- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Evetttt citirlar eşleşme yüzdelerimiz
Ve en.yuksek yüzdeyi yapan eşlerimiz
🏵🏵
🏵
birbeste
M MissHayaLet
Yuzdeler=5.542★★★★★★★★★★
askrhpozitif
Kmsl Hnd
Yüzdeler =5.045 ★★★★★★★★★
E Elif_Eylul
@madamhd
Yüzdeler =4.725★★★★★★★★
@Cedarice
@timesinfinity
Yüzde = 3,817★★★★★★
❤
@SATURN71 
@gulenyuzumsunsen
Yüzde = 1.337★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@Cedarice
@timesinfinity
Yüzde = 3,817★★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@Cordeliaa
@Migi_magid11
Yuzdeler=0.955★
❤❤❤❤❤❤❤
@Tutku44
@Kahvesel
Yuzdeler=2.509 ★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@I-cell_84
@birazhuzurdu2008
Yuzdeler,= 2.136★★★
❤❤❤❤❤❤❤
Yüzdeler =5.045 ★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
E Elif_Eylul
@madamhd
Yüzdeler =4.725★★★★★★
❤❤❤❤❤❤
Elhan
Tesnim1903
Yuzdeler=0.930
❤❤❤❤❤❤
M MissHayaLet
Yuzdeler=5.542★★★★★★★★★★
❤❤❤❤❤❤
S sulisim
PAPATYAM
Yuzdeler= 2.183★★★★
❤❤❤❤❤❤
N Nidsalii
asysss
@selensu82
Yuzdeler=1.785★
Kmsl Hnd
ortı 2 inci olmusuz yanlıs gormedıysem
- 7 Ocak 2018
- 27.618
- 80.136
- 598
- 36
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
Ellerine sağlık ilham perimmmmEvetttt citirlar eşleşme yüzdelerimiz
Ve en.yuksek yüzdeyi yapan eşlerimiz
M MissHayaLet
Yuzdeler=5.542★★★★★★★★★★
Yüzdeler =5.045 ★★★★★★★★★
E Elif_Eylul
@madamhd
Yüzdeler =4.725★★★★★★★★
@Cedarice
@timesinfinity
Yüzde = 3,817★★★★★★
@SATURN71 
@gulenyuzumsunsen
Yüzde = 1.337★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@Cedarice
@timesinfinity
Yüzde = 3,817★★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@Cordeliaa
@Migi_magid11
Yuzdeler=0.955★
❤❤❤❤❤❤❤
@Tutku44
@Kahvesel
Yuzdeler=2.509 ★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@I-cell_84
@birazhuzurdu2008
Yuzdeler,= 2.136★★★
❤❤❤❤❤❤❤
Yüzdeler =5.045 ★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
E Elif_Eylul
@madamhd
Yüzdeler =4.725★★★★★★
❤❤❤❤❤❤
Yuzdeler=0.930
❤❤❤❤❤❤
M MissHayaLet
Yuzdeler=5.542★★★★★★★★★★
❤❤❤❤❤❤
S sulisim
Yuzdeler= 2.183★★★★
❤❤❤❤❤❤
N Nidsalii
@selensu82
Yuzdeler=1.785★
Tebrik ederim arkadaslar hepiniziiiii
Ortim tebrikler cancağızımmm iyi geldik birbirimize M MissHayaLet
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Ney mezun mu olduE Elif_Eylul mezuniyeti kutlamis miydim tebrik ederim ikinci defa mezun ettik ve gormedigin rakamları gordun
Ne ara girdi ne ara cikti simdi
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
Denp
Bu diyetisyen sonucumu senin bana vermiş olduğun spor aşkına ve diyet arkadaşlığına bağlıyorum tamam bende boş durmadım :) ama sen bana iyi geldin
Bu hafta diyetisyen sonucuma göre 2 kg. Yağ kaybetmisim
800 gr.kas yapmışım.
