• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Canım umarım en güzeli olsun sizin için 🌹

Canım yeni sipariş verdin nasılsa iptal edebilirsin istersen içine sinmezse nette şikayetler çok yardımcı oluyor bu konuda
Baktım bende şimdi yorumlara bakıyorum kötü yorumda iyi yorumda var ama içinde bilemedim iptal ederim canım olmasa 🤗
25/12/2020
Sabah (08.00)

-1,5 dilim tam buğday ekmeği
-3-4 kaşık lor peyniri
-Yarım avokado
-1 tatlı kaşığı bal
-5 zeytin
Öğle (13.00)
-1 tabak pırasa yemeği (havuçlu ve çok çok az pirinçli)
-1 kase yoğurt
Akşam (18.30)
-2 kepçe mercimek çorbası
-2 kaşık et sote
-3-4 kaşık ıspanak borani
-3-4 kaşık salata
Ara (19.30)
-1 minik yerli muz
-1 mandalina
-10 çiğ badem

11.617 adım ve 1 litre su.Bugün çok az su içtim ama daha içmeye çalışacağım Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım 🤗🤗
Menüm
Sabah 3 bardak su (tartıdan sonra)
kahvaltı 10.00
3 kasık menemen
Çegrek avakado
1 dilim peynir
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi(bal ile kendim yaptım)
ara 11.30
Türk kahvesi
Ara 15.00
3 ceviz
1 saat sonra maydanoz suyu
Aksam 19.00
6 kasık kabak tarator
1 kase yogurt
4 dilim turp

Spor
30 dk lesli
10 dk yag yakıcı egzersiz
400 ip atlama

3 lt su
Afiyet olsun canım sporunda güzel 🤗
Güzel menü canım,afiyet olsun.Sabah,öğle ekmek yememişsin zaten,akşamki çeyrek ekmeğin zararı olmaz.
Teşekkürler canım 🤗🤗
iyi akşamlar
Menüm
Sabah 09:30
1 muz (antibiyotik içtim. )
Saat 11
2 kaşık menemen
2kk peynir
8-9 zeytin
1 haşlanmış yumurta
2 minik dilim kepek ekmeği

Ara : 16:00
1 muz

Akşam: 18:00
haşlanmış tavuk göğsü
2 haşlanmis kucuk patates

Ara : 21:00
1 kase çorba antibiyotik içeceğim.
2 litre su

60 dk. Bisiklet çevirdim.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canim aksam salata ve yogurt ekleyebilirdin
Ayran ictim yogurt yerine kaptanım salata ben direk çeyreğin icine katip yedim ondan unutmuşum yazmayı
Şu kıçımı kaldirsamda sporumu yapsam artik
Şu kıçını kaldırıp yaptınmı sporunu kız☺️😅😅😅
17 dakika kala sonuclar belli oldu 🤣🤣🤣

Bu hafta ucuncuyuz kizlar emek veren herkesi tebrik ediyorum :KK73:
😍😍😍😍😍
Afiyet olsun canım menü güzel bence bugün cuma
Teşekkür ederim canım 🤗
 
Çok teşekkür ederim, çok memnun oldum. Bende 31 yaşındayım, evliyim, şimdilik işsizim :)))
Sen yazmadan nickini aysel diye okuyordum ki zaten sende ondan öyle şey ettin sanırım.

Allah bağışlasın evladınızı.
Umarım herşey gönlünüzce olur. Benim yazdığım beslenme tarzı aslında tam size göre, tüp bebekten önce bir kaç ay deneyin, ciddi bir engeliniz yoksa belki doğal yolla da bebeğiniz olur, İnşaaallah tabi :)
🤲🏻 İnşallah kilo bile %10 etkili dedi doktorum da ondan önce kendi sağlıklı kilomu hedefledim ortamda bahara kadar düzelirse kısmetse ne bileyim Rabbim herşeyin hayırlısını versin tabiki
 
Papatyam seni 2020 de mezun edelim kaçamak yapmasan mı🤓🤓🤓
Yaptım bilee malesef🙈
Ama yarından itibaren yine spora asılmayı düşünüyorum, kaçamak yapmam artık, inşallah 6 lı rakamları bırakırım bu hafta da cumaya 5 li rakamla mezun olurum inşallah,
5 gün sonra da regl bekliyorum Bi yandan görücez artık nasıl olcak sonuç
 
Maşallah, gerçekten tek kelimeyle
muh te şemmmm 👏🏻❤️👏🏻

enerji_kusagi enerji_kusagi hoş geldiniz ❤️

aaaaa hemşerimmmm ❤️ Bende aslen Kastamonulu’yum 😍 İStAnbuL’da doğdum, büyüdüm şuan Sakarya’da yaşıyorum.

