Kan grubum ATesnim1903 canim 11 ocakta bağırsak kampi yapalim dedik. Belkide okumamışsındır. Istersen sen erken basla. 10 gün kabizlik cok feci. Bir hastalik vs. Yoksa Muhakkak beslenme hatalarin olmali. Sebzeye öncelik ver. Kan grubun ne bilmiyorum ama A grubunu fazla protein kabiz yapar.
Bi incele canim
Eki Görüntüle 2752001
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 707. ETAP
1. (6.TAKIM) ==> % 1.271
2. (4.TAKIM) ==> % 1.136
3. (9.TAKIM) ==> % 1.060
BİREYSEL DERECELER
1.Denp ==> %3.919==>6. TAKIM
2. Aylakkadin[/USER] ==> %==> 4. TAKIM
3. D Dileksnr ==> %3.245==> 6. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
pamukskr ==> -%1.372==> 4. TAKIM
Denp
ve
D
Dileksnr
tebriklerGitmek isteyen özgürdür umarım sende hedefine ulaşırsınZipzip- bu zaman kadar verdigin emekler icin tesekkur ederim. Bugunden itibaren gruptan ayriliyorum.herkes umarim en kisa surede hedefine ulasir. Allaha emanet olun hayirli geceler.
Güle güle canım
Zeynolin44
canım sen nasıl oldun iyimisin biraz daha
Cok sükür canım daha iyiyim tesekkur ederim
Zipzip-
Iyi olmana sevindim canım ne demek
Canım ne oldu gerginlikler bitti herkes tekrar cicileşti bundan değildir diye umuyorum farklı bir sebeptendir muhtemelen sen daha iyi bilirsin kendini iyi hissettiğinde de devam edebilirsin izin diye bir seçeneğin de var biliyorum hedefine seninde ulaşabilmen dileğiyle
SelamSelamlar herkese
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu, 2 kuru kayısı, 2 ceviz
Kahvaltı 11: 00
1 omlet, 50 gr kadar beyaz peynir, 3 zeytin, 1 peynirli poğaça, 1 domates, 1 salatalık, 2 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 14 : 00 1 dilim revani, 1 maden suyu
Saat 16 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 kuru erik
Akşam saat 18 : 00
3 kaşık bulgur pilavı, 1 karnıyarık, 1 bardak ayran, 1 dilim tam buğday ekmeği
Saat 19 : 00 2 şekersiz çay
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 22 : 00 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 3,5 litre su içildi
Egzersiz
10 dk bölgesel _ 60 puan
11.162 adım _ 330 puan
Toplam : 390 puan
N Nidsalii
Afiyet olsun canm
Hayırlı olsun Allah mesut etsinMemleketteyim eltim abimin nikah işleri var onlarla uğraşıyoruz çarşamba nikah var daha burdayım anliycan
Hayırdır bir sorun yoktur inşallah, hakkında hayırlısı olsun, sende Allaha emanet ol
Yaaaa maviş miydin senHaha diil blue34 ben
Yazmıştım ama herkesi etiketlemedim tabihoş bulduk
canım güzel spor menü korumadasın sen nasılsa afiyet olsunSelamlar herkese
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu, 2 kuru kayısı, 2 ceviz
Kahvaltı 11: 00
1 omlet, 50 gr kadar beyaz peynir, 3 zeytin, 1 peynirli poğaça, 1 domates, 1 salatalık, 2 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 14 : 00 1 dilim revani, 1 maden suyu
Saat 16 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 kuru erik
Akşam saat 18 : 00
3 kaşık bulgur pilavı, 1 karnıyarık, 1 bardak ayran, 1 dilim tam buğday ekmeği
Saat 19 : 00 2 şekersiz çay
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 22 : 00 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 3,5 litre su içildi
Egzersiz
10 dk bölgesel _ 60 puan
11.162 adım _ 330 puan
Toplam : 390 puan
N Nidsalii
Diline sağlık...
inci-tepik
senin için hayırlısı olsun ama boşa gidiyorsun bence
EvettttYaaaa maviş miydin sen