Yağ oranım 1 haftada yüzde 32 den yuzde 29 a düşmüş
Kollardan 400 er gram kaybetmişim
en fazla yağı göbüşten vermişim
Hepinoze Teşekkür ederim güzel 6. Takımımın güzel dostları ve güzel insan naif kaptanım
Dünürüm
Elhan
aramiza ne zaman döneceksin yoldaş haftaya hazır mıyız yokluğun çok belli bilesin
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Masallah hepinizeCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 711. ETAP
1. (6.TAKIM) ==> % 1.953
2. (4.TAKIM) ==> % 0,851
3. (9.TAKIM) ==> %0,712
BİREYSEL DERECELER
1. D Dileksnr &
2. gezegenfeza ==> %2,829 ==>10 .TAKIM
3.
ETAP SONUNCUSU
nilsub ==> %-2,405==> 10. TAKIM
Teşekkür ederim canım ❤
Teşekkürler canım ❤
Teşekkürler canım ❤
Teşekkürler canım ❤
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
Menüm 
Sabah
3 yk.yulaf ile sulu sütlü lapa
Tarcın,1 muz 1 kivi kuruyemiş
Ara nescafe 1 lokma eski kaşar ve kuruyemiş
Akşam
Yesil fasulye ve kara lahana yemeği
Yoğurt 1 dilim ekmek
Ara
nescafe fındık
tahinli sufle ve 4 kare bitter
Su 3 ü bulacak
Tahinli sufle malzemeler :
tahin pekmez yumurta süt fındık
N Nidsalii
Sabah
3 yk.yulaf ile sulu sütlü lapa
Tarcın,1 muz 1 kivi kuruyemiş
Ara nescafe 1 lokma eski kaşar ve kuruyemiş
Akşam
Yesil fasulye ve kara lahana yemeği
Yoğurt 1 dilim ekmek
Ara
nescafe fındık
tahinli sufle ve 4 kare bitter
Su 3 ü bulacak
Tahinli sufle malzemeler :
tahin pekmez yumurta süt fındık
N Nidsalii
Eline sağlık canım ❤❤❤❤❤Evetttt citirlar eşleşme yüzdelerimiz
Ve en.yuksek yüzdeyi yapan eşlerimiz
M MissHayaLet
Yuzdeler=5.542★★★★★★★★★★
Yüzdeler =5.045 ★★★★★★★★★
E Elif_Eylul
@madamhd
Yüzdeler =4.725★★★★★★★★
@Cedarice
@timesinfinity
Yüzde = 3,817★★★★★★
@SATURN71 
@gulenyuzumsunsen
Yüzde = 1.337★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@Cedarice
@timesinfinity
Yüzde = 3,817★★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@Cordeliaa
@Migi_magid11
Yuzdeler=0.955★
❤❤❤❤❤❤❤
@Tutku44
@Kahvesel
Yuzdeler=2.509 ★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
@I-cell_84
@birazhuzurdu2008
Yuzdeler,= 2.136★★★
❤❤❤❤❤❤❤
Yüzdeler =5.045 ★★★★
❤❤❤❤❤❤❤
E Elif_Eylul
@madamhd
Yüzdeler =4.725★★★★★★
❤❤❤❤❤❤
Yuzdeler=0.930
❤❤❤❤❤❤
M MissHayaLet
Yuzdeler=5.542★★★★★★★★★★
❤❤❤❤❤❤
S sulisim
Yuzdeler= 2.183★★★★
❤❤❤❤❤❤
N Nidsalii
@selensu82
Yuzdeler=1.785★
- 24 Haziran 2016
- 7.545
- 26.574
- 548
Bugünün menüsü
Kahvaltı Saat 10.00
Menemen6 zeytın
2 çatal tahin pekmez
2 dilim kepek ekmegı
Ara 1 avuç fıstık, 1 lokum
Öğlen 14.00
7 kaşık şehriyeli bulgur pilavı
1 turp, Bir kaç adet acı bıber
1 kase yogurt
Akşam 18.45
1 kepçe ezogelin çorbası
5 kaşık şehriyeli bulgur pilavı
1 elma
2.5 litre su
20 dakika zumba
Zipzip-
N
Nidsalii
Denp
E
Elif_Eylul
Kahvaltı Saat 10.00
Menemen6 zeytın
2 çatal tahin pekmez
2 dilim kepek ekmegı
Ara 1 avuç fıstık, 1 lokum
Öğlen 14.00
7 kaşık şehriyeli bulgur pilavı
1 turp, Bir kaç adet acı bıber
