- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Hoş buldum kırk bir kere maaşallah size
Biz boyle azımlı olduktan sonra hıc kurtulusu yok bencdBence kesin 1.lik haftaya da gelir
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Tesekkur ederiz canim ❤
Tesekkur ederiz canım ❤
Güzel olmuşşSagol canim....bu hafta öyle oldu....
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Teşekkür ederim canım
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Evet canim seninde suren doluyor cuma günüZipzip- kaptanim bende listeye girecekmiyim haftaya....
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Çokkk sağol canim
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Ooooov bu hafta daha sikmaliyim ozaman benimde katkim olsun artik takima....Evet canim seninde suren doluyor cuma günü
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Menumu yazayım....
Sabah 9.30
Kavurmali yumurta
Peynir domates salatalik yeşillik biber
Yarim dilim ekmek
Ceyrekten az simit
Az kaymak kuşburnu
Ara 13.00
Bir avuç cig kuruyemiş
Yarim cay bardagi süt
Biraz elma havuç
Aksam 17.00
1.5 kase corba
2 kasik pilav
1 kasik pirasa
Bir bardak kefir
Bir tabak yesil fasulye
Ara
Bir avuc beyaz leblebi
Eti gong 3-4 tane
Su 2+1
Spor
20dk cardio
11dk bölgesel
Adim 5000 yapabildim..tamamlayabilmek icin evde yürüyorum...ahhh cok.zor evde oldugun yerde yurumek.bitince paylasayim
Sabah 9.30
Kavurmali yumurta
Peynir domates salatalik yeşillik biber
Yarim dilim ekmek
Ceyrekten az simit
Az kaymak kuşburnu
Ara 13.00
Bir avuç cig kuruyemiş
Yarim cay bardagi süt
Biraz elma havuç
Aksam 17.00
1.5 kase corba
2 kasik pilav
1 kasik pirasa
Bir bardak kefir
Bir tabak yesil fasulye
Ara
Bir avuc beyaz leblebi
Eti gong 3-4 tane
Su 2+1
Spor
20dk cardio
11dk bölgesel
Adim 5000 yapabildim..tamamlayabilmek icin evde yürüyorum...ahhh cok.zor evde oldugun yerde yurumek.bitince paylasayim
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
Bir rahatsızlığın olmamasina cok sevindim canim allah korusun geçmiş olsun bu kadariyla sonuclar ne zaman haberdare et bizidebirbeste , spesifik bir şikayetim yok cnm, endokrine gittim, hem diyetisyene tahlil yaptırmadan başlamıştım ona tahlil olur dedim, hem de annem troid ca, önlem amaçlı ben de kontrolde olmak istiyorum, bu haftada uykum çok geldi hep yatmak istedim, bi baktırayım dedim ne durumda vucudum, doğurduktan sonra 13 aydır hiç tahlil vermemiştim
Yaaa ne kadar güzel hazirlik sürprizler yapmissin cansın vallahi bayıldım u havai fişeklere yaaaaa insan mezun olsa özler bu duyguları o kadar hoşsun ki
Sen söyle ben oynayıp yağ yakıyımmmmmmmm dıstık dıstık dıstıkkkk :)Arinma Arinmaa Arinmaaaaaaaadıye şarkı söyleyesım geldı
Yaaa allah aşkına haftaya 200 g. Eksik verirsin dilekim yaaaa :)))Bugünkü menüm
Sabah 07.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
Kahvaltı 10.00 1 tane yumurta dan omlet 6 zeytin 1 el kadar tandır ekmegi domates biber 4 dilim peynir 2 bardak şekersiz çay
13.50 2 kepçe kırmızı et 3 yemek kaşığı pilav
2 kasım yogurt 1 tane baklava
16.00 3 tane baklava 1 bardak çay
19.00 1 kepçe kırmızı et kavurma 4 yemek kaşığı pilav 3 yemek kaşığı Yoğurt
Bugün çok karışık oldu kabul ediyorum
2 litre su
Aradaki farka ve birinciliğimize çok sevindim herkesi tebrik ederim canlarımmmmmmCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 711. ETAP
1. (6.TAKIM) ==> % 1.953
2. (4.TAKIM) ==> % 0,851
3. (9.TAKIM) ==> %0,712
BİREYSEL DERECELER
1. D Dileksnr &Denp & E Elif_Eylul ==> % 4 ==>6.TAKIM
2. gezegenfeza ==> %2,829 ==>10 .TAKIM
3.
ETAP SONUNCUSU
nilsub ==> %-2,405==> 10. TAKIM
Ama son anda bir şey gördüm orda benim ne işim var yahu beni silin haticeyle denpi tekrar yazın vallhi şok geçirdim bu nazil oluyoki
3 kisi nasil birinci olmusta 3.lük bana kalmis kaptanim aydinlat bilmeyen ablanı
neyin 3.lüğünü yaşıyorum ben şuanValla teşekkür ederim bari ne deyim
Yaaaa noluyooooooKusummmm bıreysele gırmıssınnn tebrik ederim kımınn murıdı beee@birbeste
Bu basıma gelenler hep sendennnnn
Teşekkür ederim e güzel bir hiss hem3n uygulayımmmm sagol canım yaa ne emek verdin bize böyle sen
Süper yorum
Bireyselde bir pırlantamız daha varmışşş maşallahhhhh
Süpersin canımmm,tebrik ederimm❤
Al seninimmmBu hafta herkesi kampa alacam Alem makine görsün
Kiz birak keto meto yanaş yamacima sen
dur bak daha seni etiketleyip diyetisyen sonucumu yazacam dur sennnnnnnŞuan neyle kilo veriosan ona devam et sabit kaldığın kilo veremediğin zamanlarda vücut şaşırtmak amacli kullan cebindeki yedek anahtarlarini canim.. if keto ikiside cok güzel bencede. Daha cok ifciyim gerçiKitap aldım beslenmeyi iyice öğrenmek için yaörnek liste var haftaya yapsam mı? Glutensiz beslenmem gerek ama bu hafta uymadım. Haftaya ekmek hariç kitaptaki listeye mi uymaya çalışsam.
