Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Denp .!.:

Sabah 8.00
Bir bardak ılık limonlu su
Saat 9.00
2 haşlanmış yumurta bir kase yeşillik salatası bir dilim peynir 8 siyah zeytin bir bardak kefir 1 yk yulaf
Saat 13.00
Bir kepçe yayla çorbası + 5 yk ıspanak + 3 yk yoğurt
Saat 16.00
Tavuklu salata + bir kase çorba
3.5 lt su bir sade soda

Genişletmek için tıkla...

incibilal .!.:

Eki Görüntüle 2748740 30 dk lesli
550 ip atlama
@Nidsalii
Zipzip-
Felicio

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Yemeyesin hemsom

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

spor yapiyodum su an ıslak kek yapiyorum
habersiz misafirim var geceye gorurusuz

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Menüm
Sabah
1 yumurta omlet
6 zeytin
Biraz tulum peynir
1 tatlı ks tahin pekmez
1 dilim ekmek
3 br cay

Ara
2 br cay
2 gün kurusu

Aksam
8 ks tazefasulye
3 ks pilav
Yarim dilim b.ekmeği
Aci biber
Salata

Su ölçemedim 2 olmuştur ama daha içerim
Adim biraz daha yürüyeceğim sonra atarım

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Menü çok güzel, afiyet şifa olsun. Öğleden sonra saat 4 e kadar acıkıyor musun yoksa geç olmadan yiyeyim mi diyorsun canım biraz arası yakın gibi geldi ama menün çok hafif :)

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Denp bugün kaç adım attın tatlım ben daha başlamadım

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Yok aslında sabaha kadar yemesem açıkmam ama bebiş emzirdigim için yiyorum :) geç saate kalmadan yemek daha iyi olur sonra gece rahatsız ediyor reflu var bendede

Söylemem

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Menüm
Sabah
1 yumurta omlet
6 zeytin
Biraz tulum peynir
1 tatlı ks tahin pekmez
1 dilim ekmek
3 br cay

Ara
2 br cay
2 gün kurusu

Aksam
8 ks tazefasulye
3 ks pilav
Yarim dilim b.ekmeği
Aci biber
Salata

Su ölçemedim 2 olmuştur ama daha içerim
Adim biraz daha yürüyeceğim sonra atarım

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah 07.00 büyük su bardağı limonlu su Şekersiz türk kahvesi
Kahvaltı 09.00 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 4 dilim peynir 2 dilim kepek ekmeği
Öğlen 13.40 7 yemek kasigi soğanlı ıspanak 1 kase yoğurt

15.00 1 fincan türk kahvesi bi tane kuru incir 1
16.00 kayısı form çayı 1 tane kuru kayısı

Aksam 17.40 6 yemek kaşığı karnıbahar fırında pişirdim
1 kase tavuk çorbası 1 kase salata yağsız tuzsuz
3 litre su

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Sabah 8.00
Bir bardak ılık limonlu su
Saat 9.00
2 haşlanmış yumurta bir kase yeşillik salatası bir dilim peynir 8 siyah zeytin bir bardak kefir 1 yk yulaf
Saat 13.00
Bir kepçe yayla çorbası + 5 yk ıspanak + 3 yk yoğurt
Saat 16.00
Tavuklu salata + bir kase çorba
3.5 lt su bir sade soda

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Yok aslında sabaha kadar yemesem açıkmam ama bebiş emzirdigim için yiyorum :) geç saate kalmadan yemek daha iyi olur sonra gece rahatsız ediyor reflu var bendede

Söylemem

Genişletmek için tıkla...

PAPATYAM .!.:

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Ben söyleyeyim henüz 2000 deyim

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Zipzip- kaptanım Sudem ve Denp grubu aramızda yarış yapıyoruz kişi eksiği var Denp in grubunda yarış yapar mısın bizimle?

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Aboo ekibimdeki elemana bak
Allah'ım sana geliyorum

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Aboo ekibimdeki elemana bak
Allah'ım sana geliyorum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Emin misiniz daha dogru duzgun adimim yok

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Sen yaparsın kaptanım zaten adımın yoksa daha iyi karşı takımda olacaksın

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Sen yaparsın kaptanım zaten adımın yoksa daha iyi karşı takımda olacaksın

Genişletmek için tıkla...