-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
1 takim kaldi canim daha belli degil
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Getirene bakİyi ki geldin
Hayırlı akşamlar kızlar 
Bugünkü menüm
Sabah 08.00 büyük su bardağı limonlu su
Kahvaltı 09.30 2 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 2 tane biber 1 dilim ekmek
Öğle 13.00 1 kepçe mercimek çorbası 4 tane köfte 1 tabak salata yağsız tuzsuz
15.00 1 bardak kefir
16.00 türk kahvesi 1 çk hindistan cevizi yağı ile yaptım 2 tane kuru kayısı 2 tane kestane
Akşam 18.20 7 yemek kaşığı kıymalı kabak yemegi 3 yemek kaşığı pilav 1 bardak ayran
21.00 2 bardak şekersiz çay 2 tane incir yerim
4 litre su
Bugünkü menüm
Sabah 08.00 büyük su bardağı limonlu su
Kahvaltı 09.30 2 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 2 tane biber 1 dilim ekmek
Öğle 13.00 1 kepçe mercimek çorbası 4 tane köfte 1 tabak salata yağsız tuzsuz
15.00 1 bardak kefir
16.00 türk kahvesi 1 çk hindistan cevizi yağı ile yaptım 2 tane kuru kayısı 2 tane kestane
Akşam 18.20 7 yemek kaşığı kıymalı kabak yemegi 3 yemek kaşığı pilav 1 bardak ayran
21.00 2 bardak şekersiz çay 2 tane incir yerim
4 litre su
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
badana işleri eski dolabı çöktük eşyaları taşıdık sabahtan beri uğraşıyoruz 
balık yapacagım bugün çorba da var bide
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Tesekur ederim cnmAfiyet olsun
Helal
Afiyet olsun gülüm:)Hayırlı akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah 08.00 büyük su bardağı limonlu su
Kahvaltı 09.30 2 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 2 tane biber 1 dilim ekmek
Öğle 13.00 1 kepçe mercimek çorbası 4 tane köfte 1 tabak salata yağsız tuzsuz
15.00 1 bardak kefir
16.00 türk kahvesi 1 çk hindistan cevizi yağı ile yaptım 2 tane kuru kayısı 2 tane kestane
Akşam 18.20 7 yemek kaşığı kıymalı kabak yemegi 3 yemek kaşığı pilav 1 bardak ayran
21.00 2 bardak şekersiz çay 2 tane incir yerim
4 litre su
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Ya gerçektenmi hadi inşallah merak ettimAma birinci olacak gibiyiz
Afiyet olsun canım şu hind. yağına geçiş yapamadım birde aspir yağı aklımda sporla iyi yağ yakılıyormuş onla daHayırlı akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah 08.00 büyük su bardağı limonlu su
Kahvaltı 09.30 2 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 2 tane biber 1 dilim ekmek
Öğle 13.00 1 kepçe mercimek çorbası 4 tane köfte 1 tabak salata yağsız tuzsuz
15.00 1 bardak kefir
16.00 türk kahvesi 1 çk hindistan cevizi yağı ile yaptım 2 tane kuru kayısı 2 tane kestane
Akşam 18.20 7 yemek kaşığı kıymalı kabak yemegi 3 yemek kaşığı pilav 1 bardak ayran
21.00 2 bardak şekersiz çay 2 tane incir yerim
4 litre su
- 11 Şubat 2016
- 4.131
- 19.169
- 208
- 19 Eylül 2012
- 607
- 3.385
- 313
- 42
Afiyet olsun4+2+1
Sabah 8.30
1 lt limonlu ballı şu
Saat 10.30
Rafadan yumurta + peynir + 3 yk yoğurt 2 yk yulaf + 1tk chia ve keten tohumu + 1 bardak zencefil çayı
