Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kmsl Hnd .!.:

Kızlar ben geldim Diyetisyen den annemdeyim şuanda veeeeeeee
_3.5

72.7 kiloyum tartı kağıdın fotosunu atarım akşama

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Benim için yeme faslı kapanalı 32 dk oldu abla ben sadece yeşil çay iciyorum ödem için

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

abla şahsen ben suyun içine su katmayı planlıyorum. öğlende yokluktan sıcak su içtim akşama belki az soğuk içer günü dengelerim

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Masallah süper eksi cnm
Demekki senin meto da hizli calisiyor :)

Amaninnnn cok erken degilmi kuzum

Allah kolaylik versin kuzum ne diyim şahsen ben yapamazdim
Suyu sicaga yakin icersen wcye de etkili olur
Cay kahve falan iciyormusun

Su orucu ertesi ozellikle karbona cok dikkat etmen lazim

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Bugünkü planlariniz neler kizlar

Aksama ne yemekler var

Ödem sulari hazirlandinmi :)

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Yok abla ya tej öğün bu aralıkta oldu mu acıkmıyorum saat 4 ila 6 arası birşeyler yedim mı gece çok acıkıyorum niyeyse

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Ben bugün ki spor bildirimi ve menümü atayim işlerim var yoğunluktan unuturum
50 dk leslie fitnes =200 puan
20 dk jilian = 140 puan
Toplam = 340 puan adımı gece atarım unutmazsam eğer
Zipzip-
N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Yok canım sormadım tartılırım artık evde ama sabah gitmeden tartıkayım dedim bir baktım tartım bozulmuş
Yenisini alana kadar bekleyeceğim mecbur

Şimdilik bir sıkıntı yoksa FREE takılayım canım olurmu

Teşekkür ederim canım

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Bugünkü planlariniz neler kizlar

Aksama ne yemekler var

Ödem sulari hazirlandinmi :)

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Kızlar ben geldim Diyetisyen den annemdeyim şuanda veeeeeeee
_3.5

72.7 kiloyum tartı kağıdın fotosunu atarım akşama

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Kızlar kar yağıyor❄❄❄
Ablacım hoşgeldin
Ben dukan bırası içiyorum . Akşama salata yemeyi planlıyorum tabı bol su. Bıraz önce nescafe içtim. Yarına Insallah bomba gıbı gelırım pek ümidim yok ama

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

14 ocak menu
Sabah: 1 yumurtadan omlet, 1 dilim ekmek, 1 domates, salatalık, roka, 4 zeytin 1 dilim peynir bardak çay.

Öglen :bir tabak kereviz salatası

Akşam:
1 muz
1 bardak süt
1tk fıstık ezmesi
1 tk kakao
2 yk yulaf ezmesi hepsi bızzztt içicem
Su 2 litre oldu 3.5 olur.
Benim menu bu sadece bugünlük perşembe diye yoksa yerdim

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Kızlar ben geldim Diyetisyen den annemdeyim şuanda veeeeeeee
_3.5

72.7 kiloyum tartı kağıdın fotosunu atarım akşama

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım cok hafif olmus yarin guzel eksiler gelecek senden de

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Sagolasin tatlim

Neden ümidin yok kacamak falan yapmadin heralde

Salatayi yumurtali, tavuklu vs. Yaparsan daha doyurucu olur

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Bugünkü planlariniz neler kizlar

Aksama ne yemekler var

Ödem sulari hazirlandinmi :)

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Ben an itibariyle regl oldum Allahım umarım yarına sıslık yapmaz birde bugun odul ogunu yaptım uzerıne denk gelmesi reva mı bu

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Ben an itibariyle regl oldum Allahım umarım yarına sıslık yapmaz birde bugun odul ogunu yaptım uzerıne denk gelmesi reva mı bu

Genişletmek için tıkla...