Tamam canım kaptanım 👍🏻

Memleketimin her yeri çok güzel kiiiii ❤️

@Tutku44 peşimdeyim şimdilik ama 🤭💪🏻
Ne güzel sevindim canım hemşerim yapabülürüz bence 😀
 
Zipzip- Zipzip- 56.7

@selensu82 57.2

PAPATYAM PAPATYAM 60.6

birbeste birbeste 62.2

sleepy angel sleepy angel 62.8

@Tesnim1989 66.4

sudem34 sudem34 67.8

@sonngulen 67.9

@Denp 68.9

@madamhd 72.3

Zeynolin44 Zeynolin44 75.7

@icell_84 76.0

@Sevincoz 78.3

@birazhuzurdu2008 78.8

@Tutku44 79.8

asliogretmen asliogretmen 81.2

@Kahvesel 83.0

@incibilal 85.2

Wilma11 Wilma11 85.65

@Cordeliaa 86.7

@Kirmizi pabuc 87.6

@Yenidenyapabilirim 89.7

D Dileksnr 101.7

@aylin68olacak 104.4


Takimin kilo siralamasi bu sekilde kizlar

Her uye bir üstteki üyenin kilosunu geçmeye çalışacak.

Herkes rakibini bilsin ona gore rakibini gecmeye calissin
Rakiplerle tatli atismalar serbest :-)

Haftaya kimlerin siralari değişecek merakla bekliyorum 🤩🤩🤩
Zeynolin44 Zeynolin44 sende Malatyalı mısın yoksa eşim Malatya lı 😀 bu arada rakip el aramda -300 olması iyiymiş fazla verme bu hafta sana benden içli köfte 😘
 
Yaaa sen en en tatlı kaptansınnn en zayif en seksiii kaptansınnn en fedakar en tatĺış kim o elif kaptannnn :KK200: bayıldım ben bu fikre iş görür hakkat PAPATYAM PAPATYAM canım hazır ol popolarimiz yer değiştirecek (cokta şey yapma cok inanmiom :) ) (bugünn ne çok popo dedim yaa popo popo popo :KK70: :KK70::KK70:
Gel cnm gel bekliyorum seni 60 ta 😆
 
Yaptım bilee malesef🙈
Ama yarından itibaren yine spora asılmayı düşünüyorum, kaçamak yapmam artık, inşallah 6 lı rakamları bırakırım bu hafta da cumaya 5 li rakamla mezun olurum inşallah,
5 gün sonra da regl bekliyorum Bi yandan görücez artık nasıl olcak sonuç
Yaparsın sen papatyam 🧿🧿🧿
 
En azından ilk 3 teymişiz buda bişii, kilolar gitsin de belki sonraki hafta 1.lik gelir kimbilir👍
Her üye yüzde 1 ile gelse her hafta 1.oluruz.🏆
Maşallah, gerçekten tek kelimeyle
muh te şemmmm 👏🏻❤️👏🏻

enerji_kusagi enerji_kusagi hoş geldiniz ❤️

aaaaa hemşerimmmm ❤️ Bende aslen Kastamonulu’yum 😍 İStAnbuL’da doğdum, büyüdüm şuan Sakarya’da yaşıyorum.

