Bir ay önce verdimKuru kayısıyı da dene canım.
Evt elifin açlık otunu okumuştum ben de.
Bu arada canım ne son ne zaman kan verdin? Sen de cok kilo vermişsin,ben gecen magnezyum eksikliğinin kabızlığa sebep olduğunu okumuştum.Hani pandemi vs hastaneye gitmek istemiosan sağlık ocağına bi kan ver derim,bakıolar ona da
Kızlar tebrik ederim
Zipzipim canım kaptanım ben burada rejim diye yaptığım hataları öğrendim. E Elif_Eylul gibiCok yorucu bir gundu ama birinci olduk yeni yılın ilk birincisi tebrik ediyorum kizlar
Elhan
gibi
Gulumse24
gibi
sonngulen
gibi
birmuhendisanne
gibi çok güzel arkadaşlarım oldu. 
Herkes ayni seyi düşünmüyor sagoll canim yinedeZipzipim canım kaptanım ben burada rejim diye yaptığım hataları öğrendim. E Elif_Eylul gibi
Diyette doğru bilinen yanlışlar diye bir yazı yazabilirim o derecede.
Peki kimin sayesinde? Senin kurduğun hoşgörülü, sıcak ortamın sayesinde...
Sayende öğrendiklerim ve diğer takıma uğrayan insanların da kazanımları adına sana çok çok teşekkür ederim.
Seni çok seviyorum kalbinin güzelliği yüzüne yansımış kaptanım...
Teşekkürler canım
Hay maşallah ben uzanıyorum hâlâ saat titriyo kalk 1 saattir uzanıyorsun diye
Teşekkürler canım
Afiyet olsun canımBugunku menum
Sabah12:00
Kuymak
Peynir zeytin
Roka domates
Bir dilim tb ekmeği
Sekersiz cay
Ara 15:00
1,5 dilim kek(cuma kacamagi)
Aksam 18:00
Salata
Bir kase yoğurt
Ara
2 lt su
Yesilcay
Cilek
Zipzip- (spor yok malesef)
Teşekkürler canmKızlar tebrik ederim
❤Tamam canım,o zaman beslenmene dikkat edeceksin.Bir tık proteini arttır, meyveleri kabuklarıyla ye (pandemi olunca insan korkuo ama sirkeli suda falan bekletirsin).her öğün salatanı ye.Lifli gıdalar iyi gelecektir.
Sen cansin biliyosun degilmiZipzipim canım kaptanım ben burada rejim diye yaptığım hataları öğrendim. E Elif_Eylul gibi
Diyette doğru bilinen yanlışlar diye bir yazı yazabilirim o derecede.
Peki kimin sayesinde? Senin kurduğun hoşgörülü, sıcak ortamın sayesinde...
Sayende öğrendiklerim ve diğer takıma uğrayan insanların da kazanımları adına sana çok çok teşekkür ederim.
Seni çok seviyorum kalbinin güzelliği yüzüne yansımış kaptanım...
Ben yazarken gördün di mi? Seni “tatlı pro” seni.... bak ilk seni yazdım arkadaş olarak. Hiç aklımdan çıkmıyorsun ki....
Bende senin gibi yüregi guzel insan tanimisim nadir insanlardan birisin sen
Zipzip-
N
Nidsalii
Bu hafta bu sıkıntının üzerinde durucam sagol canim tavsiyeler için
Burada tanıdığım enderZipzipim canım kaptanım ben burada rejim diye yaptığım hataları öğrendim. E Elif_Eylul gibi
Diyette doğru bilinen yanlışlar diye bir yazı yazabilirim o derecede.
Peki kimin sayesinde? Senin kurduğun hoşgörülü, sıcak ortamın sayesinde...
Sayende öğrendiklerim ve diğer takıma uğrayan insanların da kazanımları adına sana çok çok teşekkür ederim.
Seni çok seviyorum kalbinin güzelliği yüzüne yansımış kaptanım...
Eksik olma canım benim. Sen de benim için çok değerlisin...Takıma nazarBurada tanıdığım ender
güzellikte bir hatunsun
değdi herhalde.
E
Elif_Eylul
takımla daha çok vakit geçirmelisin bence....
Zipzip-
in şefkatli kollarına....
Afiyet olsun güzel menüBugünün menüsü sabah kahvaltı Saat 10.15
1 haşlanmış yumurta
2 mınik domates
Peynir zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 12.00
Türk kahvesi
Öğlen ve akşam birer adet biber dolması
Salata ve ıspanak yemeği
Ara Türk kahvesi
2 mandalina
2 litre su
Afiyet olsun
kuzum ekmeği ne kadar yersek o kadar acıkıyoruz Afiyet olsun
Sabah 10 kahvalti
1 yunurta
Yesillik
1 dilim peynir
Slatalik
Cay
Ara
Turk kahvesi
2.ara 1 muz yarim elma
Aksam
1 kepce yayla corbasi
Firinda tavuk but
Firinda karnabahr
ekmeği bıraktın mı güzellik Afiyet olsunBugunku menum
Sabah12:00
Kuymak
Peynir zeytin
Roka domates
Bir dilim tb ekmeği
Sekersiz cay
Ara 15:00
1,5 dilim kek(cuma kacamagi)
Aksam 18:00
Salata
Bir kase yoğurt
Ara
2 lt su
Yesilcay
Cilek
kız ben kek ağzıma değdi mi duramıyorum
