İnşallahhhOk
68.3 um
66.9 olsa süper olur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
2 gun once salona tasidik ama kim kullancakCiksin meydanayarindan itibarem bu hafta hergun deneme yapicam bakalim nasil bir etki gorcem. Bu aksam beden olculerimi yazcam
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Bende katılayım o zaman zaten abarttım bugün listeleri birebir uygulamak zorundamıyız kahvaltı fix diyet kahvaltı yaşarım ben yulaf yiyemiyorum katiyen diğerlerine de uyarım elimden geldiğinceDiyet Kamp Duyurusu
Merhaba
Daha önceleri yaptığımız gibi Kendi aramızda diyet ve spor kampı yapıyoruz
Yarın tartılıp 5 günlük kampımıza başlıyoruz❤ Listeler ektedir.
Katılmak isteyen ciddi katılım sağlayabilecek arkadaşlar beni etiketlesin lütfen
5 günde 1 kilo vermeyi hedefliyoruz
55-60 kilo civarı listeyi birebir uygulayabilir daha üst kilolar için ek öğün veya miktarları arttırabilirsiniz (listelerden çok uzaklaşmamak kaydıyla)
Beyaz çay yerine yeşil çay chia tohumu yerine bulamadınızsa keten tohumu kullanılabilir
Pazar sabah notlu tartı fotosu ile başlayacağız Cuma yine tartı fotosu ile son bulacak. Her gün menü ve sporlarda bana da etiket yapılacak
Hem yüzdesel en çok kilo verenler hem de spor alanında verenler değerlendirilecek (kaptanın belirlediği spor programı öncelikli değerlendirilecek puanlar ona göre hesaplanacak)
Cuma akşam listeler açıklanacak
PAPATYAM
@asysss
Tesnim1903
@Yazagelen
@missadangel
madamhd
@Hepfitim
@sleepy angel
@HuzuRRR
@Kirmizi pabuc
N Nidsalii
@selensu82
@Tonvejerry
@Fitanne123
@birazhuzurdu2008
@timesinfinity
@Sevgi22884550
@Kahvesel
@UMUTLU5194
buketx
@Haticesnr
@icell_84
@Sonsuz umut
@misskokulumm
E Elif_Eylul
@Gulumse25
Elhan
sonngulen
@sudem34
Zipzip-
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Zaten butun kk ogrendi üşengeç oldugunu2 gun once salona tasidik ama kim kullancak
Yulaf yerine 1 dilim tam buğday yiyebilirsin canım yeşil sebzeye sebze, ete balık tavuk vs değiştirebilirsin kilona göre ek diyet birşeyler ekleyebilirsin yarın sabah tartı ve ölçümle başlıyoruz spor da yaparsan kesin iyi sonuç alırsın
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Karışmış sorryyy . Olsa evet, bu bi işaret miGören ben değilim ama keşke benim tartım da bana öyle sürpriz yapsa
- 10 Aralık 2014
- 4.572
- 16.346
- 408
Parayi alirken hiç sorun olmuyor binaya sinyal gitmiyo ama internet ücretini alıyorlar acaib insanlari dolandırıcı bu kurumlar hepsi aynı gecen ay da biz öyle bir sıkıntı yaşadık
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
GözünaydınNabersinizBen geldim
Şimdi gelip İnterneti düzelttiler çok şüküruzun sürecek diye korkmuştum
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Gördüğüm rakam güzeldi diyosun. Karışmamış :) ben bu mesaja cvp attım zatenBoşver görmüşsün yaa
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Seyyy kendi kendinemi konusuyonGördüğün yazmışsın off iyi diilim bugün
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Mezunmu oldu
Felicio beklediğim kamp geldi. En son yaptığımız kamptan beri dikkat etmiyordum. Ara ara yapıyordum ama böyle listeli olunca daha bir dikkat ediyorum. İzniniz olursa aranızda olmaktan mutluluk duyarım.Diyet Kamp Duyurusu
Merhaba
Daha önceleri yaptığımız gibi Kendi aramızda diyet ve spor kampı yapıyoruz
Yarın tartılıp 5 günlük kampımıza başlıyoruz
Katılmak isteyen ciddi katılım sağlayabilecek arkadaşlar beni etiketlesin lütfen
5 günde 1 kilo vermeyi hedefliyoruz
55-60 kilo civarı listeyi birebir uygulayabilir daha üst kilolar için ek öğün veya miktarları arttırabilirsiniz (listelerden çok uzaklaşmamak kaydıyla)
Beyaz çay yerine yeşil çay chia tohumu yerine bulamadınızsa keten tohumu kullanılabilir
Pazar sabah notlu tartı fotosu ile başlayacağız Cuma yine tartı fotosu ile son bulacak. Her gün menü ve sporlarda bana da etiket yapılacak
Hem yüzdesel en çok kilo verenler hem de spor alanında verenler değerlendirilecek (kaptanın belirlediği spor programı öncelikli değerlendirilecek puanlar ona göre hesaplanacak)
Cuma akşam listeler açıklanacak
@asysss
@Yazagelen
@missadangel
@Hepfitim
@sleepy angel
@HuzuRRR
@Kirmizi pabuc
N Nidsalii
@selensu82
@Tonvejerry
@Fitanne123
@birazhuzurdu2008
@timesinfinity
@Sevgi22884550
@Kahvesel
@UMUTLU5194
@Haticesnr
@icell_84
@Sonsuz umut
@misskokulumm
E Elif_Eylul
@Gulumse25
@sudem34
- 10 Aralık 2014
- 4.572
- 16.346
- 408
Tesekkur ederim canım
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Geldim canım.Kolay gelsin canım
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Offf Bu sefer de hiç alıntı yapmamışım.Seyyy kendi kendinemi konusuyon
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Gözün aydın canım düzelmesine çok sevindimNabersiniz
Şimdi gelip İnterneti düzelttiler çok şükür
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
