• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Zipzip- Zipzip- 56.7

selensu82 selensu82 57.2

@PAPATYAM 60.6

birbeste birbeste 62.2

sleepy angel sleepy angel 62.8

Tesnim1903 Tesnim1903 66.4

sudem34 sudem34 67.8

sonngulen sonngulen 67.9

Denp Denp 68.9

madamhd madamhd 72.3

@Zeynolin44 75.7

@icell_84 76.0

@Sevincoz 78.3

@birazhuzurdu2008 78.8

@Tutku44 79.8

@asliogretmen 81.2

@Kahvesel 83.0

@incibilal 85.2

@Migi_magid11 85.65

@Cordeliaa 86.7

@Kirmizi pabuc 87.6

@Yenidenyapabilirim 89.7

D Dileksnr 101.7

@aylin68olacak 104.4


Takimin kilo siralamasi bu sekilde kizlar

Her uye bir üstteki üyenin kilosunu geçmeye çalışacak.

Herkes rakibini bilsin ona gore rakibini gecmeye calissin
Rakiplerle tatli atismalar serbest :-)

Haftaya kimlerin siralari değişecek merakla bekliyorum 🤩🤩🤩
Kaptanim ben simdi yukarıdaki sayiylami yarisicam eminmisin ben mi yani
Valla D Dileksnr arkadas için bile zor olurdu bence
Hesap makinesiyle hesapladım emin olmak için
🤪🤪😬😬
 
Haftaya 1. Olalım 🏆🏆🏆🏆
Olalim evet😍
Afiyet olsun canım artık çeyrek ekmek bugünün kaçamağı olsun yarından itibaren kaçamak yok biliyorsun 😘😘😘😘
Teşekkür ederim canım yok bende kacamak zaten bugun ceyrek doner dışında ekmek yemedim gün içinde
İyi Akşamlar Canlar 🥰💐

( Bildirim yapıp, hemen geçmiş yapacağım.
3. olmuşuz. Tebrikler canım takımım, ama bize birincilik yakışır ❤️ )


25 Aralık Menü Bildirimi

11.30 1 yumurta, 1 domates, 1 kk kadar peynir,
4-5 adet kıl biber, 3 ceviz

18.30 1 tabak etli nohut yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, salata ve bir kase yoğurt

2 litre su
❤️ Zipzip- Zipzip- ❤️
Afiyet olsun canım
25 Aralık Menü

Sabah 10.30
2 kk peynir
4 zeytin
1 yemek kaşığı ev yapımı salça
2 dilim tam buğday ekmeği

Ara 15.00
1 cennet hurması

Akşam 18.30
Yarım ızgara çupra
Bol salata
1 dilim tam buğday ekmeği

2.5 litre su
20 dk yürüyüş
25 dk Leslie
Afiyet olsun canım
Eşim geldi de pek giremiyorum kusura bakmayın

12.00
2göz yumurta
2dilim çavdar ekmeği
Domates

15.00
1muz

19.00
1tavuk incik mangal
2ızgara köfte
1köz domates
1kaşık biber tarator
2kaşık fava
Salata

Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım
Zipzip- Zipzip- 56.7

selensu82 selensu82 57.2

@PAPATYAM 60.6

birbeste birbeste 62.2

sleepy angel sleepy angel 62.8

Tesnim1903 Tesnim1903 66.4

sudem34 sudem34 67.8

sonngulen sonngulen 67.9

Denp Denp 68.9

madamhd madamhd 72.3

@Zeynolin44 75.7

@icell_84 76.0

@Sevincoz 78.3

@birazhuzurdu2008 78.8

@Tutku44 79.8

@asliogretmen 81.2

@Kahvesel 83.0

@incibilal 85.2

@Migi_magid11 85.65

@Cordeliaa 86.7

@Kirmizi pabuc 87.6

@Yenidenyapabilirim 89.7

D Dileksnr 101.7

@aylin68olacak 104.4


Takimin kilo siralamasi bu sekilde kizlar

Her uye bir üstteki üyenin kilosunu geçmeye çalışacak.

Herkes rakibini bilsin ona gore rakibini gecmeye calissin
Rakiplerle tatli atismalar serbest :-)

Haftaya kimlerin siralari değişecek merakla bekliyorum 🤩🤩🤩
😍😍😍😍
Kargoya verilmedi işe iade et.
Benimki 6 gün gidiyor şarjı .
Hem saat hem ayakkabiya filan bağlanıyor.
Koşu için özel.
Fiyatı da uygun.
3 ay filan oldu şükur memnunum 🧿🧿🧿
Verilmedi daha seninkini markası ne
@asysss canım tebrik ederim mezuniyetin hayırlı olsun canım

