• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Benimki tamamen tembellikten ama ınsallah erken kalkmayı isleri erken den bitirmeyi yola koyucam🙈

Olabılır valla cok kıskanc kendilerı ablası gelsin sarılsın hemen oda sarılır babası yanıma gelsin direk kucağıma gelir

Evet abla anlamsızdılar ama cok sukur gittiler

😂Yetısemıyorum Baska turlu abla

Yarına kalmaz emınım

Hosgeldin ben merve

İnsanı kıskançlıktan catlatan cinsten Masallah o_O

❤❤Bu cuma göreceksin ınsallah canım











Afiyet olsun canlar 💪

Odem suyu ictiysen oda yapabilir cumartesi odem suyu beni yattıgım yerden kaldırmadı 😀

Aman ihmal etme abla corabı ve fazla ayakta kalma lutfen

Afiyet olsun canım


o_O kendi gecmısıme gittim valla sımdı ki aklım olsa derslerime daha cok asılırdım cok sukur bir meslegım var ama haytalık etmeseydim daha iyi yerlerde olabilirdim keske bu kafa yapım o zamanda olaydı 😂
Hepimiz sonradan daha akıllanıyoz malesef hele bide çoluk çocuğa karışınca demi :(( çocuklarımız öyle olmaz inşallah
Mesleğin ne canım
 
Hepimiz sonradan daha akıllanıyoz malesef hele bide çoluk çocuğa karışınca demi :KK43:( çocuklarımız öyle olmaz inşallah
Mesleğin ne canım
Kesinlikle oyle annem hep anne olunca anlarsın derdi ne kadar da haklıymıs

Ogretmenlik mezunuyum canim ama kpss ye girmek nasip olmadı mezun oldugum da buyuk kızım 2 aylıktı daha sonrada kpss ye hazırlanmak nasip olmadı
 
Teşekkür ederim canım atmışsın hemen ...
Seninki daha hafifime geldi benimkine göre kenarimdA dursun:))


Cok geçmiş olsun canım o banada oluyo ani kalkinca hatta geçen gün oglumada oldu hızlı kalktığından

Geçmiş olsun ablam. Durumuna göre yürürsün sende bunu duyman bile gidisat iyi demek gibi geldi bana .. hadi inşallah
Ablacım mucizem ne resmi yüklemiş kenarda dursun demıssın
 
Bugün 30 dk boosted yaptım ama adımların içinde..
15 dakika da karın çalıştım
Zipzip- Zipzip- Denp Denp N Nidsalii E Elif_Eylul Screenshot_20210126-002817_Mi Fit.webp
 
Kahvaltı 11:30
Sahanda 2 yumurta
9 zeytin

Ara 16:30 2 kivi 6 badem

Akşam 18:30
8-9 yk etli barbunya yemeği (susuz)
2 sb Ayran
Bol salata

3 lt su
10.000 adım
Arkadaslarin söylediği gibi sabah az olmus ama diğer öğünler guzel cnm 😍
Kızlar az önce wc kalkmak için uzanırken yerimden ayağa kalktım.Başım döndü.Arada olurdu böyle ama bu sefer başım baya döndü ve vücudum sallandı,annem geldi tuttu.Kafam ateş gibi yandı vs..Hızlı kalktığım için olmuş normal bişidir di mi? Annem endişelendi baya,çok mu zorladın kendini sporla vs die saydırmakta şu an.
Gecmis olsun cnm
Sonraki mesajinda gördüm şükür iyiymişin 💓
Geçmiş olsun yaa😏
Teşekkür ederim cnm 💓
Gecmis olsun abla hafta sonu cok ayakta kaldin zorladin bir sure misafir agirlamasan guzel olacak sanki :KK43:

