Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cordelia · 27 Aralık 2020

Selam iyi aksamlar
Menüm
Sabah 10:30
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık omlet
7 zeytin 1 kk peynir
Yarım simit

Ara : 13:00
1 kahve 2 kuru incir1 kayısı

Öğle 15:00
1 kase tavuk suyu çorba
1 kase yoğurt

Akşam : 19:00
Kilis kebabı 3 köfte büyüklüğünde biraz salata

3 litre su
Türk kahvesi

60 dk daha spor yapacağım. Bildiririm.

Zipzip- · 27 Aralık 2020

Kirmizi pabuc .!.:
Dün
Sabahn07.00
2 haşlama yumurta
Salatalık
Peynir
1 zeytin 2 dilim ekmek
Öğle 12.00
1 kase yoğurt
1 kase kuru patlıcan yemeği
Akşam 18.0
1 bardak ayran
1 kase bulgur pilavı

Bugün sabah 09.00
Yarım kase menemen
Çay
Yarım dilim ekmek
Ara 12.00 1 muz
Öğle 15.00

1 kase kurunpatlican yemeği
1 kase sarımsaklı yoğurt

Akşam 19.00
1 kase tavuklu mantar sote
2 bardak ayran

Guzel menuler afiyet olsun canim

Kirmizi pabuc · 27 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Guzel menuler afiyet olsun canim

Kız ne hizlisin ,

timesinfinity · 27 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Uygulamadan mi girdin canim

Uygulama derken play storeda falan öyle uygulama mı var

telefonun webinden girdim canım ama sonunda yükledi fotoyu

Zipzip- · 27 Aralık 2020

Cordeliaa .!.:
Selam iyi aksamlar
Menüm
Sabah 10:30
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık omlet
7 zeytin 1 kk peynir
Yarım simit

Ara : 13:00
1 kahve 2 kuru incir1 kayısı

Öğle 15:00
1 kase tavuk suyu çorba
1 kase yoğurt

Akşam : 19:00
Kilis kebabı 3 köfte büyüklüğünde biraz salata

3 litre su
Türk kahvesi

60 dk daha spor yapacağım. Bildiririm.

Afiyet olsun canim 3 kofte buyuklugunde ise az gibi biraz daha artitabilirdin aksam yemegini

Zipzip- · 27 Aralık 2020

Kirmizi pabuc .!.:
Kız ne hizlisin ,

Hemenn okuyup yazıyorum :-)

Zipzip- · 27 Aralık 2020

timesinfinity .!.:
Uygulama derken play storeda falan öyle uygulama mı var telefonun webinden girdim canım ama sonunda yükledi fotoyu

Evet canim kadinlar kulübünün uygulamasi var ama foto yüklenmiyor ordan aklima o geldi ama yukleyebilmissin

Kirmizi pabuc · 27 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Hemenn okuyup yazıyorum

Maşallah nasılsın canım

Tutku44 · 27 Aralık 2020

Haticesnr .!.:
Yeme sakın

Afiyet olsun canım

yok kuzumm verdigim iki kiloyu ziyan etmeye ,bir ileri bir geri gitmeye hic niyetim yok

söz veriyorum yemicem

timesinfinity · 27 Aralık 2020

Kirmizi pabuc .!.:
Dün
Sabahn07.00
2 haşlama yumurta
Salatalık
Peynir
1 zeytin 2 dilim ekmek
Öğle 12.00
1 kase yoğurt
1 kase kuru patlıcan yemeği
Akşam 18.0
1 bardak ayran
1 kase bulgur pilavı

Bugün sabah 09.00
Yarım kase menemen
Çay
Yarım dilim ekmek
Ara 12.00 1 muz
Öğle 15.00

1 kase kurunpatlican yemeği
1 kase sarımsaklı yoğurt

Akşam 19.00
1 kase tavuklu mantar sote
2 bardak ayran

Güzel menü canım,afiyet olsun.

Cordeliaa .!.:
Selam iyi aksamlar
Menüm
Sabah 10:30
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık omlet
7 zeytin 1 kk peynir
Yarım simit

Ara : 13:00
1 kahve 2 kuru incir1 kayısı

Öğle 15:00
1 kase tavuk suyu çorba
1 kase yoğurt

Akşam : 19:00
Kilis kebabı 3 köfte büyüklüğünde biraz salata

3 litre su
Türk kahvesi

60 dk daha spor yapacağım. Bildiririm.