1 kase yogurt
Akşam 18.45
1 kepçe ezogelin çorbası
5 kaşık şehriyeli bulgur pilavı
1 elma
2.5 litre su
20 dakika zumba
Zipzip-
N
Nidsalii
Denp
E
Elif_EylulEklentiler
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Menüm
Sabah
3 yk.yulaf ile sulu sütlü lapa
Tarcın,1 muz 1 kivi kuruyemiş
Ara nescafe 1 lokma eski kaşar ve kuruyemiş
Akşam
Yesil fasulye ve kara lahana yemeği
Yoğurt 1 dilim ekmek
Ara
nescafe fındık
tahinli sufle ve 4 kare bitter
Su 3 ü bulacak
Tahinli sufle malzemeler :
tahin pekmez yumurta süt fındık
N Nidsalii
Eki Görüntüle 2772370
Afiyet olsun kizlarBugünün menüsü
Kahvaltı Saat 10.00
Menemen6 zeytın
2 çatal tahin pekmez
2 dilim kepek ekmegı
Ara 1 avuç fıstık, 1 lokum
Öğlen 14.00
7 kaşık şehriyeli bulgur pilavı
1 turp, Bir kaç adet acı bıber
1 kase yogurt
Akşam 18.45
1 kepçe ezogelin çorbası
5 kaşık şehriyeli bulgur pilavı
1 elma
2.5 litre su
20 dakika zumba
Menüm
Sabah ılık su 2 bardak
Kahvaltı 11.00 bir küçük dilim börek 1 kaşık lor 1 dilim peynir roka 1 haşlama yumurta 3 çatal salça sos 1 dilim tb ekmeği 1 çay kaşığı bal
Ara 2 mandalina
bir sade soda limonlu
1 dilim baklava
Akşam 17.30 yeşil mercimek yemeği
Yoğurt 1 dilim tb ekmeği
1 ısırık izmir bombası kızım yaptı
Akşam çayının yanında 2 kuru incir birkaç ceviz
Hibiskus çayı
3 buçuk litre su 5000 adım
Zipzip-
Denp
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
Sabah ılık su 2 bardak
Kahvaltı 11.00 bir küçük dilim börek 1 kaşık lor 1 dilim peynir roka 1 haşlama yumurta 3 çatal salça sos 1 dilim tb ekmeği 1 çay kaşığı bal
Ara 2 mandalina
bir sade soda limonlu
1 dilim baklava
Akşam 17.30 yeşil mercimek yemeği
Yoğurt 1 dilim tb ekmeği
1 ısırık izmir bombası kızım yaptı
Akşam çayının yanında 2 kuru incir birkaç ceviz
Hibiskus çayı
3 buçuk litre su 5000 adım
Zipzip-
Denp
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
Afiyet olsun canımBugünün menüsü
Kahvaltı Saat 10.00
Menemen6 zeytın
2 çatal tahin pekmez
2 dilim kepek ekmegı
Ara 1 avuç fıstık, 1 lokum
Öğlen 14.00
7 kaşık şehriyeli bulgur pilavı
1 turp, Bir kaç adet acı bıber
1 kase yogurt
Akşam 18.45
1 kepçe ezogelin çorbası
5 kaşık şehriyeli bulgur pilavı
1 elma
2.5 litre su
20 dakika zumba
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Hamislik nasıl gidiyo canim
Ama ben sana da kizlarada dedim bu arınma yagdan kilo verdiyor diye
Bu diyetisyen sonucumu senin bana vermiş olduğun spor aşkına ve diyet arkadaşlığına bağlıyorum tamam bende boş durmadım :) ama sen bana iyi geldin
Bu hafta diyetisyen sonucuma göre 2 kg. Yağ kaybetmisim
800 gr.kas yapmışım.
Yağ oranım 1 haftada yüzde 32 den yuzde 29 a düşmüş
Kollardan 400 er gram kaybetmişim
en fazla yağı göbüşten vermişim
Hepinoze Teşekkür ederim güzel 6. Takımımın güzel dostları ve güzel insan naif kaptanım
Dünürüm
gel bu haftada yakalım yağları bebemmmm yediklerine ıctıklerıne ne dedı dıyetısyen bacıı