Bide öğlen yemek yemiyorum ben onu da elemem gerek. İf acayip iyi geldi de bana
kafam çok karışıkkk
Tebrikler bendende sana canim resmen vurdun gol oldu allah nazarlardan saklasin harika is çıkardın
Aynen canim cok şükür:)
Canlarım tebrik eden tüm arkadaşlarım hepinize teşekkür ederim çok sagolun hepinizi öpüyorum
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Evetttt citirlar eşleşme yüzdelerimiz
Ve en.yuksek yüzdeyi yapan eşlerimiz
🏵🏵
🏵
birbeste
@sena zeynep
Yuzdeler=5.542★★★★★★★★★★
askrhpozitif
Kmsl Hnd
Yüzdeler =5.045 ★★★★★★★★★
E Elif_Eylul
madamhd
Yüzdeler =4.725★★★★★★★★
@Cedarice
T timesinfinity
Yüzde = 3,817★★★★★★
❤
@SATURN71 
gulenyuzumsunsen
Yüzde = 1.337★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@Cedarice
T timesinfinity
Yüzde = 3,817★★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@Cordeliaa
@Migi_magid11
Yuzdeler=0.955★
❤❤❤❤❤❤❤
Tutku44
Kahvesel
Yuzdeler=2.509 ★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@I-cell_84
@birazhuzurdu2008
Yuzdeler,= 2.136★★★
❤❤❤❤❤❤❤
askrhpozitif
Kmsl Hnd
Yüzdeler =5.045 ★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
E Elif_Eylul
madamhd
Yüzdeler =4.725★★★★★★
❤❤❤❤❤❤
Elhan
@Tesnim1989
Yuzdeler=0.930
❤❤❤❤❤❤
birbeste
@sena zeynep
Yuzdeler=5.542★★★★★★★★★★
❤❤❤❤❤❤
S sulisim
PAPATYAM
Yuzdeler= 2.183★★★★
❤❤❤❤❤❤
N Nidsalii
asysss
selensu82
Yuzdeler=1.785★
Ve en.yuksek yüzdeyi yapan eşlerimiz
🏵🏵🏵
birbeste
@sena zeynep
Yuzdeler=5.542★★★★★★★★★★
askrhpozitif
Kmsl Hnd
Yüzdeler =5.045 ★★★★★★★★★
E Elif_Eylul
madamhd
Yüzdeler =4.725★★★★★★★★
@Cedarice
T timesinfinity
Yüzde = 3,817★★★★★★
❤@SATURN71 
gulenyuzumsunsen
Yüzde = 1.337★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@Cedarice
T timesinfinity
Yüzde = 3,817★★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@Cordeliaa
@Migi_magid11
Yuzdeler=0.955★
❤❤❤❤❤❤❤
Tutku44
Kahvesel
Yuzdeler=2.509 ★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@I-cell_84
@birazhuzurdu2008
Yuzdeler,= 2.136★★★
❤❤❤❤❤❤❤
askrhpozitif
Kmsl Hnd
Yüzdeler =5.045 ★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
E Elif_Eylul
madamhd
Yüzdeler =4.725★★★★★★
❤❤❤❤❤❤
Elhan
@Tesnim1989
Yuzdeler=0.930
❤❤❤❤❤❤
birbeste
@sena zeynep
Yuzdeler=5.542★★★★★★★★★★
❤❤❤❤❤❤
S sulisim
PAPATYAM
Yuzdeler= 2.183★★★★
❤❤❤❤❤❤
N Nidsalii
asysss
selensu82
Yuzdeler=1.785★
- 7 Ocak 2018
- 27.618
- 80.136
- 598
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ellerine sağlık canımEvetttt citirlar eşleşme yüzdelerimiz
Ve en.yuksek yüzdeyi yapan eşlerimiz
@sena zeynep
Yuzdeler=5.542★★★★★★★★★★
Yüzdeler =5.045 ★★★★★★★★★
E Elif_Eylul
Yüzdeler =4.725★★★★★★★★
@Cedarice
T timesinfinity
Yüzde = 3,817★★★★★★
@SATURN71 
Yüzde = 1.337★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@Cedarice
T timesinfinity
Yüzde = 3,817★★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@Cordeliaa
@Migi_magid11
Yuzdeler=0.955★
❤❤❤❤❤❤❤
Yuzdeler=2.509 ★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@I-cell_84
@birazhuzurdu2008
Yuzdeler,= 2.136★★★
❤❤❤❤❤❤❤
Yüzdeler =5.045 ★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
E Elif_Eylul
Yüzdeler =4.725★★★★★★
❤❤❤❤❤❤
@Tesnim1989
Yuzdeler=0.930
❤❤❤❤❤❤
@sena zeynep
Yuzdeler=5.542★★★★★★★★★★
❤❤❤❤❤❤
S sulisim
Yuzdeler= 2.183★★★★
❤❤❤❤❤❤
N Nidsalii
Yuzdeler=1.785★