Saat 14.00
4 yk patates püresi + 1 su bardağı et suyu ( limon pul biber ekli) + 1 yk havuç 1 yk kabak püresi
Saat 15.30
Bir bardak sıcak limonlu su + 10 tane fındığın
Tozu
3 lt su 1 sade soda + 2 kupa zencefil çayı
Zipzip-
Afiyet olsunHayırlı akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah 08.00 büyük su bardağı limonlu su
Kahvaltı 09.30 2 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 2 tane biber 1 dilim ekmek
Öğle 13.00 1 kepçe mercimek çorbası 4 tane köfte 1 tabak salata yağsız tuzsuz
15.00 1 bardak kefir
16.00 türk kahvesi 1 çk hindistan cevizi yağı ile yaptım 2 tane kuru kayısı 2 tane kestane
Akşam 18.20 7 yemek kaşığı kıymalı kabak yemegi 3 yemek kaşığı pilav 1 bardak ayran
21.00 2 bardak şekersiz çay 2 tane incir yerim
4 litre su
- 19 Eylül 2012
- 607
- 3.385
- 313
- 42
Afiyet olsunİyi Akşamlar
01 Ocak Menü Bildirimi
10.30 2 bardak limonlu su
11.00 1 yumurta, 1 kk kadar peynir, 3 yaprak kıvırcık, 3 zeytin, 5/6 tane badem, 5/6 tane Antep fıstığı
15.00 1 muz, 1 mandalina
18.00 4 yk haşlama tavuk, 2 yk pilav , salata ve ayran
Teşekkürler canım kahveyle güzel oluyo seviyorum
bi arkadaş 1 ay önce alıcam diyordu aspir yagini onunla konuşayım istersen sonra al alırsanda
Teşekkür ederim canım
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Menüm
Sabah: Yine haşlanmış yumurta
zeytin o benim aşkım 7 tane, 1 dilim ekmek, kuymak 1 kaşık, patates kızartma 3 5 tane, domates salatalık
Öğlen: mandalina ince bir dilim ayva
A.Ö: 3 badem 2 kaju 2 fındık
Akşam: kıymalı ıspanak yemeği, 2 biber dolması, 1 kaşık makarna
Sporum yapmadım henüz umarım yaparım
Zipzip-
Sabah: Yine haşlanmış yumurta
zeytin o benim aşkım 7 tane, 1 dilim ekmek, kuymak 1 kaşık, patates kızartma 3 5 tane, domates salatalık Öğlen: mandalina ince bir dilim ayva
A.Ö: 3 badem 2 kaju 2 fındık
Akşam: kıymalı ıspanak yemeği, 2 biber dolması, 1 kaşık makarna
Sporum yapmadım henüz umarım yaparım
Zipzip-
- 11 Şubat 2016
- 4.131
- 19.169
- 208
Teşekkür ederim canım
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Valla sorarmısın beralife diye bir site duyuyorum ordan alıyor takip ettiğim biri spordan önce bir kaşık içip başlıyordu 20 30 dk sonra denemek lazımTeşekkürler canım kahveyle güzel oluyo seviyorum
bi arkadaş 1 ay önce alıcam diyordu aspir yagini onunla konuşayım istersen sonra al alırsanda
Takima ve kaptanliga devam ediyorum ama ne olur kimse en ufak bir tartisma cikarmasin
yeni yila guzel giremedik devami guzel olsun
(Bu sabah ve diger gunlerle ilgili En ufak bir mesaj dahi görmek istemiyorum )
@selensu82
PAPATYAM
@birbeste
@sleepy angel
@Tesnim1989
@sudem34
@sonngulen
Denp
madamhd
Zeynolin44
@icell_84
@Sevincoz
@birazhuzurdu2008
@Tutku44
asliogretmen
Kahvesel
@incibilal
AseliccA
Cordelia
@Kirmizi pabuc
@Yenidenyapabilirim
D Dileksnr
@Nidsalii
@Felicio
E Elif_Eylul
@Organick__
@Elhan
@enerji_kusagi
@Saricivcivcikcik
@asysss
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