D Dileksnr canım çok güzel ilerliyosun tebrikler🧿
Teşekkür ederim canım
 
Zipzip- Zipzip- 56.7

selensu82 selensu82 57.2

@PAPATYAM 60.6

birbeste birbeste 62.2

sleepy angel sleepy angel 62.8

Tesnim1903 Tesnim1903 66.4

sudem34 sudem34 67.8

sonngulen sonngulen 67.9

Denp Denp 68.9

madamhd madamhd 72.3

@Zeynolin44 75.7

@icell_84 76.0

@Sevincoz 78.3

@birazhuzurdu2008 78.8

@Tutku44 79.8

@asliogretmen 81.2

@Kahvesel 83.0

@incibilal 85.2

@Migi_magid11 85.65

@Cordeliaa 86.7

@Kirmizi pabuc 87.6

@Yenidenyapabilirim 89.7

D Dileksnr 101.7

@aylin68olacak 104.4


Takimin kilo siralamasi bu sekilde kizlar

Her uye bir üstteki üyenin kilosunu geçmeye çalışacak.

Herkes rakibini bilsin ona gore rakibini gecmeye calissin
Rakiplerle tatli atismalar serbest :-)

Haftaya kimlerin siralari değişecek merakla bekliyorum 🤩🤩🤩
Eline sağlık kaptan .
 
Yok be kaptanım ben hassas terazi aldım takıntılı bir şekilde hepsini ölçüp tartıyorum😂😂😂
Canım o kadar kasmasan yaw :D Orta boyutta bir tam balık bir salata yeter. Sade doyurucu ve hafif. Yarım balık neymiş öyle, kalan yarısı arkandan ağlar yazık :))) Balık omegadır candır zayıflamaya da yardımcıdır
 
09.30
1 kuru incir
1 yumurta
1 ceviz
Peynir
1 üçgen peynir
13.00
1 tabak mercimekli bulgur
Salata
1 kırmızı biber
1 biber turşusu
18.30
1 lahmacun
1 bardak kefir
Su 3.5 lt
Spor 40 dk bacak karın pilates 240p Screenshot_20201225_224956_com.xiaomi.hm.health.webp
 
Hedefim olan kiloya çok yakınsın Tesnim1903 Tesnim1903 bakalım ne zaman yakalayacağım seni
Yakalarsın canim.ama bende yerimde kalmayı düşünmüyorum 😜
OOldugu yere ve kendisine saygısı olan kimsenin kaçamak yapacagini dusunmuyorum canim

🥰🥰🥰

Bir atasözü derki sessiz atın tekmesi pek olurmuş 🥰🥰🥰 bugün tok karnina tartılmasaydım en az 2 kg eksiydim 😊😘

Kaptanim benim gozum Tesnim1903 Tesnim1903 de

Vallaha gözüm Tesnimde ya bu hafta 65 66 yi goresim var
Demek seninde gözün bende bu hafta herkesin gözü bende galiba
En kotu hafta içi Kh kes proteine yüklen.

birbeste birbeste biz 75 kilo iken kapıştık papatya ile o 60 oldu bak ben 68 de korumaya geçtim 2 ay önce 🤭baktım gecemiycem bari rezil olmayım dedim🤣🤣

Yukarıdaki mesajım için alıntı yapıp cevabı oraya yazmışım,🤭🤭

Tesnim1903 Tesnim1903 ben seni tutuyorum 💕💕
Beni sonngulen sonngulen u geçecek mis 🤭🤭
Korumadayiz diye kolay lokma sandı bizi🤣🤣
Tesnim seni de geçerse 3 lu depar atar 🤭🤭izin verme boğam 🐂🐂bak o yengeç 🦀🦀 geçen hafta yendi bizi bı daha izin verme😅😅😅

İnşallah canım 🥰
Bosver canim bizi kolay lokma zannetsinler
Simdi verilen kilolar mi baz alinicak yoksa üstteki sayıyı mi geçmek gerekiyo
 
Hoşgeldin canım
Hoşbuldum canım, teşekkür ederim, sende hoşgelmişsin :)
Liste epey kalabalık galiba iyice beynim yandı kim kimdi kaptanım Zipzip- Zipzip- bu ne bereket :D Her giden benim gibi geri dönerse zaten yakında tüm kadınlar buraya toplanacak anlaşılan :D
 
Yakalarsın canim.ama bende yerimde kalmayı düşünmüyorum 😜

Demek seninde gözün bende bu hafta herkesin gözü bende galiba

Bosver canim bizi kolay lokma zannetsinler
Simdi verilen kilolar mi baz alinicak yoksa üstteki sayıyı mi geçmek gerekiyo
Hadi bakalım benimde gözüm üzerinde, bakalım yiyip içebilecek misin :D
 
Canım o kadar kasmasan yaw :KK70: Orta boyutta bir tam balık bir salata yeter. Sade doyurucu ve hafif. Yarım balık neymiş öyle, kalan yarısı arkandan ağlar yazık :))) Balık omegadır candır zayıflamaya da yardımcıdır
1 orta boy Çupra 370 kalori canım salatayı yağsız yemem 140 kaloride o etti sana 510 kalori onları yersen ara öğün yapamazsın diğer 2 öğünü hafif geçirmen hatta aç geçirmen gerekir yarısı idealdir yani 😂😂😂
 
