-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Aynen ancak doydum öğlen salata yemiştim ama acıktım ekmek yoktu sabah ta 1 dilim bu hafta ekmeği azaltıp deneyim dedim de ilk gün akşamına makarna koymak ta komik oldu tabi ne yapayım ya güzel ama yoğurtluTamam canim afiyet olsun ekmek yemedigin icin dengelemissin o zaman
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Ben bildirim yaptımBişi dicem Dün çoğu kişinin spor bildirimi yoktu dimi bende sorun yoktur umarım
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Benim 4005 adimim vardiBişi dicem Dün çoğu kişinin spor bildirimi yoktu dimi bende sorun yoktur umarım
Adimlar ,leslie, puanlar karisti bu hafta birazAdımlarla karışmasaydı leslie puanını arttıracaktım Ama neyse Bi hafta yapalım arttıralım puanlar çok güzel oluyor öyle
Cuma gunu aciklama yapalim artiralim canım
Imkansiz degil canım inersinBenim bu hafta 74 e inmem lazım 4 günde imkansız mı yaZipzip-
Ve ben geldim ilk menümle
Kahvaltı (11.00)
- 1 yumurta düz pişirdim
, 1 dilim kaşar peyniri, yarım dilim beyaz peynir, 5 zeytin, 2 ceviz
Ara (16.00)
- filtre kahve, 1 küçük muz, 1 portakal, 1 çk bal
Akşam (18.30)
- 5 kaşık nohut, 3 kaşık pirinç pilavı, 5 kaşık salata, çeyrek yoğurtlu pancar
Su: 3 lt
Spor: 45 dk pilates, 45 dk keşke, 6000 adım
Zipzip-
Zormuş böyle yazmak
Kahvaltı (11.00)
- 1 yumurta düz pişirdim
, 1 dilim kaşar peyniri, yarım dilim beyaz peynir, 5 zeytin, 2 cevizAra (16.00)
- filtre kahve, 1 küçük muz, 1 portakal, 1 çk bal
Akşam (18.30)
- 5 kaşık nohut, 3 kaşık pirinç pilavı, 5 kaşık salata, çeyrek yoğurtlu pancar
Su: 3 lt
Spor: 45 dk pilates, 45 dk keşke, 6000 adım
Zipzip-
Zormuş böyle yazmak
Ben etiket yapayım Bi sorayım belki gözümden kaçmıştır 
T timesinfinity @birazhuzurdu2008
Tesnim1903
madamhd
birbeste
Tutku44
Kmsl Hnd
pazar günü için sporları görememiş olabilirim varsa tabloya ekleyeyim
T timesinfinity @birazhuzurdu2008
Tesnim1903
madamhd
birbeste
Tutku44
Kmsl Hnd
pazar günü için sporları görememiş olabilirim varsa tabloya ekleyeyimAyriyeten akşam kahve ve hibiskus içiciğimmVe ben geldim ilk menümle
Kahvaltı (11.00)
- 1 yumurta düz pişirdim
Ara (16.00)
- filtre kahve, 1 küçük muz, 1 portakal, 1 çk bal
Akşam (18.30)
- 5 kaşık nohut, 3 kaşık pirinç pilavı, 5 kaşık salata, çeyrek yoğurtlu pancar
Su: 3 lt
Spor: 45 dk pilates, 45 dk keşke, 6000 adım
Zormuş böyle yazmak
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Guzel menu ve spor afiyet olsun canımVe ben geldim ilk menümle
Kahvaltı (11.00)
- 1 yumurta düz pişirdim
Ara (16.00)
- filtre kahve, 1 küçük muz, 1 portakal, 1 çk bal
Akşam (18.30)
- 5 kaşık nohut, 3 kaşık pirinç pilavı, 5 kaşık salata, çeyrek yoğurtlu pancar
Su: 3 lt
Spor: 45 dk pilates, 45 dk keşke, 6000 adım
Zormuş böyle yazmak
Oyy kıyamam sana canım kaptanimYoruldum
afiyet olsun canım 
Kadın budu isterimKülbastım müthiş
- 24 Haziran 2016
- 7.568
- 26.594
- 548
N Nidsalii canım dün 2850Ben etiket yapayım Bi sorayım belki gözümden kaçmıştır
T timesinfinity @birazhuzurdu2008
Bugun 11593 adım oldu resmi yükleyemedim nedense
Eklentiler
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Yok canım ben pazar günü spor yapmadım,o yüzden seni etiketlememiştim.Ama yapmasam da spor yok die yazıp etiketlerim seni bundan snra,karışıklık olmasınBen etiket yapayım Bi sorayım belki gözümden kaçmıştır
T timesinfinity @birazhuzurdu2008
Pazartesi menü listem
Sabah 9.00 Sade Nescafe
10.30 Omlet, peynir zeytin, marul , yeşil biber, çay
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Hibuskus, açlık otu çayı
16.30 ızgara kapya ve ızgara et( avuç içi), yoğurt
İki litre su, yarım litre tarçınlı su
Leslie'den sonra smoothie yapacağım bir bardak , içeriği kayısı ve chia tohumlu
Sporu 21.00' den sonra bildireceğim.
Zipzip-
Sabah 9.00 Sade Nescafe
10.30 Omlet, peynir zeytin, marul , yeşil biber, çay
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Hibuskus, açlık otu çayı
16.30 ızgara kapya ve ızgara et( avuç içi), yoğurt
İki litre su, yarım litre tarçınlı su
Leslie'den sonra smoothie yapacağım bir bardak , içeriği kayısı ve chia tohumlu
Sporu 21.00' den sonra bildireceğim.
Zipzip-
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Benzer Konular
