰 sadece cumaya kadar dinlenelim bı kendimize gelelim.😁😁😁sudan çıkmış balık gibiyim şu an🤭🤭
Eğer çıkarsam İzin dönüşü yapalımda ben 6 kasımda mezun olmaya karar verdim ekimin son haftası dönerim 😂😂😂 o hafta yapalım canım 💕
 
Back
X