- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Çok azmış...Adım olarak hesaplarsak 6 bin adim yapıyor canım
Sağol canım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Sağol canım.- 24 Haziran 2016
- 7.577
- 26.599
- 548
Eklentiler
Selamlar
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 3 bardak su 1 i limonlu, 1 kuru kayısı, 1 Ceviz
Kahvaltı saat 11:00
1 yumurtalı omlet, 2 yemek kaşığı lor peyniri, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 3 yeşil zeytin, 1 salatalık, 1 domates, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim greyfurt
2 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00 1 şekersiz Türk kahvesi, 2 ceviz
Saat 14 : 00
1 maydonoz suyu, 3 çiğ badem
Saat 15 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 kuru kayısı
Akşam saat 18 : 00
Yarım kase mercimek çorbası, 1 dilim tam buğday ekmeği, yeşil salata
Saat 19 : 00 2 şekersiz çay
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 22 : 00 yeşilçay
Gün içinde 3.5 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
10 dk bölgesel _ 60 puan
20.257 adım _ 600 puan
Toplam : 660 puan
N Nidsalii
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 3 bardak su 1 i limonlu, 1 kuru kayısı, 1 Ceviz
Kahvaltı saat 11:00
1 yumurtalı omlet, 2 yemek kaşığı lor peyniri, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 3 yeşil zeytin, 1 salatalık, 1 domates, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim greyfurt
2 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00 1 şekersiz Türk kahvesi, 2 ceviz
Saat 14 : 00
1 maydonoz suyu, 3 çiğ badem
Saat 15 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 kuru kayısı
Akşam saat 18 : 00
Yarım kase mercimek çorbası, 1 dilim tam buğday ekmeği, yeşil salata
Saat 19 : 00 2 şekersiz çay
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 22 : 00 yeşilçay
Gün içinde 3.5 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
10 dk bölgesel _ 60 puan
20.257 adım _ 600 puan
Toplam : 660 puan
N Nidsalii
Eklentiler
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Eklentiler
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
28 Aralık Pazartesi
Kahvaltı 09.15
2 minik muz-1b süt-20 badem
Ara 11.30
1 havuç ve salatalık - yeşilçay
Öğle 13.00
5 hurma - 1 kase yoğurt
Ara 15.00
1 fincan leblebi kuru üzüm karışık
1 maden suyu
Akşam 18.30
1 kepçe mercimek çorbası
15 tane falan barbun balığı
Salata (yağsız)
Ara 21.30
Yoğurt kürü
N Nidsalii
Zipzip-
ben nasıl olmuşsa dünle aynı adım atmayı başarmışım
Geçmişi de atıyım de yanlış anlaşılma olmasın
Kahvaltı 09.15
2 minik muz-1b süt-20 badem
Ara 11.30
1 havuç ve salatalık - yeşilçay
Öğle 13.00
5 hurma - 1 kase yoğurt
Ara 15.00
1 fincan leblebi kuru üzüm karışık
1 maden suyu
Akşam 18.30
1 kepçe mercimek çorbası
15 tane falan barbun balığı
Salata (yağsız)
Ara 21.30
Yoğurt kürü
N Nidsalii
Zipzip-
ben nasıl olmuşsa dünle aynı adım atmayı başarmışım Geçmişi de atıyım de yanlış anlaşılma olmasın
Eklentiler
- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
ben abartmam yeme işini
- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Canım ben diyete inanıyorum. Bir ara TLC de besin hastanesi tarzında bir program vardı,orda bazı epilepsi, otizm olanlara diyetler uygulayıp iyi sonuçlar alıyorlardı. Bir de sizden çok farklı ama lorenzonun yağı diye bir film izlemiştim, gerçek bir hikaye, beslenmeyle ilgili bilgiler vardı. Tabi konduktan sonra arastirmanda fayda var gibi.
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Zipzip-
Bugün biraz geç kaldım adımla ugrasıyordum zaten bugün kaçamaklı oldu bana kızacaksınız yine de yazayım
Sabah 2 bardak su
Khvaltı 09.00
1 dilim peynir
Salatalık
Yeşillik
Küçücük pizza dilimi
Ara 11.30
Türk khvesi
Ara 16.30
Kayısı çayı
Akşam 19.00
2 kaşık kışır
Çegrek ıspanaklı börek
2 kaşık yogurtlu haslanmıs sehriye
N Nidsalii Spor
30 dk lesli
200 ip atlama
20.000 adım
2.5 lt su
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Hey masallah daha yok muydu
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
- 8 Mart 2019
- 7.765
- 38.914
- 548
- 40
Cnm inşallah çok çok faydasını görürsünüzİyiyiz şükür. Allah kurtardı canım seni bi daha düşürmesin
En sonbirmuhendisanne de duysun ozon tedavisi yaptırıcam yarın algı açıyormuş
Bi de Ankara’da bir genetik doktoru buldum alerji ilaçları filan iyi gelebilir dedi 15 tatilde oraya gidicez
Senin minnak kadar açılır inş. O zaman da bana kök söktürür instagramda takip ediyorum hep Eylül’ü rabbim nazarlardan saklasın canım. @Gulumse25 nerelerde? Hamilelik çalışmaları nasıl gidiyor?
bizim bugün nöroloji ve psikiyatri randevumuz vardı. Özel eğitimde 3. Ay bitti. Gelişim raporumuza bakıldı, muayeneleri yaptilar. Her iki doktorda Otizm değil, uyaran eksikliği dediler... Eğitime devam edeceğiz, yaşıtlarından hala geride ama yakalayacak dediler. Nasip diyorum, bu kadar gelişme göstermesi bile büyük nimet.Otizm grubunda Hasan Öcal ve Ertuğrul Kıykım hocayı önerdim soranlara. Ozon tedavisi de aklımda olsun
alerji ilaçlarında inşallah faydasını görürsünüz cnm, denemekten zarar gelmez diye düşünüyorum.Canım birde şirketten biri Alman hastanesinden Cem Kınacı yi önerdi bana. Daha önce onun yazdığı reçetelere göre yurtdışından ilaçlar getiren bir eczacılık firmasında çalışıyormuş. İnternetten gördüğüm kadarı ile doktorun oğluda otizmliymis ve tedavisini kendi yapmış. İstersen bir araştır.
Rabbim kuzuna ve tüm kuzulara şifa nasip etsin. Kimseyi de evlatla sinamasin inşallah...
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
ben bi kere deniyim dedim masallah 3 saatte anca 6000 falan olmustu diye hatırlıyorum
- 8 Mart 2019
- 7.765
- 38.914
- 548
- 40
Cnm hoşgeldinTamam canım sorun yok beniSaricivcivcikcik ile yan yana yazabilirsin :)))