Afiyet olsun 😘😘
Sagolasin elifim 💓💓💓
Normalde zaten misafir olmuyorda mecburi bi durumdu
Geçmiş olsun canım.🤗🤗🤗♥️♥️♥️
Sagol tatlim 💓
Mefkurem Mefkurem şimdi okudum abla.Çok geçmiş olsun dizin için.Kıkırdaklarda sorun var sanırım? Doktor ne dedi ? Ameliyatlık bi durum yoktur inşallah.
Ben de iç çapraz bağlarımı koparttıgımdan zamanında dizim problemlidir,o yüzden anlayabiliyorum.Allah acil şifalar versin :KK74:
Teşekkür ederim tatlim 💓bende diyorum acaba bilmeden bu kizi kirdimmi, kac gündür mesajlarima dönmüyor 😅mesajini gorunce sevindim 😍
Miniskus ameliyati oldumda nerdeyse 3 ay olacak gecmedi cnm ayni zamanda aşınma da var tabi
Geçmiş olsun ablam. Durumuna göre yürürsün sende bunu duyman bile gidisat iyi demek gibi geldi bana .. hadi inşallah
1 aydir hic bi gelisme yok cnm cok canimi sikiyor ama yapacak bisey yok 😐
Geçmiş olsun...
Dizler çok sıkıntılı oluyor..
Benim Bile yavaştan ağrımaya başladı..
Teşekkür ederim cnm 💓senin kilonda yok aslinda, yinede dikkat et
Aman ihmal etme abla corabı ve fazla ayakta kalm
Her gün giyecem artik cnm
Giymesi zor oluyor diye sabahlari üşeniyorum
 
Arkadaslarin söylediği gibi sabah az olmus ama diğer öğünler guzel cnm 😍

Gecmis olsun cnm
Sonraki mesajinda gördüm şükür iyiymişin 💓

Teşekkür ederim cnm 💓

Sagolasin elifim 💓💓💓
Normalde zaten misafir olmuyorda mecburi bi durumdu

Sagol tatlim 💓

Teşekkür ederim tatlim 💓bende diyorum acaba bilmeden bu kizi kirdimmi, kac gündür mesajlarima dönmüyor 😅mesajini gorunce sevindim 😍
Miniskus ameliyati oldumda nerdeyse 3 ay olacak gecmedi cnm ayni zamanda aşınma da var tabi

1 aydir hic bi gelisme yok cnm cok canimi sikiyor ama yapacak bisey yok 😐

Teşekkür ederim cnm 💓senin kilonda yok aslinda, yinede dikkat et

Her gün giyecem artik cnm
Giymesi zor oluyor diye sabahlari üşeniyorum
Usenme abla saglık hiçbir seye benzemez 😘
 
25 ocak pazartesi

Sabah sirkeli su
Sade kahve

Öğle
1.5 yumurtali omlet
Peynir
1 tb sandwich ekm.
Maydonoz, dereotu

19.45
Ton balik pizzasi (tabanı 1 yunurta +ton baligi - uzerine domates sos 4 dil. Sucuk, biraz kasar)

Su 2 lt
 
Kesinlikle oyle annem hep anne olunca anlarsın derdi ne kadar da haklıymıs

Ogretmenlik mezunuyum canim ama kpss ye girmek nasip olmadı mezun oldugum da buyuk kızım 2 aylıktı daha sonrada kpss ye hazırlanmak nasip olmadı
Aynen canim
Mezuniyetinde cok güzelmiş inşallah değerlendirebilirsin az büyüsünde yavruşun
Ablacım mucizem ne resmi yüklemiş kenarda dursun demıssın
Buyurunnnnnn kendi diyetisyeninin listesi canim
Screenshot_20210125-225543_Opera.webp

Arkadaslarin söylediği gibi sabah az olmus ama diğer öğünler guzel cnm 😍

Gecmis olsun cnm
Sonraki mesajinda gördüm şükür iyiymişin 💓

Teşekkür ederim cnm 💓

Sagolasin elifim 💓💓💓
Normalde zaten misafir olmuyorda mecburi bi durumdu

Sagol tatlim 💓

Teşekkür ederim tatlim 💓bende diyorum acaba bilmeden bu kizi kirdimmi, kac gündür mesajlarima dönmüyor 😅mesajini gorunce sevindim 😍
Miniskus ameliyati oldumda nerdeyse 3 ay olacak gecmedi cnm ayni zamanda aşınma da var tabi

1 aydir hic bi gelisme yok cnm cok canimi sikiyor ama yapacak bisey yok 😐

Teşekkür ederim cnm 💓senin kilonda yok aslinda, yinede dikkat et

Her gün giyecem artik cnm
Giymesi zor oluyor diye sabahlari üşeniyorum
Aaa ama abla 3 ay olmamis daha normaldir .
allah sifani versin insallah gececektir şikayetlerin tez zamanda :(
 
