- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Sen ip atlama yapmak için calacaktinHatirlamam mi ne günlerdi yaaa 15 gun net yoktu evde
Free listede devam edecek iste
Guzel menu ve spor
Patates kizartmalari ve kek olmamis canim daha guzel menuler bekliyoruz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Simdi hatirladim mevzuyuSen ip atlama yapmak için calacaktin
P Prensesimin Annesiyim den örnek alarak calacaktim ama kendime ip aldim gecen sene ama bir defa kullandim
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Teşekkür ederimBakalım kapisiyoz mu?
Ha ha
Sende dene pili değiş gitti 2 kilo
Ne mübarek insansın maşallah cuma günü mü doğdun
Dursun o sen bakarken belki 52.4 olursun
İnşallah
Evet o benim
Belli canım
Çok tatlısın ya
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Afiyet olsun07/11/2020
Sabah: (08.30)
-2 dilim tam buğday ekmeği
-1 tabak menemen
-1 dilim beyaz peynir ,2 zeytin
-Maydanoz,dereotu,turp
Ara: (11.30)
-1 Trabzon hurması
Öğle: (14.00)
-5 tane lahana sarması
-Salata
Ara öğün: (17.00)
-2 küçük mandalina
-Yarım avuç kabak çekirdeği
Akşam: (19.00)
-4 parça fırında pişmiş mücver
-2 kaşık yoğurt
-2-3 kaşık pancar salatası
2 litre su
35 dk eliptik bisiklet ve 5000 adımZipzip- N Nidsalii
Afiyet olsun
Haklısın, tezgahta hazır durduğu için yedim, benim yapçak hâlim bile yoktu, yoksa oburluktan diildi, eşime dicem valla, diyete başlıyorum ben diye. İki seferdir çaktırmıyım dedim, arada olur da üstüste denk geldi
Pardon yaa inşallahHatirlamam mi ne günlerdi yaaa 15 gun net yoktu evde
Free listede devam edecek iste
Guzel menu ve spor
Patates kizartmalari ve kek olmamis canim daha guzel menuler bekliyoruz
Amin aminİnşallah öyledir, yarın tekrar başlıyorum, 5li rakamlar görmek nasıl olsun
bu enerji harekete geçirsin seniiiAfiyet olsunn11:30
3 kaşık Menemen 2 kaşık yumurtalı patates 2 kaşık kavurmalı yumurta bir dilim peynir iki dilim kaşar şekersiz çay bunların yanına bir dilim ekmek
16:muz bir dilim ayva
19: bir adet fırında pişmiş palamut salata bir küçük helva
2 litre su
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
bilmiyorum Merak ettim bende şimdi yeni üyeyim ama ben sadece yaptığım sporu yazdım mesela 30 dk yürüyüş 20 dk eliptik adımları yazmadım
Bu arada ben 2.000 kadar adımı eksik söylüyorum, çünkü evde otururken, arada uzanırken de istemsizce belime takılı oluyor adımsayar. Haksızlık olmasın diye düşük söylüyorum adımları dediğim gibi. Sizler nasıl yapıyorsunuz
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ilk sayfada spor ve puanlari var canim hesaplayip menune yazabilirsin bide bazen spor puanlarini haftalik yukseltiyo kaptan o puandan hesaplayabilirsinSpor puanlamasını yazıyormuyuz
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Ben toplam adimi soyluyorum canim aksam 10 bin oldugunda
Bu arada ben 2.000 kadar adımı eksik söylüyorum, çünkü evde otururken, arada uzanırken de istemsizce belime takılı oluyor adımsayar. Haksızlık olmasın diye düşük söylüyorum adımları dediğim gibi. Sizler nasıl yapıyorsunuz adım işini?
