• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nie agliyon bebemmmm
Yazdıklarına çok duygulandım ondan🥺🥺🥺🥺🥺
Menüm erken gelsinki bozamayım :kk77:

Sabah:
6 yk.yulaf 1 yum. 4 kaşık yoğurt ile kaşarlı tost yaptım
1 çk. Pekmez
Peynir 2 zeytin

Öğlen
kuruyemiş 3 yk.pirinç pilavı
üzerine tarçınlı kahve

Akşam
2 yk. Tavuk sote salata

Su 3 lt. Tamamlayacağım
Sporu yazarım

Kh.için beni yerden yere vurun şuan hakettim gözlerim kapalı hazırım...

vah bana vahhhh hafta içi telafi edecem sözzz
Canım birşey yok ki menunde okuyan da baklava yedin sanır 🤣🤣🤣
Beni bulursaniz bolusursunuz bebeğim 😂😂😂
Sen dayanamaz gelir bizi dürtersin🤣🤣🤣
 
Sabah 2 dilim tb ekmeği 3 parça domates 2 dilim peynir bir bardak çay bir haşlanmış yumurta 2 yk tahin.

Ögle bir sütlü kahve 2 ceviz.

Akşam 1 tabak kuru fasulye 2 biber turşu 1 dilim ekmek.
1litre su 2 litre de ödem suyu içicem💃💃💃
 
Sabah 2 dilim tb ekmeği 3 parça domates 2 dilim peynir bir bardak çay bir haşlanmış yumurta 2 yk tahin.

Ögle bir sütlü kahve 2 ceviz.

Akşam 1 tabak kuru fasulye 2 biber turşu 1 dilim ekmek.
1litre su 2 litre de ödem suyu içicem💃💃💃
Afiyet olsun canım 🤔
 
Sabah 2 dilim tb ekmeği 3 parça domates 2 dilim peynir bir bardak çay bir haşlanmış yumurta 2 yk tahin.

Ögle bir sütlü kahve 2 ceviz.

Akşam 1 tabak kuru fasulye 2 biber turşu 1 dilim ekmek.
1litre su 2 litre de ödem suyu içicem💃💃💃
Afiyet olsun canım,güzel menü😘 Sadece süt ürünü tüketmek adına akşam 1 bardak ayran vs de eklesen iyi olabilir sanki🤗
 
Sabah 2 dilim tb ekmeği 3 parça domates 2 dilim peynir bir bardak çay bir haşlanmış yumurta 2 yk tahin.

Ögle bir sütlü kahve 2 ceviz.

Akşam 1 tabak kuru fasulye 2 biber turşu 1 dilim ekmek.
1litre su 2 litre de ödem suyu içicem💃💃💃
Etiket yPmYı unuttum😱😱😱 Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
 
Aynen ablaa.Zaten fazlasını istesem de vücudum kaldırmıyor 🙈🙈🙈 Dediğin gibi elimizden geleni yapalım da gerisi bünyeme kalmışş🤣🤣
Sen de bu hafta iyi vereceksin,inanıyorumm❤❤ ama dizlerini zorlama e mi🤗
Yok zorlamam bebegim 💓
Haftaya eksi başlarsam bendende daha iyi bi sonuç gelir insallah
Haftaici karbona biraz daha dikkat ediyorum 😁
Sabah hem tost hem yulaf ,öğlen de pilav derken sanki karbonhidrat bir tık kaçmış gibime geldi..Akşam bence 2 kaşık değil de en az 4 kaşık tavuk sote yemelisin.Protein kilo vermeyi daaha da kolaylaştırıyor (tabi her şeyin fazlası zarar ama 2 kaşık da az bence)
Tost ayri degil bence cnm :)) yulafli karışımla tost yapmis
 
Yok zorlamam bebegim 💓
Haftaya eksi başlarsam bendende daha iyi bi sonuç gelir insallah
Haftaici karbona biraz daha dikkat ediyorum 😁

Tost ayri degil bence cnm :)) yulafli karışımla tost yapmis
Ben de o kısmı iki kere okudum ama anlayamadım o kısmı yulafla tost olur mu die🤣🤣🤣 dediğin gibiyse iyiymiş😁😁
 
Yazdıklarına çok duygulandım ondan🥺🥺🥺🥺🥺

Canım birşey yok ki menunde okuyan da baklava yedin sanır 🤣🤣🤣

Sen dayanamaz gelir bizi dürtersin🤣🤣🤣
Vallaha gıdesım var 😂😂😂 şöyle bır ırmak kenarına sessız sedasız😁😁😁

Sabah 2 dilim tb ekmeği 3 parça domates 2 dilim peynir bir bardak çay bir haşlanmış yumurta 2 yk tahin.

Ögle bir sütlü kahve 2 ceviz.

Akşam 1 tabak kuru fasulye 2 biber turşu 1 dilim ekmek.
1litre su 2 litre de ödem suyu içicem💃💃💃
Afiyet olsun canım ilerleyen saatlerde sut yoğurt kefir falan tuket bebise sut olsun
 
Vallaha gıdesım var 😂😂😂 şöyle bır ırmak kenarına sessız sedasız😁😁😁


Afiyet olsun canım ilerleyen saatlerde sut yoğurt kefir falan tuket bebise sut olsun
Dün kaçamak yapınca bugün hem fasülye de olunca bende az yapayım dedim🤔
 
Fark etmez canım kızlarda yazsın 💕💕
Ortak olunca ekstra bir sorumluluk hissi oluyor.Ben pek istememiştim geçen hafta ama ortağım iyiydi sağolsun😍
Ortak olunca sadece onun listesine baktığımdan sayfayı biraz boşladığımdan pek istemiyorum ben ama olsun derseniz ona da uyarım.Çok da önemli değil yani.Kızlar da yazsın dediğinizden fikrimi yazdım🤗🤗😘
 
Back
X