Allah iyiligini versin çatlak 🤣🤣🤣
Sen beni sonngulen sonngulen i hafife aldığın için çok pişman olacaksın bebeğim 😅😅
Tesnim buna izin vermeyecek o eski boğa 🐂🐂🐂
Tesnim yüzümü kara çıkarma 🤭🤭
Bak üçümüz e birden meydan okuyor 🤣🤣
Daha dünkü çocuk 🤪🤪
Biz diyetin alasını yaparız.
Songül 59 olmuş bir kerem 💕💕💕
Songül yetiş bu Denp Denp senle beni kolay lokma sandı 🤣🤣
Bugunkj menum
Sabah 12:00
Bir haslanmis patates
Bir dilim antikor
Peynir zeytin
Şekersiz çay
Aksam18:00
Bir kase domates çorbası
Tavuklu salata
Ara
Bir tane çikolata
Yesil cay
Bir elma
2 lt su
Spor
15 dk bolgesel 90p
10 bin adim yuruyus 150p
Zipzip- Zipzip- @Nidsalii
Ben seni tutuyorum 💕💕💕
Çok güzel bir fikir.
Ben en alttan kurtulmak için çalışırım vallahi. Şu anda en altta ben varım herhalde.
Peki madem kolay gelsin 🤩🤩
Kaptanim ben simdi yukarıdaki sayiylami yarisicam eminmisin ben mi yani
Valla D Dileksnr arkadas için bile zor olurdu bence
Hesap makinesiyle hesapladım emin olmak için
🤪🤪😬😬
Rakibin sleep 62 olmak için savaş edeceksin 🥰🥰
Yoksa Denp Denp seni gecmeye yemin etmiş 🤣🤣
 
Olalim evet😍

Teşekkür ederim canım yok bende kacamak zaten bugun ceyrek doner dışında ekmek yemedim gün içinde

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

😍😍😍😍

Verilmedi daha seninkini markası ne

Teşekkür ederim canım
Teşekkür ederim Hatice.
Haftaya seni zorlayan ama 2-3 hafta sonra arkandayım canım.
 
Olalim evet😍

Teşekkür ederim canım yok bende kacamak zaten bugun ceyrek doner dışında ekmek yemedim gün içinde

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

😍😍😍😍

Verilmedi daha seninkini markası ne

Teşekkür ederim canım
Huwai band 3 olması lazım.
Trendyol dan 89 a almıştık.
Araştır yorumlar da 14 gün şarj gidiyor yazıyor ama 6 tam gün gidiyor.
Ayakkabiya bile bağlanıyor istersen.
Telefonun huwai olmasına da gerek yok.
Zipzip- Zipzip- kaptanı geçme sorumluluğu çok ağır bu yükü kaldıramam😁😁😁😁
Yazın 53 görmüş tün.
Benim hedef 55 bigün kaptanı geçmek bana nasip olcak galiba
Vooov hadi bakalım göster iddiani.
Artık cuma takım içindeki ilk 3e girmeliyim menülere ekstra dikkat edicem sadece haftaya tartı nasıl olcak bi belli olsa
Ben kv de olcam 4günlük yasakta köyde işlerimiz var eşim gelmişken halledelim dedik tartı götürürümde soğukta totom donar 🤭🤭🤭
Canim Denp Denp Hatice'den sonra ikinci gibi benim gururumu incitti bugün 🤣🤣🤣beni kolay lokma sandı 🤣🤣🤣 sonngulen sonngulen ile
Sen ilk 3 e girde @Cordeliaa ile Denp 4.olsun🤣🤣🤣
Bir de bizi düşün canım.
100 üstünde 2 kişiyiz. Önümüzde ki 80 lerde.
Artık bizim evrim geçirmemiz lazım lson üçten kurtulmak için.
Hatice 12 kilo verdi 1-2 ayda

Yakalarsın canim.ama bende yerimde kalmayı düşünmüyorum 😜

Demek seninde gözün bende bu hafta herkesin gözü bende galiba

Bosver canim bizi kolay lokma zannetsinler
Simdi verilen kilolar mi baz alinicak yoksa üstteki sayıyı mi geçmek gerekiyo
Denp bacı pişman olacak🤣🤣
 
Büyüktü canım. Tanesi 600 gram falandı.
Hepsi çok olur dedim.
Kaptan Elifim bir konuda da fikrini almak istiyorum. Ekmeği kesmelimiyim sence.
Kaptan uyumuştur belki canım bence her öğün 1 tam buğday ekmeğini veya değişimini muhakkak ye sıfır karbonhidrat doğru değil
 
Back
X