- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Hoşgeldinnn
Kısa zamanda hedefine ulaşırsın inşallah Bu markayı ben bimden aldım aynı fiyata 2 ayda bozuldu inşallah seninki daha iyi çıkar canım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Kısa zamanda hedefine ulaşırsın inşallah Teşekkür ederim
CanımsınTeşekkür ederim canım
Ay haticem teşekkür ederim gitmem valla bugünkü menümü yazsam mı acaba diyorum..
Sağol canım ben öyle Hatice ye takıldım..
11 ağustostan beri 4 buçuk aydır burdayım 17 kilo verdim
Tabi yazarım ben yiyerek kilo verdim
Teşekkür ederim canim
Insallah canim ben bi vereyim de koruma isi kolay hallederim sporla yürüyüşleEvet evet eveettttt
Bizler buralardayız insallah göreceğiz zayıfladığını zayiflamak değil korumak önemli canim ben bunu yaşadım
Yaaa emek verip uğraşıyosun canim bu liste tam bir ayna görmek isteyene ellerine sağlık cok işe yarıyor inanki
Ben senin bu fikrine daha cok katılıyorum ayni kg.olan degilde herkes bir zayif olani yakalamaya çalışsın cok mantikli. Ama en zayifimizin hali ne olacak onu bilemedim. Bu bence en iyisi
Balkabagini cok seviyorum. Corbasi diyrt pastasi tatlisi muhallebisi tamam. Hatta buhun 3 poset aldim dondurucuya attim col severim. Ama salatasini yemedim hic guzelmi tadı. Tarif bukuruz ama tadı nasıl canim. Afiyet olsun menün guzel bu arada
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
Hoşgeldiniz hayırlı olsun bide bizimle zayıflamanın tadina bakıverin
Hadi ya şans artık verdim siparişiHoşgeldinnn
Bu markayı ben bimden aldım aynı fiyata 2 ayda bozuldu inşallah seninki daha iyi çıkar canım.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ben geçen hafta 66.9 bugün 67.9 gördüm canım, eskisi gibi kapisiriz belki ve sen yine yenersin beniİyi bari, bende yazayım çizeyim sarı civcivime bakim neler yapıyor:)
Yonahime demek ayrıldı ha, hayır olsun, küserek mi gitti yoksa?
Ben okurken yazmasanız biterdi de işte sizi kim tutacak
Kilom aldı başını gitti ya :/ Dikkat ediyorum 3 haftadır biraz verdim, şuan 65-66 kg civarıyım
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Arıza geçti mi canım, neler oldu anlat bakalım, çok özleştikOy oy oy kuzum :))) Gelemedim arıza vardı biraz
Canım umarım en güzeli olsun sizin için
Canım yeni sipariş verdin nasılsa iptal edebilirsin istersen içine sinmezse nette şikayetler çok yardımcı oluyor bu konuda
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
25/12/2020
Sabah (08.00)
-1,5 dilim tam buğday ekmeği
-3-4 kaşık lor peyniri
-Yarım avokado
-1 tatlı kaşığı bal
-5 zeytin
Öğle (13.00)
-1 tabak pırasa yemeği (havuçlu ve çok çok az pirinçli)
-1 kase yoğurt
Akşam (18.30)
-2 kepçe mercimek çorbası
-2 kaşık et sote
-3-4 kaşık ıspanak borani
-3-4 kaşık salata
Ara (19.30)
-1 minik yerli muz
-1 mandalina
-10 çiğ badem
11.617 adım ve 1 litre su.Bugün çok az su içtim ama daha içmeye çalışacağım
Zipzip-
Sabah (08.00)
-1,5 dilim tam buğday ekmeği
-3-4 kaşık lor peyniri
-Yarım avokado
-1 tatlı kaşığı bal
-5 zeytin
Öğle (13.00)
-1 tabak pırasa yemeği (havuçlu ve çok çok az pirinçli)
-1 kase yoğurt
Akşam (18.30)
-2 kepçe mercimek çorbası
-2 kaşık et sote
-3-4 kaşık ıspanak borani
-3-4 kaşık salata
Ara (19.30)
-1 minik yerli muz
-1 mandalina
-10 çiğ badem
11.617 adım ve 1 litre su.Bugün çok az su içtim ama daha içmeye çalışacağım
Zipzip-
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Guzel menulerine dönmüşsün cok sevindim afiyet olsun canim25/12/2020
Sabah (08.00)
-1,5 dilim tam buğday ekmeği
-3-4 kaşık lor peyniri
-Yarım avokado
-1 tatlı kaşığı bal
-5 zeytin
Öğle (13.00)
-1 tabak pırasa yemeği (havuçlu ve çok çok az pirinçli)
-1 kase yoğurt
Akşam (18.30)
-2 kepçe mercimek çorbası
-2 kaşık et sote
-3-4 kaşık ıspanak borani
-3-4 kaşık salata
Ara (19.30)
-1 minik yerli muz
-1 mandalina
-10 çiğ badem
11.617 adım ve 1 litre su.Bugün çok az su içtim ama daha içmeye çalışacağım
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Eline sağlık canım grupça az az veriyoruz inşallah ivme kazanırız
702.Etap 703.Etap 704.Etap 705.Etap 706.Etap Toplam verilen kilo @PAPATYAM 62.8 62.8 61.7 61.8 60.6 2.2 @asysss 58.9 58.7 57.4 57.3 56.7 2.2 @Tesnim1989 67.8 66.9 67.0 66.2 66.4 1.4 @Yenidenyapabilirim 90.2 90.5 90.2 89.6 89.7 0.5 madamhd
