- 11 Aralık 2019
- 2.236
- 8.915
- 158
- 49
Hemen okuyayım.Papatyam çok çalışkan kısa sürede 19 kilo verdi mezun oluyor.
Menü ve sporları ni okuyun burcdasiniz nasıl çalışkan görun hocam.
Motive olmaya ihtiyacım var fazlası ile.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Motive olmaya ihtiyacım var fazlası ile.
- 17 Mart 2010
- 26.637
- 68.262
- 1.123
Gel sevsin seni boğaHiç yalnız hissetmiyorum elimi kaldırsam ya boğaya tosluyorum ya yengeçe çarpıyorum
Gel opem kuzum seni
- 17 Mart 2010
- 26.637
- 68.262
- 1.123
- 11 Aralık 2019
- 2.236
- 8.915
- 158
- 49
Kendi içimde planladım. İlk hedefim 100 ün altı.Hoşgeldinhiç uçuk değil hedefin, ama kademe kademe yapsan daha motivasyon olurdu, kısa zamanda istediğin kiloya gelirsin inşallah
en başta sağlık için tabii
Sonra 89.9 kg. Şeklinde.
İnşallah yapabilirim.
Yürüyüş bandını verdim. En büyük pişmanlığım o.
2 yıl önce taşınırken taşımak zor geldi eltime verdim. Şimdi de istemek ayıp geliyor.
Leslie ile devam edeceğim artık.
Sorma buara çok çalışkanım fenaaaÇalışkan oğlak da geldi
- 11 Aralık 2019
- 2.236
- 8.915
- 158
- 49
Öğretmenler odasına çevirelim.Burçdaşım gelmiş ohhh
Yine bir öğretmen gelmiş tabii.
M. E. B e döndü buralar
Öğretmenler odasını bike çok özledim.
- 17 Mart 2010
- 26.637
- 68.262
- 1.123
Hayır ya öğretmen milleti de ne obur diyecek herkesBurçdaşım gelmiş ohhh
Yine bir öğretmen gelmiş tabii.
M. E. B e döndü buralar
Hatice'nin çocuğunun siniftan bir veli diyomus ya evde para
kazanıyor diye Evde yiyip yiyip kilo alan öğrenmen olduk
- 17 Mart 2010
- 26.637
- 68.262
- 1.123
Afiyet olsun canım çekirdek olmamış onun yerine 3 ceviz, 10 badem, 2 Kayısı, 1 Medine hurması gibi şeylerden birini yersen daha güzel sonuçlar alırsınİyi akşamlar hanımlar herkes iyidir herşey yolundadır umarım menümü yazayım
Sabah:haşlanmış yumurta 5 zeytin 1/2 kyk peynir
A.Ö:elma
Öğlen: kahve, çay şekersiz içiyorum hep zaten çekirdek küçük kase
Akşam: yoğurtlu buğday çorba,1 ekmek, karnıyarık içi 2 kaşıktır oda
30 dk eliptik 5000 adım var şimdilik ama revize edeceğim eklerim biraz dahaZipzip-
Felicio @Nidsalii
Bu haftamdan pek ümitli değilim ama sabah baktım artıyım adetim 2. gün ama 2 gün var tartıya bakalım en azından attım gider inşallah
- 11 Aralık 2019
- 2.236
- 8.915
- 158
- 49
Varım hadii.Ben diyorum 99.9 var mısın iddiaya
Ama ben sana göre daha kolay veririm.
Çünkü ilk ödem gider.
Merak etme en güzel kilolar başlarda gidiyor zaten, hemde fazla fazla,
Sporu rutine alırsan, tatlı, tuzlu kesersen ilk madde bu gerisi gelir zaten. Menülerden oturur kısa sürede,
İlk ay 10 kg gider dikkat edersen
İşte bilip bilmeden konuşuyorlar çok özendiyse öğretmen olsaymışHayır ya öğretmen milleti de ne obur diyecek herkes
Hatice'nin çocuğunun siniftan bir veli diyomus ya evde para
Evde yiyip yiyip kilo alan öğrenmen olduk
davulun sesi uzaktan hoş geliyor 
kötü öğretmenler var ama öğretmenlik gerçekten kutsal bir meslek 
- 17 Mart 2010
- 26.637
- 68.262
- 1.123
İlla spor aleti diyor saniz eliptik çok tavsiye ediliyor .
Benim de yok spor aleti bisikleti birine mekik aletini başka birine verdik .
Bir pilates topu birde 3 tane pilates lastigi var bide oğlumun atlama ipi oda bana küçük geliyor
Teveccünüz efenim, çok merci. Utandırdınız beniPapatyam çok çalışkan kısa sürede 19 kilo verdi mezun oluyor.
Menü ve sporları ni okuyun burcdasiniz nasıl çalışkan görun hocam.
sizlerden öğrendim bende
- 11 Aralık 2019
- 2.236
- 8.915
- 158
- 49
Bende biraz da o yüzden istiyorum.Önce kendimiz için vermeliyizÇocuklar çok tatlı düşündüklerini dile getiriyor
Çok kilosu yok ama iştahlı bir çocuk.
Doğru beslenmeye yönlendirebilirsem en azından sağlıklı şeyler yer ve kilo alımı da çok olmaz.
- 17 Mart 2010
- 26.637
- 68.262
- 1.123
Kız abim bile diyoİşte bilip bilmeden konuşuyorlar çok özendiyse öğretmen olsaymış
Kendi atanamadi öğretmen.
Yengem öğretmen .
Başka yerdeki öğretmen rahat dedi bir kez
Dedim senin karın da aynı
- 11 Aralık 2019
- 2.236
- 8.915
- 158
- 49
Yürüyüş bandının faydası şu oluyordu.İlla spor aleti diyor saniz eliptik çok tavsiye ediliyor .
Benim de yok spor aleti bisikleti birine mekik aletini başka birine verdik .
Bir pilates topu birde 3 tane pilates lastigi var bide oğlumun atlama ipi oda bana küçük geliyor
Takıyorfum filmi hem yürüyordum hem de izliyordum. Zamanın nasıl geçtiğini anlamıyordum. Bu şekilde çabuk sıkılıyorum.
Siz ailecek öğretmenKız abim bile diyo
Kendi atanamadi öğretmen.
Yengem öğretmen .
Başka yerdeki öğretmen rahat dedi bir kez
Dedim senin karın da aynı
babamda öğretmen deme sakın