Ayirt etmiyorum cunku bazen telefon elimde olmadığında cok da hareket ettigim oluyor evde
Evet canim ilk sayfada puanlarımız var hesaplayip N Nidsalii etiketlersen spor listesine dahil ederSpor puanlamasını yazıyormuyuz
Birde bu hafta
Leslie tum videolar dakikasi 10 puan
Adim 1000 tanesi 30 puan
Bolgesel dakikasi 10 puan
Ya sorma ne mübarek ne mübarek adamlar gitti yarım saat sonra yine gitti. Meğer komple bina portunda sorun varmış. Port değişecek miş yarın kısmetse tabiiiiBakalım kapisiyoz mu
Ha ha
Sende dene pili değiş gitti 2 kilo
Ne mübarek insansın maşallah cuma günü mü doğdun
Dursun o sen bakarken belki 52.4 olursun
İnşallah
Evet o benim
Belli canım
Çok tatlısın ya
- 2 Eylül 2019
- 5.390
- En iyi cevaplar
- 1
- 15.348
- 248
Bizim nisan anneleri grubunda bu takim çok methedildi
biz bi gaza geldik
ama bi baktım ilk sayfaya buz oldum..iki bebegim var..biri 7 aylik biri3.5 yasinda..onlarla ne yedigimi anlamiyorum..spor yapmaya vaktim yok..ama oturmaya da vaktkm yok butun gunum spor zaten bir de bebegim alerjik bir bebek olduğundan sut ve sut urunleri yiyemiyorum su anda.bu zamana kadar da coklu besin alerjisi vardi ve bu nedenle sadece ekmek ve yesillik yedim..kilolar aldi basini gitti..diyet yapmak istiyorum ama cesaretim yok..ama madem davet edildim..icabet etmemek olmaz yarım basliyayim insAllah 
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Bugun alt tarafta iki uc defa adını görünce bakayim kimmis dedim nisan annelerindeki mesajini gordum kurallari cok katıymış diyeBizim nisan anneleri grubunda bu takim çok methedildi
Bende cagirayim dedim
Daha oncede bir annemiz vardi sut urunleri alerji yapiyordu bebeginde insallah zamanla duzelir bu durum
Kendini tanit istersen ilk sayfada formumuz var
Hayırlı akşamlar kızlar
Bugünkü menümü paylaşayım ben
Sabah 08.00 1 büyük su bardagı limonlu su şekersiz türk kahvesi
Öğlen 13.30 kırmızı biber li yumurta 3 Dilim peynir 1 dilim ekmek
Akşam 18.20 1 kase erişteli mercimek corbası
4 litre su
10.000 adım =300
30 dakika leslie =300
Bugünkü menümü paylaşayım ben
Sabah 08.00 1 büyük su bardagı limonlu su şekersiz türk kahvesi
Öğlen 13.30 kırmızı biber li yumurta 3 Dilim peynir 1 dilim ekmek
Akşam 18.20 1 kase erişteli mercimek corbası
4 litre su
10.000 adım =300
30 dakika leslie =300
Eklentiler
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Adimi tamamlamissin tebrik ederim canimHayırlı akşamlar kızlar
Bugünkü menümü paylaşayım ben
Sabah 08.00 1 büyük su bardagı limonlu su şekersiz türk kahvesi
Öğlen 13.30 kırmızı biber li yumurta 3 Dilim peynir 1 dilim ekmek
Akşam 18.20 1 kase erişteli mercimek corbası
4 litre su
10.000 adım =300
30 dakika leslie =300
Ama yedikleirin bana az geldi yine
Oglen yumurtanin yanina yesillik zeytin ekleyebilirsin
Aksam da corba az olmus yanina yogurt yada salata ekleseydin
- 11 Şubat 2008
- 7.255
- 17.435
- 773
- 41
Bugünkü menüm:
8:30
Az tereyağında pişmiş yumurta, bir dilim beyaz peynir, 2 zeytin, salatalık, yeşillik, 2 ince dilim tam buğday ekmeği, şekersiz çay.
13:00
Annem katmer yapmıştı yarım yedim
15:00 muz
17:00 1 tabak ekşili köfte 1 kase yoğurt,bir küçük Salkım üzüm
2 lt su.
Zipzip-
Leslie dün ve bugün 15 er dk=150 *2=300puan
Adım bugün 1000=30 puan
Bölgesel 5 dk =50 puan
380 puan N Nidsalii
8:30
Az tereyağında pişmiş yumurta, bir dilim beyaz peynir, 2 zeytin, salatalık, yeşillik, 2 ince dilim tam buğday ekmeği, şekersiz çay.
13:00
Annem katmer yapmıştı yarım yedim 15:00 muz
17:00 1 tabak ekşili köfte 1 kase yoğurt,bir küçük Salkım üzüm
2 lt su.
Zipzip-
Leslie dün ve bugün 15 er dk=150 *2=300puan
Adım bugün 1000=30 puan
Bölgesel 5 dk =50 puan
380 puan N Nidsalii