25 ocak pazartesi

Sabah sirkeli su
Sade kahve

Öğle
1.5 yumurtali omlet
Peynir
1 tb sandwich ekm.
Maydonoz, dereotu

19.45
Ton balik pizzasi (tabanı 1 yunurta +ton baligi - uzerine domates sos 4 dil. Sucuk, biraz kasar)

Su 2 lt
Yine etiket unutmuşum 😅
Zipzip- Zipzip-
Denp Denp
E Elif_Eylul
Menum kaptanlarım 😁
Aaa ama abla 3 ay olmamis daha normaldir .
allah sifani versin insallah gececektir şikayetlerin tez zamanda :KK43:
İnşallah cnm
Zaten beklemekten baska yapicak bisey yok, zaman gerekiyormuş
 
N Nidsalii canım bantta 75 dk yürüdüm
Bir kısmını gece 12 den sonra yürüdüğüm icin sali olarak kaydetti sayaç. Bugünün toplami 2880+6404= 9284 ediyo ..

Sağ alta bak canim orda iki günde. Ben şimdi salının 2880 ini sıfırlıyorum yarına hazırlık.

Baska spor yok malesef :(

Screenshot_20210126-005828_Pedometer - Step Counter.webp
 
N Nidsalii canım bantta 75 dk yürüdüm
Bir kısmını gece 12 den sonra yürüdüğüm icin sali olarak kaydetti sayaç. Bugünün toplami 2880+6404= 9284 ediyo ..

Sağ alta bak canim orda iki günde. Ben şimdi salının 2880 ini sıfırlıyorum yarına hazırlık.

Baska spor yok malesef :KK43:

Eki Görüntüle 2769458
75 dk azmi
Daha ne olsun canimcim 😍
 
İyi geceler melekler.😇😇😇
Sabah 11.00
4 zeytin
1 kk peynir
2 haşlanmış yumurta
2 kaşık menemen
3 ince dilimlenmiş sucuk
2 dilim kepek ekmeği

Ara : 15.00
6 kestane

Ara 18.00
2 kayısı, 2 kuru incir

Akşam 20:00
1 kase çorba
1 adet tavuk sinitzel
Yoğurtlu ıspanak salatası
1 dilim ekmek
3 litre su

60 dk Leslie boasted 4 mil yaptım.
120 dk 8 mil Leslie tamamladim. Bugün toplam 12.400 adım oldu... 25 Ocak p.tesi

Zipzip- Zipzip-
Denp Denp
N Nidsalii
E Elif_Eylul
Wilma11 Wilma11
 
Bugün de ben kapatayım. 🔐🔐

Takima bisey olmasin diye ben nöbet tutuyorum 🤣🤣🤣🤣

Siz rahat rahat uyuyun 😂😂😂😂
aaaaa olmaz ben kapatmadan olmaz 😂 insan bi sağı solu toparlar temizler 🤣




kızımı uyuturken uyuyakalmısım onu uyutup spor yapacaktım 😐saat 3 şimdi⚡ 15 dk leslie yaptım⚡ birazda bölgesel yapıp yarim kalan suyumu icip yatacagim sevgili uyuyan takım arkadaşlarımmm
 
👩‍🍳 pazartesi menusu🍴


➡️10.30 haş 1 yumurta,chia ,keten tohumu,2yk lor, maydoniz ,baharatlardan salata 3zeytin 1 dilim peynir 1 kupa limonlu yesilcay
➡️ 12.30 1 has yumurta (okuldan gelince sabahtan evde kalan has yumurta)1 kase tarhana corbası, 1 armut
➡️14.30 1 kupa sutlu turk kahvesi 2 kuru kayisi 5 kuru kayisi cekirdegi


➡️17.30 3 yk sebzeli bulgur pilavi ,fırında yagsiz patetes ve köz sogan,1 kase tavuk çorbası






💧su 3.0 lt
🤸🏻‍♀️spor.
15 dk leslie bossteed
100 ters crunch karın hareketi⚡
20 topuklar yukari sirt ustu yatarak karin hareketi

6154 adım (leslie yaparken telefon elimde degildi )sorun yok


Zipzip- Zipzip- Denp Denp E Elif_Eylul N Nidsalii Kahvesel Kahvesel
 
Back
X