- 19 Eylül 2012
- 607
- 3.385
- 313
- 42
Yeni geldim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Sen benisonngulen i hafife aldığın için çok pişman olacaksın bebeğim
Tesnim buna izin vermeyecek o eski boğa
Tesnim yüzümü kara çıkarma
Bak üçümüz e birden meydan okuyor
Daha dünkü çocuk
Biz diyetin alasını yaparız.
Songül 59 olmuş bir kerem
Songül yetiş buDenp senle beni kolay lokma sandı
Ben seni tutuyorum
Peki madem kolay gelsin
Rakibin sleep 62 olmak için savaş edeceksin
Yoksa
Denp
beni bi sal canim yaaa Kendimi zorla ittire ittire yarisa katılan öğrenciler gibi hissttim valla
yemiş zaar
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Valla bu yeni tayfalar bir geldiler pir geldiler
Tozu dumana kattilar
Cok da gaza gelmesek mi canım
sudem34
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Sen 3 öğün mü yiyorsun. Hımmm.... Hem 3 öğün hem ara öğün. Bu sıklıkla az da olsa bir şey yenmesini, bunu savunan tavsiye eden diyetisyenleri ben reddediyorum1 orta boy Çupra 370 kalori canım salatayı yağsız yemem 140 kaloride o etti sana 510 kalori onları yersen ara öğün yapamazsın diğer 2 öğünü hafif geçirmen hatta aç geçirmen gerekir yarısı idealdir yani
Evet o zaman bunu öğlen yersen akşam 1 kase yoğurt veya sadece salata da yeterdi ama neyse canım şarjım bitiyor şuan, ben şarj edene kadar sen ölçmeye devam kuzum, sonra bu konuya geri dönecez tartıcı güzeli seni :)
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Ipin ucunu kaçırmanın en büyük sebebide buradki yazilanlari satır satir okumaman canim. Okumazsan uzak kalirsin diyetindende. Cunku biri bisi yaziyo etkileniyosun. Bir menu seni gaza getiriyor. Bir spor seninkinin az olduğunu hatırlatıyor. Tartilardaki rakamlar bizim eserimiz aslinda
ipin ucunu kaçırma derken geçmişi okumaktan bahsettim
2 gün girmedim baya birikmiş okumadan da rahat edemiyorum 
- 24 Haziran 2016
- 7.545
- 26.574
- 548
Bugün ki menüm sabah kahvaltı
Saat 10.00
1 dilim tam buğday ekmeği
6 yeşil 1 siyah zeytin.
1 çatal acı ezme canım başka bısey ıstemedı
Öğlen 15.00
1 pide kıymalı
Aksam 19.yarım kase tarhana çorbası
Kıvırcık salata
Karnabahar yemeği 5 kasık
1 bardak ayran
Ara 22.00
10 fındık
1 tane açık cay
Şu 1.5 litre
Normalde adımım daha fazla ama tempolu olarak bu kadar
Zipzip-
N
Nidsalii
Saat 10.00
1 dilim tam buğday ekmeği
6 yeşil 1 siyah zeytin.
1 çatal acı ezme canım başka bısey ıstemedı
Öğlen 15.00
1 pide kıymalı
Aksam 19.yarım kase tarhana çorbası
Kıvırcık salata
Karnabahar yemeği 5 kasık
1 bardak ayran
Ara 22.00
10 fındık
1 tane açık cay
Şu 1.5 litre
Normalde adımım daha fazla ama tempolu olarak bu kadar
Zipzip-
N
NidsaliiEklentiler
Buralardayim canım gidersem damdan düşmüş dönerim .
