- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
GÜNAYDIN KIZLAR BENDE DÜN YEDİKLERİMİ YAZAYIM....
SABAH
yarım kase mısır gevreği
ara
1 adet armut
öğlen
2 yemek kaşığı pilav
1 parça tavuk şinitzel
salata
yoğurt
ara
1 adet havuç
1 adet muz
akşam
1 küçük kase çilek
1 adet muz
daha sonra spora gittim. 40 dakika yürüyüş bandında yürüdüm. 15 dakika bisiklet 15 dk steper daha sonra 50 şer adet simit eritme hareketleri 50 şer adet kol ve göğüs çaıştırma hareketleri yaptım.
nazlıcım yemek yeseydin birazcık kuzucum ya, çilek muz, havuç muz yemişsin sadece
bana diyodun kendini aç bırakma diye