73.7 73.2 72.4 72.6 72.3 1.4 @missadangel 77.9 77.5 77.0 76.8 76.4 1.5 @sleepy angel 64.8 64.5 63.8 63.8 62.8 2.0 @Kirmizi pabuc 89.7 89.3 89.2 88.7 87.6 2.3 D Dileksnr 108.9 107.9 104.5 103.0 101.7 7.2 @icell_84 77.2 76.8 76.6 76.0 76.0 1.2 @asliogretmen 82.1 81.9 81.2 0.9 birbeste
63.7 62.8 62.2 1.5 @Denp 71.6 70.2 68.9 2.7 inci-tepik
86.4 86.05 85.2 1.2 @Zeynolin44 78.3 76.8 76.0 75.7 2.6
5 haftalik sonuclari her hafta yenilemeye karar verdim
Bu hafta ile durum yine ortada herkes kendini degerlendirsin
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Evet kuzum nerede kaldıydıkBen geçen hafta 66.9 bugün 67.9 gördüm canım, eskisi gibi kapisiriz belki ve sen yine yenersin beni
Yalnız sen spor konusunda beni döversin :)))
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
Hayırlı akşamlar kızlar 
Bugünkü menüm
Sabah 07.00 büyük su bardağı limonlu su
Kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 4 dilim peynir 3 ince dilim sucuk
Öğlen 13.00 mantar et sote 1 tabak
1 büyük bardak ayran 1 tabak salata 2 yemek kaşığı Yoğurt
15.30 1 tane cennet hurmasi
Akşam 18.30 ceyrek tavuk döner 1 bardak ayran (eşim getirmiş ti dayanamadım
)
3 litre su
1 litre maydanozlu limonlu su
Bugünkü menüm
Sabah 07.00 büyük su bardağı limonlu su
Kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 4 dilim peynir 3 ince dilim sucuk
Öğlen 13.00 mantar et sote 1 tabak
1 büyük bardak ayran 1 tabak salata 2 yemek kaşığı Yoğurt
15.30 1 tane cennet hurmasi
Akşam 18.30 ceyrek tavuk döner 1 bardak ayran (eşim getirmiş ti dayanamadım
)3 litre su
1 litre maydanozlu limonlu su
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Senin sayende kaptanım.Sen bana inanmasan dönemezdim ❤❤ İnşallah devamını da getiririmGuzel menulerine dönmüşsün cok sevindim afiyet olsun canim
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Menüm
Sabah 3 bardak su (tartıdan sonra)
kahvaltı 10.00
3 kasık menemen
Çegrek avakado
1 dilim peynir
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi(bal ile kendim yaptım)
ara 11.30
Türk kahvesi
Ara 15.00
3 ceviz
1 saat sonra maydanoz suyu
Aksam 19.00
6 kasık kabak tarator
1 kase yogurt
4 dilim turp
Spor
30 dk lesli
10 dk yag yakıcı egzersiz
400 ip atlama
3 lt su
Sabah 3 bardak su (tartıdan sonra)
kahvaltı 10.00
3 kasık menemen
Çegrek avakado
1 dilim peynir
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi(bal ile kendim yaptım)
ara 11.30
Türk kahvesi
Ara 15.00
3 ceviz
1 saat sonra maydanoz suyu
Aksam 19.00
6 kasık kabak tarator
1 kase yogurt
4 dilim turp
Spor
30 dk lesli
10 dk yag yakıcı egzersiz
400 ip atlama
3 lt su
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Simdi ilk hedefine ulasirsan mezun olabilirsin ya da listede devam edip diger hedefini yakalayabilirsin
Birinci Hedef kg.a ulaşınca 2. Hedef kg.ı olan bir kişi, mezun edilmeden 2. Hedefini yakalamasımı bekleniyor.
Yoksa 1. Hk.a ulaşınca mezun edilip 2.hk.na kadar free listede mi kalıyor
Ayyy tekerleme gibi bir soru
Ya da ilk hedefinde mezun olup free listede devam edebilirsin
Nasil istersen kisiye kalmış bir durum
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Yaa iyi ki döndün canimSenin sayende kaptanım.Sen bana inanmasan dönemezdim ❤❤ İnşallah devamını da getiririm
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Eskisi gibi değilim canım ya o konuda da, tembellik yapıyorum ama tekrar başlamam lazım. Hem zayıflamam hem de sarkmamam lazım.Evet kuzum nerede kaldıydık
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Güzel menü canım,afiyet olsun.Sabah,öğle ekmek yememişsin zaten,akşamki çeyrek ekmeğin zararı olmaz.Hayırlı akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah 07.00 büyük su bardağı limonlu su
Kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 4 dilim peynir 3 ince dilim sucuk
Öğlen 13.00 mantar et sote 1 tabak
1 büyük bardak ayran 1 tabak salata 2 yemek kaşığı Yoğurt
15.30 1 tane cennet hurmasi
Akşam 18.30 ceyrek tavuk döner 1 bardak ayran (eşim getirmiş ti dayanamadım
3 litre su
1 litre maydanozlu limonlu su
