Ben her sabah tartilanlardanim..Az cok tahmin ediyorum hadi soyle bakalim
Bugün 5 i gördüm
Devamını söylemeyeyim...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Bugün 5 i gördüm
Devamını söylemeyeyim...
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Guzel eksi gormussun canim 1 gunde tebrik ediyorum 5 li rakamlara hos geldinBen her sabah tartilanlardanim..
Bugün 5 i gördüm
Devamını söylemeyeyim...
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Mantıklı
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gunaydin canım ❤Gunaydin
Günaydın canim ❤Günaydınnnnn
🖐🖐 pazartesi ve sali evin icinde 10 bine tamamladim ama diger gunler 5 ve 4 bin adim anca atabildimEvde 10 bin adım atanlar el kaldırsın bi bakim ben Bugun evin icinde deli divane gibi gezmek istiyorum
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
5li
Ben her sabah tartilanlardanim..
Bugün 5 i gördüm
Devamını söylemeyeyim...
hey maşallah 
Dışarda daha mı kolay oluyo acaba malum soğudu bide çocuklar var ondan çıkamıyorum ki ben🖐🖐 pazartesi ve sali evin icinde 10 bine tamamladim ama diger gunler 5 ve 4 bin adim anca atabildim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Disarda daha kolay olur evde adim atacsk alan kucuk oluyor :)Dışarda daha mı kolay oluyo acaba malum soğudu bide çocuklar var ondan çıkamıyorum ki ben
Ama yinede atiliyor
Evet ben Bugun bi başlıyayım bakayımDisarda daha kolay olur evde adim atacsk alan kucuk oluyor :)
Ama yinede atiliyor
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gunaydin canimHerkese günaydın
Dünkü Menümü yazayım
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 y. Kaşığı elma sirkesi, 3 kuru kayısı, 1 ceviz
Kahvaltı 10: 30
1 omlet, 1 taam buğday karışımı lavaş ekmek, üzerine tereyağ ve 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 10 dilim patates kızartması, 1 domates, 3 şekersiz çay, 2 kaşık fıstık ezmesi
1 kupa kiraz sapı çayı
Saat 12 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Öğle saat 14 : 001 avuç beyaz leblebi, 1 maden suyu
Akşam 17 : 30
3 adet etli lahana sarması, 2 bulgur köfte si, 2 bardak ayran
Saat 18 : 30 2 şekersiz çay, 1 kare parça bitter
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Gün içinde 3 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
40 dk bölgesel _ 400 puan
30 dk boosted _ 300 puan
4.000 adım _ 120 puan
Toplam : 820 puan
N Nidsalii
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 y. Kaşığı elma sirkesi, 3 kuru kayısı, 1 ceviz
Kahvaltı 10: 30
1 omlet, 1 taam buğday karışımı lavaş ekmek, üzerine tereyağ ve 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 10 dilim patates kızartması, 1 domates, 3 şekersiz çay, 2 kaşık fıstık ezmesi
1 kupa kiraz sapı çayı
Saat 12 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Öğle saat 14 : 001 avuç beyaz leblebi, 1 maden suyu
Akşam 17 : 30
3 adet etli lahana sarması, 2 bulgur köfte si, 2 bardak ayran
Saat 18 : 30 2 şekersiz çay, 1 kare parça bitter
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Gün içinde 3 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
40 dk bölgesel _ 400 puan
30 dk boosted _ 300 puan
4.000 adım _ 120 puan
Toplam : 820 puan
N Nidsalii
30.10 - 05.11 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
ÜYE ADI cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM 1. PAPATYAM
730 780 700 700 750 820 630 5110 2. N Nidsalii 390 300 800 800 600 800 800 4490 3. madamhd
550 472 498 580 420 525 210 3255 4. Tesnim1903
yok 600 600 510 450 390 yok 2550 5. @Kahvesel 395 530 yok 640 240 yok 420 2225 6. @timesinfinity 285 300 yok 300 300 270 390 1845 7. @missadangel 150 300 300 330 300 300 yok 1680 8. @Felicio 780 750 120 yok yok yok yok 1650 9. @sudem34 90 790 yok 330 218 yok 158 1586 10. buketx
yok 300 120 120 210 150 150 1050 11. @Fitanne123 380 yok yok 450 yok yok yok 830 12. asysss
135 yok yok 165 90 150 120 660 13. @sleepy angel yok 310 240 yok yok yok yok 550 14. @aijoo yok yok yok 120 120 120 120 480 15. @selensu82 yok yok 90 yok yok yok 300 390 16. HuzuRRR
30 yok yok 210 30 yok yok 270
1.oomuşum demek süpermişş
Herkesi tebrik ederim
Sonucu merak ettim baktım da 3.olmuşuz neyse ilk 3 teyiz en azından tekrar tebrik ederim herkesiCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 699. ETAP
1. (5.TAKIM) ==> % 1.237
2. (10.TAKIM) ==> % 0.664
3. (6.TAKIM) ==> % 0.525
BİREYSEL DERECELER
1. @Aylin42Konya ==> %3.108 ==> 10. TAKIM
2. @belmayne ==> %2.231 ==> 5. TAKIM
3.
ETAP SONUNCUSU
@nanekekik ==> %-3.448 ==> 4.TAKIM
Bireyselde
Tesnim1903
3.olmuş tebrikler