Tamam canım kaptanım 👍🏻

Memleketimin her yeri çok güzel kiiiii ❤️

@Tutku44 peşimdeyim şimdilik ama 🤭💪🏻
Kastamonu sevdiğim için seni de pek sevdim zaar boğa cim 💕💕
Hatta emekli olunca oraya deniz kenarı abana tarafına filan inebolu ya filan yerlessek mı diye az düşünmedim değil yani🥰🥰🥰
Eşim duymasın bunu😆😆😆😆
Bakalım aklımda 59 a inmek var ama bakalım artık, korumada 60 I geçmeyeyimde başka bişii ide gözüm yok şimdilik🤪
70 üstü kilolar için 68 psikolojik sınır.
Seninki de bence 58 olmalı 😁😁
60 olunca 61.62 can sıkar 🤪🤪
58 olsan 59 ödem sonra in çık her hafta benim gibi 🤭🤭
Kiz iddiam yok da
Felicio Felicio Bildirim yapmadi
N Nidsalii bildirim yapmadi

Ee ilk sira bana kaldi :-)

Yalniz kaptan ve yardimcilari olarak cok fitiz💃💃
Eee başta türlü nasıl örnek olacak takıma💕💕💕
En fit 3 kaptan 💃💃💃52.53.56 kilo 💕💕💕
Baktım bende şimdi yorumlara bakıyorum kötü yorumda iyi yorumda var ama içinde bilemedim iptal ederim canım olmasa 🤗

Afiyet olsun canım 🤗🤗

Afiyet olsun canım sporunda güzel 🤗

Teşekkürler canım 🤗🤗

Afiyet olsun canım

Ayran ictim yogurt yerine kaptanım salata ben direk çeyreğin icine katip yedim ondan unutmuşum yazmayı

Şu kıçını kaldırıp yaptınmı sporunu kız☺️😅😅😅

😍😍😍😍😍

Teşekkür ederim canım 🤗
Kargoya verilmedi işe iade et.
Benimki 6 gün gidiyor şarjı .
Hem saat hem ayakkabiya filan bağlanıyor.
Koşu için özel.
Fiyatı da uygun.
3 ay filan oldu şükur memnunum 🧿🧿🧿
 
🤲🏻 İnşallah kilo bile %10 etkili dedi doktorum da ondan önce kendi sağlıklı kilomu hedefledim ortamda bahara kadar düzelirse kısmetse ne bileyim Rabbim herşeyin hayırlısını versin tabiki
Evet ya her bir şeye engel bu kilo. En iyisi kurtulmak. Aminnn canım inşaallah.
 
Ben bugün dışarıdaydım yine..
Şuan 12 bin küsürde adımım, şimdi boosted yapıcam👍 cuma niyetine kaçamağı mı eritmem lazım🙈
Aaa acelen ne canim zaten ilk 3 tesin 1 kacamak nedirki hic mi birşey yemeyecen ayol boosted kilo aldiriyomuş gizli bilgi ama bu bi tek ben öğrendim yatta bi film aç bir dahami gelecen dunyaya :KK53:
Papatyam seni 2020 de mezun edelim kaçamak yapmasan mı🤓🤓🤓
Ficio rahat birak kızı tamam mı o benim avım :KK70:
 
Zeynolin44 Zeynolin44 sende Malatyalı mısın yoksa eşim Malatya lı 😀 bu arada rakip el aramda -300 olması iyiymiş fazla verme bu hafta sana benden içli köfte 😘
Evet canım malatyalıyım aslen
Neresinden esin
Kismet bakalım umarım hepimiz iyi veririz
 
Zipzip- Zipzip- 56.7

@selensu82 57.2

PAPATYAM PAPATYAM 60.6

birbeste birbeste 62.2

sleepy angel sleepy angel 62.8

@Tesnim1989 66.4

sudem34 sudem34 67.8

@sonngulen 67.9

@Denp 68.9

@madamhd 72.3

Zeynolin44 Zeynolin44 75.7

@icell_84 76.0

@Sevincoz 78.3

@birazhuzurdu2008 78.8

@Tutku44 79.8

asliogretmen asliogretmen 81.2

@Kahvesel 83.0

@incibilal 85.2

Wilma11 Wilma11 85.65

@Cordeliaa 86.7

@Kirmizi pabuc 87.6

@Yenidenyapabilirim 89.7

D Dileksnr 101.7

@aylin68olacak 104.4


Takimin kilo siralamasi bu sekilde kizlar

Her uye bir üstteki üyenin kilosunu geçmeye çalışacak.

Herkes rakibini bilsin ona gore rakibini gecmeye calissin
Rakiplerle tatli atismalar serbest :-)

Haftaya kimlerin siralari değişecek merakla bekliyorum 🤩🤩🤩
Hayırlısı 8lerde çok 😌
 
Back
X