Forum konularına da çok hakimsiniz misafir olarak iyi gözlem yapmışsınız.Ilk sayfadaki formu doldurup geliyorum hemen
Çok teşekkür ederim bir iki kişiden sonra bence şura sana gelecekasysss canım tebrik ederim mezuniyetin hayırlı olsun canım
@Haticesnr canım çok güzel ilerliyosun tebrikler
Ben kaptanımla aynı kilodayım
Zipzip-
kaptanım 
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
İyi geceler canım
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Sağol canımSeni de destek için takipteyim canım sporu suyu artırıp dengeli beslenirsen çok iyi kilo verirsin
Sen bu takıma çok emek vermiş birisin madam bir kişi olsa mesala senin gibi direnç kilosunda takılı idare etsin arkadaşlar ama bir kaç kişi hemde fazla dikkat etmemekten olunca insan çok üzülüyorsenin bu hafta o kilo direncini kıracağına eminim
Canım sana güçlü bir rakip lazım
bu hafta olacak inşallah. Bu aralar biraz kafam karışık if mi yapsam diyetisyen listesimi uygulasam detoks mu yapsam derken hergün başka tarzda beslenince de böyle oldu heralde. Şu 5 günlük yaptığımız detoks var ya ona benzer başka bir detoks var onu yapacağım inşallah.
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu, 2 ceviz, 1 kuru kayısı
Kahvaltı saat 10 : 00
1 avuç içi büyüklüğünde yassı tam buğday sandviç ekmeğine sandviç yaptım içine 50 gr kadar beyaz peynir,2 yeşil zeytin, 1 çay kaşığı tereyağ, 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, 1 salatalık 1 biber koydum, nasıl sığdırdım sormayın,
2 şekersiz çay, 1 ince dilim greyfurt
1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00 1 şekersiz Türk kahvesi, 1 kare parça bitter
Öğle saat 14 : 30 1 Orta boy muz, 2 kaşık yoğurt, 5 çiğ badem karışım
Saat 16 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 kare browni ( ev yapımı)
Akşam 17: 30
Yarım kıymalı ve kaşarlı pide, 1 kase yeşil salata, 2 şekersiz çay
Saat 19 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 22 : 00 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 3. 5 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
30 dk boosted_ 120 puan
13.183 adım _ 390 puan
Toplam : 510 puan
N Nidsalii
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu, 2 ceviz, 1 kuru kayısı
Kahvaltı saat 10 : 00
1 avuç içi büyüklüğünde yassı tam buğday sandviç ekmeğine sandviç yaptım içine 50 gr kadar beyaz peynir,2 yeşil zeytin, 1 çay kaşığı tereyağ, 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, 1 salatalık 1 biber koydum, nasıl sığdırdım sormayın,
2 şekersiz çay, 1 ince dilim greyfurt1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00 1 şekersiz Türk kahvesi, 1 kare parça bitter
Öğle saat 14 : 30 1 Orta boy muz, 2 kaşık yoğurt, 5 çiğ badem karışım
Saat 16 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 kare browni ( ev yapımı)
Akşam 17: 30
Yarım kıymalı ve kaşarlı pide, 1 kase yeşil salata, 2 şekersiz çay
Saat 19 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 22 : 00 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 3. 5 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
30 dk boosted_ 120 puan
13.183 adım _ 390 puan
Toplam : 510 puan
N Nidsalii
Eklentiler
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Karantinayla birlikte gelsin tatlılar gitsin börekler ekmekler oldu. Neyse sağlık olsun diyelim tekrar yapariz.Hay Maşaallah canım, 60 altını gördüğüne göre çok uzak değil :) Evde olmak zaten beni de şişirdi. İnsanın eli ayağı da durmuyor hep atıştırıyor
Evet ayrıldım canım, müdürlükten ev hanımlığına terfi ettim :))) Yerleşmeye çalışıyorum.
Biraz evde olup dinlen bakalım canım, sonra canın isterse yine bakarsın, zaten pandemide iş konusu da sıkıntılı.
Yok canım ben 6 öğün yemeye çalışıyorum normalde de hiç acıkmıyorum 2 öğün hatta yetiyor banaSen 3 öğün mü yiyorsun. Hımmm.... Hem 3 öğün hem ara öğün. Bu sıklıkla az da olsa bir şey yenmesini, bunu savunan tavsiye eden diyetisyenleri ben reddediyorum
Evet o zaman bunu öğlen yersen akşam 1 kase yoğurt veya sadece salata da yeterdi ama neyse canım şarjım bitiyor şuan, ben şarj edene kadar sen ölçmeye devam kuzum, sonra bu konuya geri dönecez tartıcı güzeli seni :)
bilimselliği kanıtlanmamış yöntemlere kuşkuyla bakıyorum bu konuda oldukça da bilgili ve başarılıyım
Sadece güzellikle yetinmiyorum
Benzer Konular