Güzel menü ve spor canım,afiyet olsun

Dileksnr · 27 Aralık 2020

Kirmizi pabuc .!.:
Dün
Sabahn07.00
2 haşlama yumurta
Salatalık
Peynir
1 zeytin 2 dilim ekmek
Öğle 12.00
1 kase yoğurt
1 kase kuru patlıcan yemeği
Akşam 18.0
1 bardak ayran
1 kase bulgur pilavı

Bugün sabah 09.00
Yarım kase menemen
Çay
Yarım dilim ekmek
Ara 12.00 1 muz
Öğle 15.00

1 kase kurunpatlican yemeği
1 kase sarımsaklı yoğurt

Akşam 19.00
1 kase tavuklu mantar sote
2 bardak ayran

Afiyet olsun canm

Cordeliaa .!.:
Selam iyi aksamlar
Menüm
Sabah 10:30
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık omlet
7 zeytin 1 kk peynir
Yarım simit

Ara : 13:00
1 kahve 2 kuru incir1 kayısı

Öğle 15:00
1 kase tavuk suyu çorba
1 kase yoğurt

Akşam : 19:00
Kilis kebabı 3 köfte büyüklüğünde biraz salata

3 litre su
Türk kahvesi

60 dk daha spor yapacağım. Bildiririm.

Afiyet olsun canm aksam az olmuş sanki

Zipzip- · 27 Aralık 2020

Kirmizi pabuc .!.:
Maşallah nasılsın canım

Iyiym canim sen nasilsin

Evin icinde yürüyorum adim yarisi icin :))

timesinfinity · 27 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Evet canim kadinlar kulübünün uygulamasi var ama foto yüklenmiyor ordan aklima o geldi ama yukleyebilmissin

Ben de uygulamayı yükleyim varsa dicektim ama foto yüklenmiosa çok da lazım değilmiş

Zipzip- · 27 Aralık 2020

timesinfinity .!.:
Ben de uygulamayı yükleyim varsa dicektim ama foto yüklenmiosa çok da lazım değilmiş

Ben bir kere yuklemistim ama google dan girmek cok kolay geliyor bana
Telefon hafızasına aldigi icin d yaziyorum diyet gruplari aciliyor :-)

timesinfinity · 27 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Ben bir kere yuklemistim ama google dan girmek cok kolay geliyor bana
Telefon hafızasına aldigi icin d yaziyorum diyet gruplari aciliyor

Ben hep bir derdim var kısmından giriyorum

bi ara oralarda takılıodum,şimdi bakmasam da el alışkanlığı

Kirmizi pabuc · 27 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Iyiym canim sen nasilsin
Evin icinde yürüyorum adim yarisi icin :))

Markete git

ben nasıl olayım kosturmacali

Kirmizi pabuc · 27 Aralık 2020

timesinfinity .!.:
Güzel menü canım,afiyet olsun.

Güzel menü ve spor canım,afiyet olsun

Sağol canım hasta mısın tam okuyamadım ama geçmiş olsun

timesinfinity · 27 Aralık 2020

Kirmizi pabuc .!.:
Sağol canım hasta mısın tam okuyamadım ama geçmiş olsun

Yok canım hasta değilim şükür.Pandemi depresyonu sadece.Bi de tiroid ve mineral değerlerim biraz sıkıntılı çıktı geçenlerde,özellikle tiroidin sıkıntısını fizyolojik olarak yaşadım ama şimdi iyiyim şükür,Allah dermansız dert vermesin

Dileksnr · 27 Aralık 2020

Tutku44 .!.:
yok kuzumm verdigim iki kiloyu ziyan etmeye ,bir ileri bir geri gitmeye hic niyetim yok söz veriyorum yemicem

alınması kolay oluyo canım ben bi hedefime ulaşayım hic bi daha almıcam dikkat edicem hep

timesinfinity .!.:
Ben de uygulamayı yükleyim varsa dicektim ama foto yüklenmiosa çok da lazım değilmiş

Canm ben direk chrome den kk ye girip yukardaki 3 noktalı yere basip apk sini aç Yaptım uygulama olarak suan kullanıyorum onu pratik oluyo

sleepy angel · 27 Aralık 2020

Haticesnr .!.:
Boş vaktim çoktu bugün dinlene dinlene attım

Ohhh ne güzel inşallah güzel eksiler görmeye devam edersin

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

To be or not to be…

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🌷

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

G….

Benzer Konular